Tipov, ako udržať mladosť cez roky

Mnoho žien, napriek svojim rokoch podarí vyzerať krásna a mladá. A koža je čistá a pokrčiť trochu, a nálada je vždy dobré. Čas plynie, ale nad nimi, ako sa zdá, to je moc. Čo je ich tajomstvo? Poďme zistiť, tipy, ako si udržať mladosť napriek rokov.

Ak si myslíte, že nie je nič, čo robiť v tejto situácii nemôže mýliť. Napríklad môžeme vziať dve ženy rovnakého veku, ale žijú v rôznych oblastiach. Ten, ktorý žije vo vidieckych oblastiach, bude vyzerať oveľa starší ako jeho vrstovníci, ktorí žijú v meste. A na to, že aj ostatné vplyvy životných podmienok. Jeden negatívny, druhý pozitívny. Tento príklad ukazuje, že naše činy majú priamy vplyv na nás, a majú osobne záleží na nás, ako bude tento dopad.

Tip 1. Sledovať vaše trávenie. Črevá musia pracovať ako hodinky. Zápcha je primárne otrava tela, a potom ochabnuté, nudné, a s prítomnosťou akné kože. Takže pozor na zdravie vašich čriev. Jesť viac vlákniny, ktorá sa nachádza v zelenine, ovocie a obilnín. Pite veľa čistej vody a bylinkových čajov. Výrobky z múky a sladkosti bráni dobrej práci čreva. Preto sú tieto potraviny sú len zriedka jesť.

Spôsob, ako piť veľa čistej vody prispieva k vrásky. A ako ju poznáme vrásky naznačujú starobe. Prítomnosť potrebného množstva vody v tele je nielen vyhladiť vrásky, ale aj človek skrýva hladký, zamatový a žiarivá. Neveríte mi? A vy jednoducho skúsiť.

Tip 2. Úplné a zdravý spánok. Nedostatok spánku nepriaznivo ovplyvňujú stav vlasov a pokožky. Skúste ísť do postele skôr, takže môžete spať. Spať nielen ovplyvňuje fyzickú kondíciu, ale aj duševnú. Druhý deň ráno, budú všetky problémy nezdá tak skľučujúca.

Tip 3. Čerstvý vzduch. Bohužiaľ veľa ľudí pracuje v interiéri. Kde prívod kyslíka je pomerne malý. Z tohto dôvodu, namiesto aby šiel do najbližšej stanice a sedieť v autobuse, ísť niekoľko zastávok pešo. Dýchať jej plná prsia. Počas víkendu dojednať dlhšiu prechádzku. A vetranie bytu, a to aj v zime.

Tip 4. Bath. To je skvelý spôsob, ako predĺžiť mladosť a krásu. Postupom času sa naše telo sa hromadia toxíny a soli kyseliny močovej, ktoré je potrebné sa vyhnúť. Len zbaviť z nich môžu byť v parnom kúpeli. Tieto výlety do kúpeľov je treba pravidelne zariadiť. Vyberte si vaňu, ktorá je vyrobená z dreva. Namiesto mydla, používať cornmeal a soľ.

Tip 5. Vitamíny. V zime, vitamíny sa nachádzajú v sušené ovocie, čerstvé ovocie a zeleninu. Vitamín C obsiahnutý v psa-Rose, takže bez obáv nahradiť kávu a čaj odvar zo šípok.

Tip 6. Stav mysle. Udržiavať pozitívny postoj. Viac žartoval a smiech. Nezávidím ostatné, a nie šetriť zášť. Negatívne emócie vplyv na vzhľad.

Tip 7. Dávať pozor na krku a rúk. Oni často dávajú ženin vek. Snažte sa nosiť rukavice, akonáhle chladnejšie. Ruky a krk v noci, namazať s výživným krémom. Pokrmy ukázniť sami umyť gumové rukavice. Takže ušetríte mladosti rukách.

Tip 8. Sports. Pokúste sa nájsť aspoň 30 minút. denne po dobu cvičenia. Vaše telo bude odolnejšie a športové, tak mladá.

S týmito jednoduchých tipov, budete mať možnosť predĺžiť mladosť po dlhú dobu, a to napriek rokov.