Ako môže ovplyvniť dojča nervový matky pred narodením

Dokonca aj naši predkovia si všimli, že narodenie zdravého dieťaťa, budúca mamička by nemala byť nervózny. Dokonca aj v chudobných roľníckych rodín snažili chrániť "moloduhe" rodiť nielen z nadmernej práce, ale tiež od zbytočných emócií.

Avšak tam, kde životné podmienky boli menej drsné, nastávajúca matka pokyn príjemné čítanie a počúvaní príjemnej hudby.

V dnešnom svete, stres a emocionálne tiesne pád na ľudí, ako vodopád. Tehotenstvo samo o sebe je už stresujúce pre ženský organizmus, a to ako fyzickej a psychickej.

Čo je to stres? Jedná sa o vonkajšia sila pôsobiaca na osobu a zmeniť svoj emocionálny stav. Radostné udalosti tiež zmeniť našu náladu, a sú tiež stresujúce. Ale spravidla je to nepríjemné a zložité situácie, aby nás nervózny a strach.

Dlhotrvajúci stres nemôže ovplyvniť ženské zdravie. Vysoký krvný tlak, anémia, bielkoviny v moči - všetky tieto nepríjemné javy môžu byť dôsledkom nadmernej nervozity tehotné. Viete, ako to môže mať vplyv na dieťa nervozita mamu pred narodením?

Nastávajúce matky je úzko spojená s ich dieťaťom, aj keď silno prežíva, hladiny stresových hormónov v krvi sa zvyšuje, ktoré sú prenášané na plod. Zvýšené kortizolu (stresový hormón) môžu spôsobovať zdravotné problémy u nenarodeného dieťaťa. Obzvlášť sú postihnuté centrálny nervový systém a srdce. Deti narodené oslabil, s nízkymi, často vážení kolegovia trpia prechladnutie. Existujú štúdie, že deti, ktorých matky boli vystavené stresu počas tehotenstva, v budúcnosti, sú náchylnejšie na depresívnych stavov, úzkosť, poruchy správania. Mama nervozita môžu ovplyvniť i plodu pozíciu v maternici. Vedci zistili, že jeden z dôvodov, naliehaním je stres, a konštantný depresie u matky.

Ale kvôli tomu, čo matka prechádza a ako to môže mať vplyv na dieťa nervozita mamu pred narodením? Okrem vonkajších faktorov, ako sú problémy v rodine alebo v práci, tam sú tiež špecifické strach z tehotenstva.

Napríklad, tehotné ženy často vyvinú nedôveru o svojej kondícii a zdravie dieťaťa. V tomto prípade je potrebné vidieť lekára, ktoré sú pozitívne a optimistický. Ak sa po návšteve lekára, nálada nastávajúce matky v depresii a úzkosti, mali by ste zvážiť zmenu špecialistu. Tehotná kontraindikovaný čítať odbornej lekárskej literatúry, pretože tam je zvyčajne popisovaný v patológii tehotenstva. Od "vyskúšať" príznaky rôznych chorôb, žena sama hnacie hlbšie do depresie.

Ďalšie obyčajný strach u tehotných žien, skúsenosti, ako to bude zvládať starostlivosť a výchovu dieťaťa. Eliminácia traumatické faktory môžu pomôcť ženám okolia. Veľká pozornosť svojho manžela a rodinu, sa stýkať s priateľmi, s deťmi, vám dá dôveru. Dobrý čítať pozitívny knihy o starostlivosť o svoje dieťa, myslieť na príjemné scény, ako budete hrať s dieťaťom, naučiť ho chodiť a hovoriť. Hovoriť o svojich skúsenostiach mama alebo skúsenejších priateľov, samotná skutočnosť, že strach z "hlasom", pomohlo to prekonať. To by sa mali vyhnúť kontaktu s úzkostnými, pesimistických ľudí.

Skvelý spôsob, ako sa vysporiadať s úzkosťou a depresiou je emocionálne samoregulácie. Lepšie zapojiť konzultanta v odbore psychológie, ale môžete vlastniť.

Po prvé, naučiť sa relaxovať. K tomu, vyberte čas, kedy nebudete rušení, Ľahnite si na chrbát a postupne uvoľniť svaly, vyslovovať sám tím: "Uvoľnite prsty ... nohy ... teľatá" a tak ďalej. Ak tomu tak nie je jasné, či niektoré svaly relaxovať, skúsiť oveľa kmeň ho a nechal ho ísť. Buďte opatrní s brušných svalov, potom nemôžeš namáhať nič.

Keď sa naučíte relaxovať, prejdite k ďalšiemu kroku. Teraz budeme zahriať svaly tela. K tomu, predstaviť sami pri mori ležiaci na biely piesok pod teplým slnkom. Oba tímy budú podobné, "hreje prsty ..." a tak ďalej až k hlave. Toto cvičenie je ťažšie, ako bývalý nemusí byť schopný okamžite dosiahnuť úspech. Ale ak budete aj naďalej vykonávať, telo sa učí reagovať na vaše príkazy.

Budeme sa aj naďalej učiť plávať vo vzduchu ako balón. Nie doslova, samozrejme, ale poďme privolať pocit ľahkosti po celom tele. Mať zvládol túto techniku, budete môcť dať do tela a ďalšie tímy. Povedzme napríklad, že pre seba: "Som pokojný, spokojný a šťastný," alebo "Moje dieťa je pohodlné a dobre ma v bruchu." Vyhnúť iba častice "nie". Namiesto: "Nebojím pôrodu," hovorí: "Moje narodenie bude v poriadku."

Rovnako upokojuje a nasledujúci postup. Ľahnite si, uvoľnite sa a pamätať si nejaký čas vo svojom živote, keď ste boli spokojní a absolútne pokojná. Mať na pamäti všetky podrobnosti, aké bolo počasie, ako to, čo ste na sebe, čo pachy pohyboval okolo. Čím viac budete pamätať, tým ľahšie bude ísť do stavu, v akom ste boli potom. To znamená, že stav mieru, bezpečnosti a šťastie. Pokúsiť sa to napraviť v mysli komfortnom stave, a vzťahujú sa na neho, kedykoľvek vás prepadne úzkosť.

Aby sa zapojili do samoregulácie je lepšie s príjemnou relaxačnou hudbou alebo zvuky prírody, ktoré vám spôsobujú pocit pokoja. Pomôže naladiť a aromaterapia. Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja pomôže v boji proti nervozitu. Oleje vybrať tie, ktorých vôňa vás najpríjemnejšie. Tieto obrazy a zvuky a pachy vám malo spôsobiť len pozitívne emócie.

Účinná pri riešení stresu a komunikácia s prírodou výtvarným umením. Vyberte činnosť, ku ktorej patrí k duši. Možno, že v priebehu tehotenstva, budete objavovať na talenty, ktoré predtým nepoznali. Nič, ak vaše kreatívne pracovné výsledky nebudú ťahať titul svetových diel, hlavná vec, ktorá sa vám páčil tento proces a prináša uspokojenie.