Aké sú výhody a škody mandlí?

Mandle - rastlina, ktorá patrí do rodiny slivky. Plody rastliny už dlho používa pri varení. Matica môže byť použitý na prípravu cukrárskych výrobkov, polievky, šaláty, riadu, atď.

Keď sa používajú mandle v potravinách, musia byť považované za jeho blahodarné a negatívne vlastnosti, aby nedošlo k poškodiť ich zdravie.

Mandle a jej typy

existujú 2 druhy mandlí: Bitter a sladké mandle.

Sladké orechy môžu byť konzumované. Majú oválny tvar a krásny maslovú príchuť. Tento typ sa používa pri varení a pečení rôznych pokrmov.

Z horkých mandlí orechy pripraví olej, ktorý bol použitý na výrobu iných nápojov a likérov. Horkých mandlí nie sú vhodné pre ľudskú spotrebu, pretože obsahuje vo svojom zložení veľké množstvo toxických látok. Pri výrobe škodlivých látok sa odparí na olej, a preto je nielen neškodné, ale aj užitočné.

Mandle: zloženie

Jedna matica obsahuje:

1. Tuky - 53%.
2. Surová látky - 22%.
3. Dusík bez látka - 12%.
4. Voda - 7%.
5. Vlákno - 4%.
6. Ash - 2%.

Mandle - bohatým zdrojom vitamínov B, ktorý podporuje regeneráciu nových buniek, normalizuje látkovú výmenu, zlepšuje stav zubov, vlasov a kože.

S obsahom vitamínu E, orechy zabrániť škodlivým účinkom voľných radikálov na organizmus, bráni deštrukcii buniek. Tým sa znižuje riziko vzniku malignít a vzniku rakovinových nádorov.

výrobok obsahuje veľké množstvo minerálnych látokVápnik, horčík, fosfor, vápnik, atď. Tieto látky normalizovať normálny stav kardiovaskulárneho systému. Matica obsahuje vitamíny: biotín, tiamín, riboflavín, peredoksin, listovú a kyselinu pantoténovú.

Mandle - dostatočne highcalorie produkt. 100 g orechov musí 649 kcal. Odporúčaná dávka orechov denne - 10.

Užitočnejšie než mandle?

• To stimuluje mozog.
• Účinne čistí vnútorné orgány.
• Obladayuet obálkovania, antikonvulzívami a analgetické vlastnosti.
• Prispieva k odstráneniu piesku z obličiek, preto sa odporúča použiť pre ľudí, ktorí trpia močových kameňov.
• Mandle sú dobrým čistič krvi, otvorí sa zablokovanie v pečeni a slezine.
• Zobrazuje žlč z tela.
• Matica zvýšenie potencie a zmierniť opicu.
• Pravidelná konzumácia orechov zmierňuje nespavosť a má blahodárne účinky na ľudský nervový systém.
• Mandle môže byť použitá na liečbu bronchiálnej astmy, stomatitída a zápal pľúc.
• Zlepšuje stav tela pri chronických ochorení.
• Príliš tenké ľudia sa odporúča použiť výrobok s kožou, pretože obsahuje flavonoidy. Tieto látky zvyšujú antioxidačné vlastnosti orecha.
• Jesť orechy úľave od bolesti v ťažkej močenie.
• Plody rastliny užitočné pre gastritída, žalúdočný vred a dvanástnikové vredy.
• Pri nachladnutí odporúča používať mandlí s cukrom.
• Jadier užitočné pre deti s zakrpatené.

Kozmetičiek povedať, že mandle má omladzujúci účinok. Kozmetické produkty založené na tom sú použité pre starostlivosť o telo tvár, vlasy, obočie a rias.

Keď alopécia byť mazané holú kašu z drvené orechy, zmiešané s mliekom.

mandle ujma

Nadmerná konzumácia tohto výrobku je kontraindikované, pretože by to mohlo spôsobiť vážne škody na tele.

1. Ľudia, ktorí trpia alergiami, nemôžete jesť tieto orechy.
2. Vzhľadom k vysokej výhrevnosti, mandle sa neodporúča používať pre ľudí, ktorí sú obézni.
3. Ak máte búšenie srdca alebo vysoký stupeň vzrušivosti, obmedziť používanie výrobku.
4. Nadmerná konzumácia mandlí môže spôsobiť závraty a ľahký narkotický opojenie.

Ako si vybrať mandle?

Ak chcete naozaj prínosom matice, mali by ste byť schopní si vybrať.

• Mandle sa odporúča kupovať výhradne v plášti. Pri nákupe sa uistite, že integrita a kvalita v škrupine. Malo by byť žiadne trhliny, hranolky a nájazdy.
• Matica by mala byť rovná tvar a uniformy vo farbe.

• Výrobok je zabalený v uzatvorenej mise, oveľa kvalitnejšie predávajú podľa hmotnosti. To je spôsobené tým, že matica sú predávané hmotnosti boli podrobené otvorené tepla, vzduchu a vlhkosti. Uzavretom balení udržuje matice z nepriaznivých podmienkach.
• Ak si chcete kúpiť pražených mandlí, radšej oriešky, vyprážané bez oleja.
• Pozorne si prečítajte zloženie. Nemal by obsahovať žiadne cudzie prísady a nečistoty.

Mandle - veľmi užitočná orech, ak sa v súlade s opatrením. V prípade nadmernej konzumácie orechov môže stať nenapraviteľné dôsledky. Nemyslite si, že jesť denne 0,5 kg orechov za deň, budete obohatí vaše telo užitočných látok, a preto sa bude zdravý - to nie je tento prípad. Pozorovať umiernenosť v spotrebe mandlí, a potom budete mať zdravé a krásne!

Pozri tiež:

• Užitočnejšie než mandle?
• Môžeme mandle v priebehu tehotenstva?
• Ako rastú mandle?
• Ako sa pripraviť mandľové mlieko s cukrom?
• Koľko kalórií v mandliach?

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Misnik Svetlana