Mandľové orechy liečivé vlastnosti

Orechy sú veľmi výživné a chutné, ale aj veľmi užitočné. Orechy obsahujú časť veľa oleja a bielkovín, a zachovať ich výhodné vlastnosti po dlhú dobu. Užitočné v zime jesť orechy, než jablká, ktorá už stratila značnú časť vitamínov. Všetky orechy, mandle terapeutické vlastnosti, ktoré používa tradičné medicíny, obsahujú jedinečné jedinečnú bilanciu ako vitamínov a stopových prvkov.

Veveričky orechy sú veľmi výživné, a zároveň ľahko vstrebáva do tela - oveľa ľahšie ako svalových bielkovín. Ale musíme si uvedomiť, že matica nie sú ľahké jedlo, kombinácia bielkovín s množstvom tuku činí ťažké na bruchu, ak budete jesť vo veľkých množstvách, až príliš často, alebo s inými potravinami.

Denná spotreba orechov v tomto smere by mala byť zámerne obmedzená: v deň, môžete jesť malú hrsť orieškov (napríklad borovica), 30-50 kusov orechov stredne veľké (arašidy, lieskové oriešky, mandle, kešu), 10-15 veľké orechy (vlašské orechy) , Je tu jedno pravidlo: ak budete jesť matice čerstvý šalát, bylinky, ovocie a sušené ovocie, môže byť miera zdvojnásobil.

Európania dávajú prednosť pistácie a vlašské orechy, Američania jedia viac mandle a arašidy. Východné národy, ako sú mandle, kešu, arašidy. V Rusku, najviac preferujú píniové oriešky, lieskové orechy, vlašské orechy.

Orechy - liečivé vlastnosti

vlašský orech To je v prvom rade na obsahu vitamínu C. Vitamín C orech niekoľkonásobne viac, než citrón, paprika alebo čiernych ríbezlí. Päť orechov obsahuje denná sadzba vitamínu, ktorá je dostatočná pre dospelých. Walnut pred použitím pre lepšiu asimiláciu radšej dôkladne rozdrviť alebo žuť.

Ak si brúsiť orechy zmiešané s hrozienkami a brať táto pasta 2 polievkové lyžice deň, môžete prevenciu aterosklerózy, značne zvyšujú imunitný systém, zlepšuje činnosť štítnej žľazy, mužnosť a zvýšiť hemoglobín.

V ochorenia štítnej žľazy, je potrebné každé ráno na lačno jesť, tri jadrá vlašských orechov 1 polievková lyžica med.

pistácie - je aristokrat medzi orechy, to je najchúlostivejšie matica s jemnou chuťou. Pistácie sa používajú ako dekorácia na zákusky, ako aperitív k dezertné vína a šampanského. Pistácie v žiadnom prípade nemajú prejedať, pretože obsahujú veľké množstvo esenciálnych olejov, ktoré vo vysokých koncentráciách môže spôsobiť otravu. Pistácie dokonca ísť v noci, pretože cez deň sa listy tejto rastliny vyžaruje esenciálne oleje, z ktorého môže človek ochorieť. V malých dávkach, tieto éterické oleje sú prospešné pre človeka, zvyšovať tón a náladu, takže použitie týchto matíc nepotrebujú viac ako 10-15 kusov za deň.

arašidy všetci sme boli zvyknutí hovoriť matice, aj keď patrí k strukovín. Ale v jeho zložení, v závislosti od obsahu bielkovín a tukov, arašidy, je bližšie k matíc. Peanut je najviac výživných orechy, ale z podzemnice olejnej, nemôže byť tuk. K dispozícii je aj špeciálna arašidové strava pre chudnutie, za predpokladu, že denná spotreba búrskych orieškov ako hlavná sila. Táto diéta je obľúbený medzi hollywoodskymi hviezdami. Oleje a bielkovín, ako aj veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú schopné zlepšiť farbu a stav pokožky, hladké vrásky, utiahnuť kožu, takže denná spotreba arašidy, rovnako ako masky s arašidovým maslom môže oživiť a utiahnuť koži, obnoviť jej krásu a sviežosť.

Ale arašidové je škodlivý pre osoby trpiace alergiami, pretože je silný alergén. Ľudia, ktorí sú náchylní k alergiám, jesť arašidy môžu byť nie viac ako 5 jednotiek za deň.

jemný píniové oriešky Neobsahujú vlákna a dodávateľom stráviteľných bielkovín a tukov v ľudskom tele. Borovica matice sú vyrobené z náhradky mlieka pre ľudí s alergiou na kravské mlieko. Zvlášť užitočné céder mlieko pre deti s diatéze - cédrové oriešky nemajú veľa cukru, a nespôsobujú diatéza ani u detí.

lieskový orech Jedná sa o high-proteínový produkt a je vhodný pre výžive ľudí aktívnym životným štýlom, ťažká fyzická práca, športovcov, nadstavieb budovať svalovú hmotu. Lieskových orieškov obsahuje veľa bielkovín a vitamínu E, je to užitočné pre ľudí s podvýživou alebo anémie, lieskových orieškov zlepšuje hemoglobínu a podporuje laktáciu u dojčiacich matiek. Lieskové orechy alebo lieskových orieškov, veľmi užitočné pre tých, ktorí trpia močových kameňov. Lesné orechy je prírodné afrodiziakum, to zlepšuje činnosť prostaty, zvyšuje libido a potenciu.

Lieskových orieškov a produkcia mlieka náhradky, ktoré môžu liečiť chronické priedušiek systém a má pozitívny vplyv na nervovú sústavu.

oriešok kešu - silný prírodné afrodiziakum, zvyšuje účinnosť. Kešu oriešky je považovaný za delikatesu. Táto matica prírodné veľkoryso obdarený prospešné vlastnosti: kešu má antibakteriálne, antimikrobiálne, antidizenteriynymi, antiseptické, posilňujúce vlastnosti a úspešne liečenie zápalových a infekčných chorôb ľudí, a to aj zvládanie hnisavých komplikácií a úplavici.

Kešu oriešky znižuje hladinu cholesterolu v krvi, matice obsahuje časť vitamíny A, B-komplex, rovnako ako veľké množstvo železa, zinku, fosforu a vápnika, posilnenie kostí a zubov, dobrý vplyv na kožu a celkové zdravie. Tuky v kešu nie sú toľko - oveľa menšie, než obsahujú pekanové orechy, arašidy, mandle. Kešu je schopný zvýšiť imunitný systém a po dlhej chorobe a operácie obnovenie ľudskú silu.

Pekan veľmi tučný, zdroj vitamínu E, bielkovín, tanínové kyseliny. Pekanové orechy, ktoré sa používajú v malých množstvách - až 5 kusov za deň, ktoré sú schopné znižovať hladinu cholesterolu a rozpúšťajú už vytvorené v plakov cievy cholesterolu. Pecan má protirakovinové účinky.

kokos - obr medzi maticami. Kokosovým mliekom a rezne obsahujú veľké množstvo bielkovín, veľké množstvo olejov, vitamínov a minerálov. Kokosový orech je diuretikum a preháňavý účinok, kokosové mlieko je dobré hasí smäd a dodáva pocit sýtosti. Kokos má protizápalový a antiscorbutic účinok.

Mandle - liečivé vlastnosti

mandle existuje v dvoch formách - horké a sladké. horké mandle sťahujúce pikantnú chuť a špecifická vôňa mandlí, pretože má vo svojom zložení mnoho esenciálnych olejov. Vo veľkých množstvách, môže horký mandľový nápoj nie je - to môže spôsobiť otravu. Norma využitie horkých mandlí jadier za deň pre dospelého človeka - 2 ks, deti nemôžu používať tento typ mandlí.

sladké mandle To nemá horkú chuť a vôňa mandlí, čo je o niečo slabší ako horké mandle. Ale sladké mandle obsahujú len malé množstvo esenciálnych olejov a môžu byť konzumované v akomkoľvek množstve. Sladké mandle, ako sa používa konzistentne, zlepšuje pamäť, myšlienkové pochody, vyživuje mozog a zlepšuje videnie. K zlepšeniu gastrointestinálny trakt a obličky potrebujú každý deň, ako desiatu alebo obed zjesť pár mandlí, piť horúce mlieko.

Všetky matice, ktorá používa tradičné medicíny, obsahujú jedinečné jedinečnú bilanciu ako vitamínov a stopových prvkov. Tie sú užitočné a chutné potraviny sú dobrým zdrojom stráviteľné bielkoviny.