Prírodné rastlinné oleje

Názov rastlinného oleja už dlho prilepené k závodu, ako to bolo s pomocou ľudí nahradil absenciu živočíšnych produktov v priebehu pôstu. Liečivé vlastnosti produktu, aby sa na nedostatok živín, a väčšieho počtu aktívnych prvkov potrebných pre normálny rast a vývoj organizmu.

Biológovia povedať, že najväčšia hodnota sú nerafinované rastlinné oleje, pričom prvý a lisovaný za studena. Že obsahujú maximálny počet látok, ktoré sú užitočné pre všetky bunky a tkanivá.

Tieto oleje sa vyrábajú lisovaním pri zníženej teplote. Tento proces nevyžaduje pridanie akýchkoľvek chemických látok, okrem toho, pretože olej nie je vystavený prídavného tepla, metóda za studena správne nazvaný šetriace.

Tieto komponenty, ktoré sú v semene alebo ovocných rastlín často majú najviac prospešné vlastnosti pre človeka. To je spôsobené tým, že rastie zo semien rastliny, potom by mal už obsahujú koncentrované sadu špecifických zložiek.

Počas studena lisovaného zrná stlačenie prakticky všetky biologicky cenné a aktívne prvky. Po tomto procese je celulóza, ktorá má tiež niektoré užitočné vlastnosti. Napríklad, má nárok na tráviaci trakt. Všetky vitamíny, minerály a iné liečebné látky idú do oleja.

Dokonca aj naši predkovia prišli k záveru, že olej má vysokú úžitkovú hodnotu a musí byť v dennej ľudskej stravy. Je dovolené konzumovať aj pri najprísnejších fasts. Obsahuje rad mastných kyselín a iných biologických zložiek. Ak vezmeme dlhú dobu opustiť spotrebu rastlinnom oleji, potom v priebehu času môže dôjsť celý rad zdravotných problémov a dokonca aj chorôb.

K dnešnému dňu najpopulárnejší a dobre známy v Rusku je slnečnicový olej. Ale nebolo to vždy. Pred niekoľkými storočiami, ľudia v Rusku často používajú konope a ľan olej.

Tak konopný olej je výrobok z plodov také rastliny, ako konope. Je to veľmi tučný a má zelený odtieň. Tento produkt je charakterizovaný hmotnosti liečivé vlastnosti, vrátane ochrannej, výživné a regeneračné. Dodáva mäkkosť a pružnosť pokožky, ako aj úspešne bojuje proti dehydratácii, udržanie vlhkosti v pokožke. Konopný olej sa vyznačuje pozoruhodnou prenikavosť. To sa rýchlo vstrebáva bez zanechania mastný lesk. Tento produkt je dokonale obnovuje štruktúru pleti.

Konopný olej posilňuje tenké steny kapilár a je antikuperoznym prostriedky. Chráni bunky pred predčasným starnutím vďaka svojej schopnosti zviazal voľné radikály. Viac pozoruhodný vplyv na vlasy, vyživuje, zlepšuje štruktúru a dodáva lesk.

Ľanový olej je cenený v Rusku za všetkých okolností. To bolo používané pre potraviny, ktorý sa používa ako kozmetický a liečivom.

Belle zo skúsenosti vedel, že pravidelná konzumácia tohto výrobku vás udrží mladý, je vaša pleť a vlasy zdravé. Ľanový olej je veľmi prospešné pre mozog. Tí ľudia, ktorí sa zaoberajú duševnej práce, odporúča sa pravidelne konzumujú. To obnovuje funkčné činnosť pečene a normalizuje tráviaci systém fungovať.

Pokiaľ ide o slnečnicu, jej semená obsahujú veľké množstvo biologicky cenných látok. Olej z nich možno zakúpiť na trhoch a obchodoch, a to ako rafinované a nerafinované vo forme. A oba tieto druhy sú veľmi žiadané.

Slnečnicový olej obsahuje veľké množstvo tuku rozpustný vitamín E, to je vynikajúci antioxidant, ktorý chráni človeka proti ateroskleróze a mnoho srdcových ochorení. Vitamín E je dôležitý pre normálne fungovanie imunitného systému, rovnako ako pečeň, pohlavné funkcie a prevádzku všetkých žliaz s vnútornou sekréciou. Zabraňuje starnutiu organizmu, sa podieľa na metabolizme sacharidov a bielkovín, zlepšuje pamäť procesy. Tento produkt obsahuje špecifické nenasýtené mastné kyseliny (tiež označovaná ako vitamín F), ktoré sú nevyhnutné pre stabilné a normálne aktivity nervových vlákien a ciev, pečene.

Ďalšie veľmi populárny rastlinný olej - je olivový olej. Má vysokú úžitkovú hodnotu a má všetky vlastnosti ako slnečnica. Okrem toho zahŕňa množstvo esterov kyseliny olejovej. Tento produkt je vynikajúci nástroj pre prevenciu vredových ochorení žalúdka a dvanástnika. Okrem olivového oleja, ale rovnako ako všetky rastlinné oleje, zobrazí telo "škodlivého" cholesterolu, a zároveň zvýšiť hladinu "dobrého".

Ako si dokážete predstaviť, rastlinné oleje sú veľmi užitočné a mali by sa stať povinným prvkom každodenného jedálnička každej rodine.

Ekaterina, medicsguru.ru