Syndróm karpálneho tunela, tiež známy ako syndróm karpálneho tunela - liečba

Moderné skutočnosti vytvoriť chorobu, ktorá nebola pred ani po päťdesiatimi rokmi. Takáto ochorenia zahŕňajú t. N. syndróm tunela, alebo syndróm karpálneho tunela. Medzi populácie tejto patológie je tiež známy ako "choroba myši." Povieme vám, že syndróm tunela, odkiaľ pochádza a ako ju liečiť. A tiež poradiť, ako sa tomu vyhnúť. 

Tunel syndróm a príčiny

syndróm karpálneho tunela, syndróm alebo tunela vyplýva z nálezu vo dlhého ramena napätia. Po vzniku malých nepohodlie po nejakej dobe tam je pocit únavy v ruke, potom sa pripojí bolesti bolesti v zápästí, lakeť a rameno. Posledná etapa - necitlivosť v ruke.

Podľa výskytu nepríjemných pocitov v pravom (pre ľavákov - ľavé) ruky, a potom sa k syndrómu karpálneho tunela spôsobuje mnoho hodín na počítači pomocou počítačovej myši (odtiaľ názov choroby). V zásade platí, a to nielen na vine počítač - pred rovnaká choroba trpel tzv .. pisárka, písanie na písacom stroji špeciálne. Okrem syndróm tunela môže dôjsť z akéhokoľvek príliš intenzívneho činnosť zápästia.

Na svojich vlastných pohybov rúk robiť trochu úsilia, ale svaly tlačí na nervy, ktoré sa stávajú postupne nápadné a dáva negatívny výsledok. - postupne sa vyskytujúcich zranenia opakujúce sa napätie motora. Takýto stav je chronický.

Tunnel Syndrome liečba a prevencia

Ak je osoba cíti iba prvé známky syndrómu karpálneho tunela (syndróm tunela) - pocit napätia, únavy, a mierne pulzujúca bolesť, situácia môže byť opravené.

Hlavné úprava súčasne - zabezpečenie ruku úplného pokoja. Všetku prácu, ktorá sa vykonáva za ruky musia byť odložené až do lepších časov. To znamená, že človek by mal robiť len jednu zdravú ruku a pacient ruku všeobecne snažiť nerušiť. Aby sa zabezpečilo úplné nehybnosť ruky, to je najlepšie, aby sa obväz, podobný tomu, ktorý bol urobený na prelome ruky - hádže obväz cez rameno, ako výsledok z ruky, ako keby pozastavená.

Pacientov ruka je ľahké masáž pomocou masážnej akúkoľvek otepľovanie masť. Úlohou pacienta - k odstráneniu napätia vyvolané vo svaloch. Na konci masáže je potrebné zvýšiť pacientovu ruku a triasol sa vo vzduchu, ktorý je povibrirovat. Po tejto hre budete musieť zabaliť do teplej šály a zostal sám - zavesiť na obliekanie. Masáž môže byť použitá pre mechanické strojčeky. Ale všetky druhy zázrak ultrazvuk a infračervené dôvery nie je nutné - sú neúčinné.

Dôležitým faktorom - zdravé potraviny. To by malo prevládať produktov, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B - to sú vitamíny, ktoré poskytujú operácii totálnej nervovej sústavy.

Ak je spustená choroba, došlo k výraznému bolesť a znecitlivenie v rukách, v takom prípade potrebnej kvalifikovanej špecializovanej starostlivosti neurológa. by nemali byť brané analgetiká - to môže zmierniť len stav, ale patológie je zároveň zlepší iba.

Aby sa zabránilo vzniku ochorenia, je dôležité vykonávať preventívnu údržbu. V procese monotónna práca ručne, uistite sa, že prestávky - každú hodinu po dobu 10 minút. Počas tejto prestávky, mali by ste sa pokúsiť uvoľniť svaly - robiť Mahi uvoľnené ruky na ramená, zdvihnite ruky nad hlavu a vibrovať im robiť svetla krútenie chrbtice. Tiež je potrebné dávať pozor na ich pracovisku. Počítačová myš by mala byť umiestnená na solar plexus. Je lepšie používať bezdrôtovú myš a podložka na podložku pod zápästie.