Brušný tanec pre začiatočníkov

Čím ďalej častejšie u žien, tam je túžba sa učiť orientálny tanec, čo je pochopiteľné. Počas lekcie brušného tanca cvičenia svalov chrbta, ramien a pása, ktoré získali pružnosť, zvýšenie obranyschopnosti, pohyby sú elegantné a hladké. Vďaka nim sa zlepšuje prekrvenie orgánov brucha a panvy, posilnenie zdravia žien.

Okrem hmatateľných prínosov pre zdravie žien, orientálne tance fascinujú. Ak chcete prekvapivý obľúbenou, krajší spôsob jednoducho nenájdete. Ak sa chcete dozvedieť brušné tance, nemusí byť nutne zapísané do klubu, je, ak si prajete, môžete získať aj domy podľa učiť základné pohyby.

Ako sa naučiť orientálny tanec?

• Pred tým, než do štúdia orientálneho tanca, vybrať správne oblečenie, kúpiť alebo si vybrať zo skutočnosti, že je v šatni. Oblečenie by nemalo byť úzka a bráni pohybu, ale aj od príliš široká, príliš, by mala byť zrušená. Výborná fit krátke tričko a šortky. V týchto šatách môžete vidieť všetky prevádzku prechádza, si všimnúť chybu.
• Ak chcete získať lepší pocit rytmu hudby, získať vreckovku, vyšívané s korálkami alebo mincí. Dávajte pozor na tie pohyby, ktoré vás najviac ľahko naučiť. Začať študovať orientálny tanec s nimi, a až potom prejsť na ostatných.
• Čítať históriu tanca, premýšľať, za aký druh hudby, ktorú bude jednoduchšie chytiť rytmus. Ak sa chcete dozvedieť rýchlejšie, získate špeciálne video tutoriály s brušného tanca. S týmito lekcií uvidíte základné pohyby a byť schopní ich opakovať.

• Pri výučbe orientálny tanec, musíte najprv naučiť, aby sa vaše držanie tela, aby sa oboznámili so základnými ustanoveniami nôh a rúk. Ak môžete, pridajte sa na odborných kurzov, kde sa rýchlo učí orientálny tanec. Ak nie je k dispozícii možnosť alebo túžbu sa učiť orientálny tanec doma, nezabudnite, že všetko, čo v nich je dôležitáNielen pohyb, ale aj emócie, ktoré ste dal do tanca, tváriť, nálada a výrazy tváre v priebehu jeho výkonu.

Základy orientálneho tanca pre začiatočníkov

Sami brušný tanec sa skladá z 3 častí: Taksim, čo je pomalý tanec, základné tanec a triasť.

• počas prevedenie Taksim Musíme sa pohybovať hladko, improvizovať, hrať celé telo, otočil sa ukazujú krivky tela. Je nevyhnutné, aby štát takmer na rovnakom mieste, nepatrne za hudbu, akoby spomalene.
• Po preštudovaní tejto časti orientálneho tanca môže začať Štúdium hlavného tanca, vrátane vykonania už kývania a vlny. Preskúmať hojdacia boky, pravá noha predložila, ísť až na prsty na nohách, pohybujú striedavo doľava a pravý bok, zatiaľ čo presúva váhu z nohy na nohu. Až potom môžete prejsť na štúdium zložitejších pohybov - tulák a dómy, hral brucho.
• Taksim a zvládli základné pohyby, začiatok štúdia trepanie. Je to telo vibrácie, počas ktorého tento krok iba kolená. Na začiatku štúdie dôležité udržať rytmus, takže trepanie sa nemusí zhodovať s hudobným tempom.

Nebojte sa, ak nechcete okamžite úspešné, ale Snažte sa pravidelne študovať orientálny tanec, Len tak ich môžete naučiť.

Brušný tanec pre začiatočníkov

• Študovať orientálny brušný tanec začína s hladkými a jednoduchými pohybmi bokov. Ale pred tým premenia akúkoľvek rytmickú hudbu s orientálnymi motívmi. Táto hudba pomôže naučiť sa, ako sa dostať do rytmu, na zdôraznenie hudobného motívu pohybov tela. Boky pohybovať prvý doľava a potom doprava. Počas pohybu hornej časti tela, musí byť v pokoji.
• Potom prejsť na zložitejšie úlohy, pokračuje sa pohybovať bokmi, zmeniť polohu tela, ohyb vpred alebo vzad. Budete tiež musieť zvládnuť ostré pohyby bokov hore a dole, rýchle a pomalé trepania. Začnite tým, že pri pohľade na pomalé vratká, táto hudba striedavo zdvíhať boky.
• Akonáhle si uvedomíte, že zvládol pomalé pretrepávania, aby urýchlila tempo zdvíhanie boky, s rýchlym otrasom by mal tiež zostať voľné a zvýrazní. Študovať pretrepávaniu chudého úplne na úpätí oboch nohách. O niečo neskôr, po zvládnutí trepanie jednu nohu musí previesť, bude to pohyb elegantnejší a ťažšie.
• Krásne hojdacia pohyb vytvára triasť boky a dať ju dopredu nohu. Uvedenie jednou nohou vpred, pridajte pohyby tela v tvare osmičky, kruhy, oblúky a šmýkačiek rôznych tvarov. Pohybovať pomocou príst krok. Akonáhle vidíte, že sa naučili ladne hojdať bokmi, zarovnajte bočné krok s postavou "vlny". K tomu, presuňte váhu na prednú nohu, zároveň robiť hruďou a bruchom. spĺňajúce brušný tanec, držať nohy mierne pokrčené v kolenách, zdvihnite ruky, poukazuje na ich ladný Pasa pohyby hladký tela.

Prečítajte si, ako vykonať osem boky. Post ľavému boku mierne doľava, päty na podlahe;. Potom sa im obrátiť osmičky vľavo. Po bok odniesť čo najviac dozadu, kreslenie pravú lopatku, zatiaľ čo v druhom kole skupiny osem. Teraz nakreslite okolo tela boky dokonalý kruh. Back bend a aby sa vaše držanie tela. Úplne to pohybovať boky vo vzduchu by mal dostať postavu osmičiek, ale toto číslo je lepšie učiť sa od ostatných.

Ak sa chcete dozvedieť, ako na brušný tanec vplyvy na zdravie žien, budúce tehotenstvo a či prispieva k chudnutiu, sa dozviete z článku Belly Dance a zdravie žien.

Od dávnych čias, brušný tanec slúžili podmaniť muža. Exotické a ženský telesný pohyb, nielenže nebude nechať ľahostajným, ale aj rozvíjať prírodné plastickosť ženy, ktorá jej umožnila cítiť milosť a dokonalosť. Brušný tanec môže predĺžiť mladosť, aby sa zachovala krásu a pružnosť tela, posilniť svaly a zaistiť harmóniu. Naučte sa tancovať brušný tanec je každá žena v každom veku, mať zvládnutú techniku ​​pre začiatočníkov doma.

Špeciálne pre LadySpecial.ru- Julia