Jablčný ocot pre chudnutie: v prípade, že je výhoda? Ako brať a ako variť jablčného octu sám?

New - zabudnutý starý. Jablčný ocot pre chudnutie používajú Cleopatra, kráľovná jednej z najstarších civilizácií. A varenie recept je stará ako história jablko - ovocie biblických čias našich predkov. V prípade, že starí ľudia vedeli o výhodách jablčného octu - nie je známe. Ale moderné metódy biochemické štúdie potvrdzujú, že mali pravdu.

biochemické zloženie

Užitočné vlastnosti produktu v dôsledku prítomnosti v nej polovica chemických prvkov periodickej sústavy. Ale to nie je všetko. V jeho štruktúre je k dispozícii až 60 vhodné organické zlúčeniny majú enzýmy podieľajúce sa na metabolické procesy v tele a životne dôležité vitamíny A, B, C a E. V skutočnosti, nič prekvapujúce: ocot - prírodný produkt, vyrobený z jabĺk.

znalecký posudok

On-line a tlačovej reklamy môže byť videný dramaticky opačným záverom odborníkov z rôznych úrovní prospešných a škodlivých vlastností jablčného octu. Ale zistenie musieť urobiť sami, riadi objektívne údaje o stave ich zdravie, logiky a zdravého rozumu.

Niektorí užívatelia internetu, ktorí vedia, ako písať, ale bez znalosti presné informácie, tvrdí, že americký lekár menoval D. Jarvis jablčný ocot liek. Súhlasíte s tým, či to bolo v skutočnosti, svetový farmaceutický priemysel zmizne skôr, než mohol zbohatnúť. "Magické tabletky len" zatiaľ neexistuje. A Jarvis pripísať slová Nikdy nepovedal. On, rovnako ako mnohí ďalší odborníci uznávajú výhody produktu, ale nikdy o tom nehovoril - liek na všetky choroby.

Záver je jasný: nemôžete veriť len jeden zdroj, a to najmä pokiaľ ide o zdravie.

Pozor nie je zbytočná

Začnime s prehľadom kontraindikácií, aby nedošlo k mať čas preč tých ľudí, ktorí nie sú schopní používať jablčný ocot v boji proti nadmernej hmotnosti. Konieckoncov, aj ovocie nespracované užitočný nie je všetko.

• Trpí gastritídu s vysokou kyslosťou a niektorých ďalších chorôb tráviaceho systému pomocou chudnutie jablčného octu bez konzultácie gastroenterológ prísne kontraindikované.
• Kyselina jablčná je schopná meniť obsah chrómu v tele. A tento stopový prvok vplyv na hladinu inzulínu v krvi. Preto sa v rôznych formách diabetes jablčného octu môžu byť užitočné aj škodlivé. Z čoho vyplýva, že je prísne zakázané bez konzultácie endokrinológa a laboratórne vyšetrenia, aby sa zapojili do týchto chudnutia.
• Veľmi sporné tvrdenie, že jablčný ocot je vhodný pre tehotné ženy. V tomto stave, a strata väčšina hmotnosti sa neodporúča.
• Pri použití octu, je potrebné dbať na zachovanie smalt: ústna voda je nutné neutralizovať deštruktívne účinok kyseliny.

Treba mať na pamäti, že tento typ ocot už dlho používa ako liek a nejaký liek vyžaduje prísne dodržiavanie dávkovanie. Dlhodobé užívanie takého spôsobu riadenia hmotnosti je kontraindikované.

A ak máte v pláne na požitie octu, je múdre používať tento spôsob odstránenia nadváhy najprv poradiť s výživu alebo gastroenterológ.

Prečo ocot z jabĺk pomáha chudnúť?

Jablčný ocot - veľký kozmetické. Pre zlepšenie celkovej tón tela možno užívať perorálne a pridaného do kúpeľa. Ocot úspešne nahradiť antipyretikum. Spôsoby použitia výrobku v medicíne veľa. Teraz dokonca začala vyrábať tablety založené na nej. Ale najobľúbenejšie jablčný ocot sa stal ako prostriedok boja proti obezite.

Pozri tiež:

• Ľudové lieky na chudnutie
• Ako začať schudnúť?

Základom aplikáciu a účinok tohto produktu je princíp vplyv organických kyselín v tukovom tkanive. Je známe, že rozkladajú tuky. Kyselina jablčný ocot obsahuje:

• citrón;
• kyselina octová;
• jablčná;
• mlieko;
• šťaveľovú.

Pri trávení ľudský organizmus sám vytvára kyslé štiepenie jedlo. Ale úroveň kyslosti v žalúdku - individuálna osobnosť. Ak je nižšia než požadované štandardy, jablčný ocot je užitočné pre podporu trávenia. V prípade, že hodnota pH je vysoká, kyselina prísada môže spôsobiť popálenie sliznice, a v prípade pravidelného používania vedie k extrémne nežiaduce dôsledky. Kyslosť žalúdočné prostredie možno meniť aj sezónne. Preto použitie jablčný ocot je neustále v žiadnom prípade nemôže byť - dospel k tomuto záveru, mnoho odborníkov na výživu.

Ako vyrobiť jablčného octu na chudnutie?

Všetci odborníci sú jednotní doteraz len v názore, že výrobok má hodnotu ako prostriedok pre zlepšenie trávenia, zložený z prírodných surovín. Druhý všeobecný záver na výživu, pokiaľ ide o používanie noriem. 5 ml je potrebné vziať za deň vo forme vodného roztoku (250 ml vody), rozdelený do 3 dávok za deň, pol hodiny pred jedlom (k dispozícii medu). Zvýšenie sadzieb sa neodporúča.
Piť ráno na lačný žalúdok pohár vody s lyžičkou medu a kávy lyžice jablčného octu môže poskytnúť neoceniteľnú službu k telu. Roztok ihneď do čreva, stimuluje jeho prácu a prispieva k účinnému čisteniu tela. Totiž oneskorenie z produktov rozpadu v čreve je jednou z hlavných príčin nárastu telesnej hmotnosti.

Okrem vnútornej správy, jablčný ocot sa odporúča, aby votrite do pokožky v oblastiach s najväčším tuku. Za týmto účelom sa zmes zriedi vodou v pomere 1: 1. Môžete pridať med alebo pár kvapiek citrusového oleja. Tiež skontrolujte, zábaly a masáže s roztokom jablčného octu. Navyše môžete použiť zároveň rias riasy.

Pre zlepšenie účinku na výživu radia použiť jablčného octu na chudnutie v kombinácii s ďalšie fyzické aktivity. Sa mýlia tí, ktorí hovoria, že s použitím "magic" produkt môže postroynet bez dodržania základných noriem výživy. Počet kalórií je nutné v každom prípade.

Jablčný ocot je používaný ako redukčné činidlo stimulujúci metabolizmus a produkciu enzýmov. To samozrejme zabraňuje ukladaniu tukových buniek. Aby však bolo možné zmeniť pás a boky, by sa malo považovať za 2-3 mesiace.

Chudnutie efekt pri použití výrobku tiež závisí na individuálnych vlastnostiach tela - rýchlosti metabolizmu a gastrointestinálnych stavov.

Ako variť jablčného octu?

Jeho, samozrejme, môžete si kúpiť v obchode, ale vy by ste mali pozorne prečítať etiketu nemiešať jablko s jedálenským 9% ocot. Ďalšie detaily: vo výrobe tejto odrody octu je často vyrobený z rafinovaných produktov. To znamená, že to môže byť šupka alebo výlisky po obdržaní šťavu. V súlade s tým je kvalita a použitia výrobku závisí na suroviny. Preto je lepší produkt - ten, ktorý je pripravený s vlastnými rukami. Tento prípad je trochu nepríjemné, ale 3-4 litre kvapaliny, bude stačiť na dlhú dobu, navyše je vynikajúcej kvality.

Za kilogram sladkých jabĺk brať 0,100 gramov cukru. Je lepšie používať med namiesto cukru (0,050 g). Voda je potrebná, aby sa stačí pokryť rez a naskladané na jabloniach kapacitou 4-5 cm.

1. Pripravené jablká (bez semien) jemne rezané, dať pevne do vhodnej veľkosti nádoby. Pokrmy by mali byť sklo, keramika alebo smalt. Môžete použiť plastové, ak je určená pre skladovanie potravín.
2. Jablká naplňte cukru (medu), zalejeme horúcou vodou (60 °) a premieša.
3. Kapacita pokryť, dal na tmavom mieste po dobu 2 týždňov. Je potrebné zabezpečiť, aby teplota vzduchu v oblasti úložiska nebol nižší ako 20 ° C, Podchladenie spomaliť proces fermentácie. Každý deň sa výsledná hmota sa mieša.
4. Po 2 týždňoch sa zmes filtruje a na fľašu. Dať späť za 2 týždne na teplom mieste a inom časovom mozgov.
5. Pripravený jablčný ocot korok pevne a uložte na chladnom mieste.

Pozri tiež:

• Schudnúť doma: útulné, jednoduché a účinné!
• Spánku Diéta: Ako schudnúť v spánku?
• chudnutie Produkty

Súdiac podľa názorov, ktoré sú mnohí v sieti, jablčný ocot je veľmi účinným nástrojom pre chudnutie s pravidelnom používaní toho, s výhradou určitých obmedzení v diétou a cvičením. Uistite sa, že si uvedomiť, že obézni ľahko, a vysporiadať sa s ňou a jej následky sú oveľa ťažšie. Takže niekedy budete musieť premýšľať o tom, či jesť smažené zemiaky alebo steak na noc, a potom sa oprieť o octu.