Babičkin strava po dobu 7 dní

Vzhľadom k tejto rozmanitosti, bude každý môcť vybrať samy o sebe niečo vhodného. Dnes, budem vám predstaviť iný tvor okolonauchnoy výživy - "Babička diéty"

Oficiálna medicína nikdy neuznala také metódy chudnutia. Beriem na vedomie, že vedecká dietetika prevádzkuje takzvané tabuľky Pevzner, z ktorých každý je vyvážená a starostlivo kalibrovaný napájací systém, že odchýlky od - nie je dovolené.

• Aká je strava babičky?

Nie je známe, odkiaľ názov stravy. Možno niečí babička sa zaťaženie kilogramy s pomocou tejto techniky. Či už to bolo, jeho popularita nemožno poprieť. Pre mnohých to už pomohla zbaviť sa prebytočného tuku, a preto si zaslúži právo na existenciu.

Predpokladá sa, že strava babička je veľmi jemný. Tvrdím, s tým. Skôr, hovoríme o obmedzení potravín so zníženým množstvom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín.

Preto strava babičky sotva jemný? Podľa môjho názoru, obmedzenie jedla, ktorá striktne predpisuje každý deň po dobu jedného týždňa jesť rovnaké jedlá v ostro obmedzenom množstve, je asi polovica dennej potreby, to možno len ťažko považovať za "dobrý".

Myslím, že nikto z mojej babičky, so zdravým rozumom by nemalo byť tak vysmievajú svojim vnúčatám, ale to je môj subjektívny názor.

• Všeobecná charakteristika stravy

Ako som už spomenul, je to obmedzenie potravín s nízkym obsahom sacharidov. Pokiaľ ide o chudnutie je veľmi dobrá. Koniec koncov, tieto živiny, vo väčšine prípadov, sú zodpovedné za rozvoj obezity. Treba však poznamenať, že nie všetky cukry sú rovnako škodlivé pre naše telo.

Keď príde na jednoduché cukry, ako je glukóza, tu sa zásadám stravy babičkinej nebude hádať. K udržaniu zdravia tak dlho, ako je to možné, je potrebné toto číslo presne dávkovať. Koniec koncov, tieto látky sú často na vine pre rozvoj ochorenia, ako je cukrovka a obezita.

Iná vec je, komplexné sacharidy. Vzhľadom k svojmu zloženiu, je potrebné poznamenať, že sa jedná o veľmi užitočné látky. Ich pozitívne účinky odráža v skutočnosti, že sú postupne a opatrne zvyšovať hladinu glukózy v krvi, na rozdiel od jednoduchých zlúčenín.

V dôsledku toho, žiadny špica hladiny glukózy v krvi, a, samozrejme, neexistujú žiadne rozdiely inzulínu. Preto, pomocou malej doštičky na raňajky, ako ovsené vločky, budete čoskoro mať pocit hladu. A zároveň bude "nabitá" s energiou, najmenej do poludňajších hodín.

Zvýšené hladiny bielkovín v jedálničku babičkinej samo o sebe je v poriadku. Je známe, že tieto látky sú veľmi užitočné najmä pre rastúci organizmus, alebo osobe, aktívne zapojila do športu. Ako je známe, sú proteíny "stavebných blokov", ktoré sa skladajú zo svalových vlákien kostrového svalstva.

Pri nedostatku bielkovín v strave, naše telo môže začať veľmi nepriaznivé procesy spojené s rozdelením vlastných bielkovín. Táto situácia môže nastať u osôb, ktoré sa držia na dlhú dobu nemajú žiadnu dobre vyváženú stravu, a je potenciálne nebezpečný stav, ktorý môže viesť nielen k vyčerpaniu, ale aj k degenerácii srdcového svalu.

Zvláštne miesto v strave babičkinej vyniknúť mätový vývar. Možno je to kvôli extrémne monotónnosť potravín. Ako je známe, táto rastlina extrakt má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Možno, že bez tohto nápoja, znášať všetky útrapy nadchádzajúci týždeň bude veľmi ťažké.

• Kontraindikácie strave babičkinej

Ako je známe, kontraindikácie možno nájsť po celom svete. Babička diéty potvrdenie tohto. Výpočet podmienky, ktoré sa riadi toto obmedzenie nie je žiadúce alebo je zakázané:

• pre deti, dospievajúci a starší vekom
• Diabetes mellitus akejkoľvek typ-
• Závažné ochorenia kardiovaskulárneho systému
• Choroby porážky pecheni-
• Tehotenstvo a dojčenie vskarmlivaniya-
• Zápalové ochorenie v akútnej fáze.

Pripomína potrebu poradenstvo špecialistov. V každom prípade by sme nemali zabudnúť na cestu k svojmu lekárovi.

• správna strava

Ako som už povedal, táto sila nemôže byť nazývaný jemný. Autor techniky zaviesť prísny zákaz akejkoľvek zmeny v strave. Akýkoľvek výrobok alebo pridať alebo odstrániť to je nemožné.

Inak to nebude mojej babičky stravy. Na ňom stojí za zapamätanie. Doba trvania výkonu - 7 dní. Opakujte obmedzenie potravín, pokiaľ však bude existovať túžbu, nieto dva týždne normálnej dodávky energie.

• raňajky. Šálka ​​kávy alebo čaju bez cukru. Ani nejaké sendviče nie sú povolené.
• obed. 50 gramov syra, nízkym obsahom tuku.
• obed. Toto jedlo by sa malo skladať z 120 gramov bez tuku mäsa, varené bez pridania oleja, slepačie vajcia, a 20 gramov syra.
• olovrant. Opakujte raňajkové menu.
• večera. Malá časť šalát s čerstvej zeleniny, 120 gramov nie je mäso tuk, na grile alebo v pare.
• v noci. Pohár mäty vývaru, upokojiť nervy.

záver

Úprimne povedané, zvláštne diétu. Čo moja babička, proste nemal fantázie? Prečo rovnaké potraviny každý deň v sedemdňovej maratóne? V prípade, že "predok" malú diétna rozmanitosť, strava by pokojne mohol tvrdiť, že je vyvážený systém, bez časového obmedzenia. To je to, čo chýba. Budete držať tohto postupu, alebo nie - sa rozhodnete.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru