Kim Protasov: strava pre chudnutie, výsledky, ktoré je?

Je tragické, že rýchle metódy chudnutia nie sú vždy navrhnuté profesionálnymi ľuďmi. V súčasnej dobe je cieľom tohto vynálezu je diletant účinná diéta, ktorá bude dávať rýchle výsledky, ale nie sú premýšľať o jeho nebezpečenstve a prínosov pre ľudské zdravie. K dnešnému dňu, väčšina z techník zahŕňa výrazné zníženie množstva spotrebovanej v potravinárskych výrobkoch, alebo neobjektívne v prospech jedného druhu - tzv ovocie, bielkoviny, kefír stravy, rovnako ako ryža, čokoládu, kávu. Akýkoľvek rozumný človek (nie nutne byť expert), je zrejmé, že takáto diéta nemožno použiť navždy, a výsledok je nepravdepodobné, že by významná: počas krátkej doby pri návrate do bežnej stravy bude priberať na váhe opäť jeho tuku.

Je tam dátum, účinná diéta, ktorá môže poskytnúť viditeľné výsledky, a to nielen nepoškodí naše zdravie, ale naopak, dať výhody pre telo? V súčasnej dobe do tejto kategórie patria známy stravu Kim Protasov. Ale to nie je diéta Kima Protasov, ako si mnohí ľudia myslia, pretože autor techniky - muž. Chybné separačné telefón povesti v určitom štádiu pripísať meno autora niekoľko písmen, čo mu žena. Ale to nie je, ako by podstatu metodiky a nemení. Ale obnoviť spravedlivaosti musel spomenúť. V tomto článku sa budeme upravovať stránky medicsguru.ru hovoriť, je to naozaj účinná technika, ktorá osoba, môže byť výsledkom to?

Diéta Kim Protasov

V roku 1999, jeden z dietitians vytvoril spôsob, ako bezpečne schudnúť, ktorý neskôr získal pomerne širokú popularitu. Jeho popularita dlhuje malý strava novinový článok, v ktorom Kim Protasov, známy od konca sovietskej éry výživu a lekára, podrobne preskúmala problémy chudnutie s novým profesionálnym prístupom. Pomerne široká škála ľudí, ktorí chcú schudnúť, alebo stabilizovať svoju váhu na vyliečenie rôznych chorôb okamžite upozornil na túto novú techniku. Priťahoval je, že všetky výrobky obsiahnuté v potrave boli voľne k dispozícii.

Protasov strava trvala na odporúčanie autora 5 týždňov. V tomto zhone to bolo jednoduché:

- Prvé 2 týždne človek môže mať akýkoľvek čerstvá zelenina, jogurt a syr, ktorého obsah tuku, ktorý nepresahuje 5%. A používať tieto produkty by v akomkoľvek množstve a kedykoľvek počas dňa. Ako pomocný výkon povolené konzumovať 1 varené vajce a 1-3 zelená jablká denne.
- Zostávajúce 3 týždne mliečnych výrobkov sa postupne znižuje a v každodennej strave bolo zahrnuté 300 g chudého mäsa, hydiny a rýb.
Po celú dobu diéty je dovolené jesť čaj a káva je prísne bez mlieka a cukru, ale v akomkoľvek množstve. Okrem toho je autorom tejto diéty zdôrazňuje, že každý deň je absolútne nevyhnutné, aby vypiť aspoň 2 litre tekutín. Tu je technika, ktorá keby sme stručne o tom hovoriť.

On to skutočne účinná táto strava naozaj?

Podľa vyhlásenia mnohých priaznivcov a samotného autora, táto technika je skutočne dobré. Po zavedení a šírenie tejto diéte takmer všade - na internete, tlače, televízie, atď. - vidíte to "klony", v ktorých autori ponúkajú niekoľko ďalších možností. Napríklad, namiesto toho, surová zelenina uvarí, syr náhradou feta syr, atď.

Samozrejme, že pôvodný druh stravy je výhodnejšie, pretože je určený profesionálnym výživu, ktorého úlohou - držať sa základy zdravej výživy. Všeobecne platí, že surová zelenina sú vždy dobré k jedlu, a to najmä ich potrebu jesť počas diéty, pretože eliminovať pocit hladu. Proteínové potraviny zastúpené v strave Kim Protasov vo forme nízkotučného syra a jogurtov, dáva telo bielkoviny, a má tiež pozitívny vplyv na tkanivá turgor všetkých orgánov. Ak zistíte, že v tejto technike, nie sú tam žiadne preháňadlá a diuretiká. To je ďalší dôkaz o výhodách tejto metódy a zaručuje výsledky chudnutie v dlhodobom horizonte, pretože sekrečnú procesy v tele prebiehajú bez účasti stimulantov, ktorý má určite pozitívny vplyv na zdravie.

na počte pozícií na základe zdôrazniť účinnosť diéty:

1. Všetci vieme, že surová zelenina sú bohaté na vitamíny a stopové prvky. Ich použitie nespôsobuje telo "vitamín" hladovanie. Vzhľadom na to, že výmena procesy a trofické tkanív je zlepšená. Ďalej sa zlepšuje krvný obeh aj v tukovom tkanive, takže dochádza k rýchlemu rozdeleniu tukov a vylučovanie z tela.
Okrem surovej zeleniny sú bohaté na vlákninu, ktorá je tak zásadný pre prečistenie čriev a normalizáciu jej peristaltiky.
2. Použitie veľkého množstva vody a obmedzením soli zlepšuje funkciu obličiek a zabraňuje tvorbe kameňov v ňom.
3. Techniky Protasov dlhšiu dobu. To znamená, že telo je lepšie prispôsobený strave, takže dosiahnuté výsledky sa zablokuje natrvalo. Autor odporúča hladký "vstup" a "exit" z jedálnička. To šetrí osobu od stresu, a to ako na začiatku a na konci procesu.
4. Dokonca aj profesionálny lekári hovoria, správnej výživy na diéte Kim Protasov. V vzťahujú jej produkty obsahujú dostatočné množstvo správnych sacharidov a minimálne - "prázdne" cukru. Záver: strava je ideálny aj pre prevenciu cukrovky.

A chcete skúsiť? Potom najúčinnejší diéta na chudnutie Kim Protasov k dispozícii! Keď stravy podmienok, bude to dať dlhý osviežujúci účinok a trvalo pomôcť zbaviť prebytočných kilogramov. Takže začať!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru