Alkalické Diéta - surová strava

Zdá sa, že niekto môže nájsť v tejto rozmanitosti niečo užitočného pre neho. To je len jeden problém, sa počet obéznych nielen nezníži, a to aj naopak, zvyšuje. Bohužiaľ, je to tak.

Dnes chcem predstaviť vašu pozornosť relatívne nové obmedzenia potravín, nazvaný alkalické stravy. Ako boli dohodnuté jeho vývojári, mnoho, ak nie všetky zdravotné problémy vznikajú v čase, keď číslo kyslosti vnútorného prostredia nášho tela sa začne posúvať smerom k okysleniu.

Samozrejme, že sa to stane vo fyziologickom normou, inak je život ohrozujúce patológie by nosiť charakter, a pracovať s takým pacientom by musel resuscitáciu, nie výživu.

Všimnite si, že zdravotné dietetika, pretože to stojí za to veriť, nemá nič spoločné s týmto "majstrovské dielo." Kto je jeho autorom a či má lekársky diplom, nie je známe, ale napriek tomu je to celkom populárna téma, a to stojí trochu viac, aby zostali.

• Rysy alkalické stravy

Ako bolo schválené tvorcovia diéty, keď spotrebované množstvo kyseliny výrobku je irelevantné. Podľa môjho názoru, v tom spočíva paradox sily. Predpokladá sa, že alkalické prostredie v tele môže vytvoriť iba produkty rastlinného pôvodu.

Vedení touto zásadou, budú výrobky, ako sú citrusové plody, jablká, jahody, z nejakého neuveriteľne kyslou chuťou, považovaný za platný. Dôvodom je skutočnosť, že ich reakcie v ľudskom čreve údajne obrátil. Avšak, nie vysvetliť, aké mechanizmy je vykonávaná.

Živočíšne produkty, či už z akéhokoľvek dôvodu, sú považované za nebezpečné, a ich použitie by malo byť obmedzené na minimum, a to je lepšie sa vyhnúť.

Úprimne povedané, táto strava je silne pripomína propagandou neobvyklého a vegetariánstvo surová strava, a, ako vieme, tieto druhy potravín, so všetkou úctou k ľuďom, aby ich nasledovali, nemožno považovať za fyziologický, a teda bezpečný.

• Základné pravidlá alkalické stravy

Ako už bolo uvedené, podľa vývojári diéty, všetky výrobky sú rozdelené do dvoch kategórií zastrešujúcich kyselinou, a všetky ostatné.

Je jasné, že strava by mala mať prednosť zástupca je druhá skupina. Zoznam najznámejší z nich všetko ovocie a zeleninu, cereálie, huby a niektoré mliečne výrobky, zelený čaj.

Podľa zákazu, alebo aspoň výrazné obmedzenie vstúpiť tieto kategórie potravín: mäso, ryby, morské plody, cukor a jeho náhrady, vyprážané a mastné, žiadne konzervami, omáčky, alkohol v každom prejave, a objem, obilniny, ako je pšenica alebo ovos.

Hodnota je dovolené a obmedzená výroba by korelovať zhruba 80 až 20. V optimálnom prípade, a úplne opustiť všetko, čo je schopný viesť k acidifikácii vnútorného prostredia. Aspoň tak sa vývojári veria túto diétu.

Pred začiatkom tejto sily sa dá stráviť jeden alebo dva dni, "sedí" na hladné diéte. Predpokladá sa, že takýto koktail môže pripraviť človeka na novú diétu a bude vylučovať niektoré z toxínov. Aby však bolo možné uchýliť sa k ostrej zmene v jedálničku môžu byť len tie, ktorých zdravotný stav nie je dôvodom na obavy.

V počiatkoch ľudskej sily sa môžu cítiť mierne zhoršenie zdravotného stavu. Môžete dostať poruchy stoličky, brušné dunenie zhorší náladu, a tak ďalej. Predpokladá sa, že nie je nič zlého, dôvod pre toto spočíva v prestavbe niektorých metabolických reakcií.

Chew jedlo by malo byť pomalé, ako sa hovorí, s rozvahou. Optimálne, aby aspoň 30 žuvacie pohyby. Lepšie ešte o niečo viac. To prispeje ku kvalitatívnemu zdokonaľovanie produktov, a preto vaše telo bude potrebovať menej úsilia pre jeho zhodnocovanie a zneškodňovanie.

Počas jedlo by malo byť úplne opustiť akýkoľvek nápoj. Predpokladá sa, že to naruší proces trávenia, pretože prispieva k riedenie žalúdočnej šťavy. Avšak, táto teória má mnoho nepriateľov, ktorí tvrdia, že tekutá strava sa ľahšie spracováva tráviacich enzýmov.

Trvanie alkalické diéty by nemala prekročiť štyri týždne aspoň, že odporúčané jeho vývojárov. Posledné jedlo by nemali podávať počas 18 hodín. V noci si môžete dovoliť bylinného čaju.

• Kontraindikácie strave

Vzhľadom k tomu, že produkty živočíšneho pôvodu, však môžu byť použité, rovnako ako skutočnosť, že nie je uložená prísne obmedzenia veľkosti porcií, je potrebné poznamenať, že strava je takmer bez akýchkoľvek špecifických kontraindikácií. Ale napriek tomu pripomína, že je potrebné získať odbornú radu.

• o ponuke

Samozrejme, že každý z vás bude môcť vytvoriť svoj vlastný menu, ktoré spĺňa chuťové preferencie a návyky. Nižšie je ukážka diéta:

• Raňajky. Jedna poháre mrkvovej šťavy, hrušky alebo jablka, plátok melóna.
• Obed. Čerstvá zelenina. Môže sa jednať o malý kúsok ryby alebo mäsa.
• Snack. Jablko, šálka bylinného čaju.
• Večera. Ovocný šalát, šálka čaju alebo šťavy.

záver

Ako som už spomenul, alkalická strava - to je ďalšia variáciou na tému vegetariánstvo a surové potraviny. Držať sa ho, alebo nie, je len na vás, milí čitatelia. Treba však poznamenať, že všetci profesionálni odborníci na výživu hovoria, že to nie je fyziologické a nevyvážené. Je to stojí za pripomenutie.

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru