Metódy, ktoré uplatňujú škorica chudnutie

Ak chcete schudnúť, často musíme opustiť tie, alebo iné produkty. Ale nezabudnite, že existujú produkty, naopak, prispieva k chudnutiu. To, že v žiadnom prípade nie je možné ignorovať. Medzi tieto produkty patria a škorica - korenie je často pridáva do cukrárne, má príjemnú vôňu a hnedú. Škorica je pestovaný v Barme, na Srí Lanke, v Južnej Amerike, Západnej Indii a na južnom pobreží Indie. Poďme sa pozrieť na spôsoby, ako používať škorica na chudnutie.

Aké sú výhody škorice na chudnutie?
Čo je tak užitočný pre tohto korenia? Po prvé, vo svojom zložení obsahuje vlákninu, ktorá jemne stimulovať čreva a prevenciu zápchy. Po druhé, škorica pomáha zmierniť chuť do jedla, a to vďaka svojej nádhernej vôni má blahodarný vplyv na nervovú sústavu. Po tretie, toto korenie normalizuje tráviaci trakt a pomáha urýchliť rozdelenie cukru v krvi.

zloženie škorica
Kompozícia obsahuje škoricovú veľké množstvo takých užitočných látok ako vlákniny, monosacharidov, doby pripojenia hnedého oleja, nasýtených mastných kyselín, proteínov. To je tiež bohatá na vitamíny A, B, C, E, PP a rôzne mikro a stopových prvkov.

Použitie škorice pre chudnutie
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť pomocou škorice, a každá z nich sú veľmi účinné. S jeho používaním, aby masáže a zábaly (efektívne najmä celulitída), používané ako náhrada soli a cukru sú pridané do jogurtu, káva, čaj, zmiešané so zázvorom a medom. Samozrejme, že škorica je predovšetkým korenie, tak to môže byť pridaná do takmer každej misky. Za účelom zníženia hladiny cukru v tele a urýchliť odbúravanie tukov, postačí v miske naliať štvrť lyžičky škorice.

Správna voľba škorica
Ďaleko dôležitú úlohu pre využitie škorice hrá svoju kvalitu a čerstvosť. Príjemná sladká chuť povedať, že čerstvé korenie. V prípade, že chuť nie je, alebo je veľmi slabý, znamená to, že produkt je už zastaraná. Toto korenie sa nachádza vo forme rúrok, vo forme prášku. strata hmotnosti bude dobré oboje. Udržujte škorice v suchu a tme, najlepšie v sklenenej nádobe. Korenie prášok sa udržuje po dobu šiestich mesiacov, vo forme rúrok - dva roky.

Recepty na chudnutie s využitím škorice
Na východe, škorica je obzvlášť cenná, kde sa pridá k veľkému množstvu jedál. Používame ho na pečenie a dezertov. Veľmi obľúbená káva so škoricou. Tí, ktorí chcú schudnúť, odporúča sa pridať škoricu čaju, kávy, jogurtu. Existujú špeciálne recepty.

Škorica s jogurtom na chudnutie
Tento spôsob použitia škorica môže byť použitá konzistentne namiesto večere alebo ako ľahké jedlo, alebo si tento nápoj pôst dní. Recept je jednoduchý, ale veľmi efektívne. Variť, mali by ste naliať štipku škorice v pohári jedno percento jogurtu a dobre premiešajte.

Vzhľadom k tomu, jogurt je kaloricky veľmi nízka, ale zároveň vyživujúci a dosť bohatý, samo o sebe podporuje chudnutie. A v kombinácii so škoricou, že bude spaľovať tuk rýchlejšie. To je najlepšie vypiť pohárik pred jedlom, aby škorica znižuje chuť do jedla. To znamená, že množstvo potravy prijatej by bolo menej. Výživu odporúčajú tam na večeru, alebo aby bolo veľmi jednoduché. Ale často je situácia taká, že nie sme raňajkuje, jeme to, čo je nevyhnutné pre jeden deň, a to len v neskorých popoludňajších hodinách jej dosýta. V takýchto prípadoch sa podáva raňajky dobré piť jogurt so škoricou, možno samozrejme aj v popoludňajších hodinách. To vám dá pocit sýtosti až do večera, a na večeru, nebudete chcieť jesť toľko.
Pôst dní s pitím nie menej efektívne než obvyklé pôstu dní kefíru. Plus, škorica kefír dá pekný pikantnú príchuť a pomáhať v boji proti hladu. V deň, kedy by malo vypiť pol litra jogurtu s pridaním jednej čajovej lyžičky korenia.

Škorica na chudnutie čaj
Existujú rôzne spôsoby, ako čaj so škoricou. Môžete pridať asi päť gramov škorice na čajový sáčok čierneho alebo zeleného čaju. Piť nápoj kedykoľvek - nielen hasí smäd, ale aj povznášajúci vďaka arómu a príjemnú chuť, ktorá bude pridať škoricu a tiež znižuje pocit hladu. Ak si tento nápoj používať pravidelne, môže významne znížiť chute na škrobnatých potravín a sladkostí.
Čaj so škoricou na chudnutie môže byť varené iným spôsobom. Naplňte približne 2/3 šálky uvarená bežným spôsobom čaj. Hore až do úplného šálky odstredeného mlieka, pridajte tretinu lyžičky škorice a dôkladne premiešajte. Jesť piť, môžete tiež kedykoľvek. Vzhľadom k tomu, že je veľmi zdravé a chutné, jesť je možné nielen schudnúť, ale aj pre každého.

Škoricou s kávou chudnutie
Milovníkov kávy môže pripraviť nápoj s pikantnou seba a užívať ho pri chudnutí. Je nutné naliať si šálku svoje obľúbené kávy a len pridať štipku škorice. Hlavným opatrením je zníženie spotreby škorica sladké, takže nemusíte pridávať cukor. Nepridávajte cukor a náhradky, pretože napriek takmer úplný nedostatok kalórií v nich, že vyvolá ostrú uvoľňovanie inzulínu a prispievajú k vzniku pocitu hladu.
Teraz lekárne môžu kúpiť špeciálnu kávu na chudnutie. Najčastejšie obsahuje škoricu. To je tiež skvelý spôsob, ako bojovať s nadváhou. Musíte len zalejeme vriacej vody na lyžicu práškového, zamiešajte a chudnutie káva je pripravená.

Pamätaj si však, že škorica sa používa pri chudnutí nie ako univerzálny nástroj, ale ako ďalšie metódy.