Použitie týchto výrobkov podporuje chudnutie

Často sme sa diviť, čo k jedlu to, aby sa nedostala tuk, ale stále je to lepšie, ako schudnúť. Existujú produkty, ktoré sú úplne bezpečné. Použitie týchto výrobkov prispieva k chudnutiu, a to nielen aby sa zabránilo priberá. Naše telo strávi na spracovanie týchto produktov sú oveľa viac energie, ako spotrebuje.

grapefruit

Organické kyseliny a éterické oleje, ktoré sú obsiahnuté v grapefruitu, zlepšenie trávenia a purifikovaný z organizmu toxíny. Grapefruit spaľovanie tukov opatrení je to, že znižuje produkciu inzulínu v krvi, čo vedie k zníženiu chuti do jedla. Toto ovocie je veľmi bohatý, a je schopný nahradiť plný popoludňajší čaj. Denné používaní tohto výrobku pomáha znižovať váhu. Jesť polovica ovocie zakaždým pred raňajkami a večerou, a čoskoro uvidíte výsledky.

Čo môže nahradiť

Grapefruit alebo pomelo možno nahradiť mandarínky a pomaranče. Všetky citrusové plody zlepšenie zdravia, posilnenie imunitného systému a odstránenie toxínov. Preto niekedy môžu mať pôst dni na tieto produkty. V deň k jedlu 1,5 kg pomarančov, distribúciu rovnomerne po celý deň.

ananás

Skladá sa z bromelainu, v dôsledku čoho je telo ľahšie spracováva proteínové potraviny (ryby, mäso, mliečne výrobky, strukoviny). Vitamínov, minerálov a vlákniny z ananásu, aby črevá správne fungovať, a sú súčasťou vlákniny materiálu, prispieva k zníženiu hmotnosti. Navyše, s pomocou tohto ovocia môže ľahko vyrovnať sa s hladom.

Čo najlepšie využitie možností ananás - je jesť malé množstvo buničiny niekoľkokrát počas dňa. Upozorňujeme, že bromelain vo veľkom množstve v celej jadro, ale v konzervách ananás chýba. Tiež nepomôže schudnúť ananásový džús v paketoch, pretože to veľa cukru. To sa neodporúča, aby sa zapojili do čerstvo vylisované ananásového džúsu, pretože to je celkom kyslá. Jesť ananás jemne potrebujeme ľudí, ktorí majú prekyslenie žalúdka, vredy a gastritídu. A to je dôvod, prečo po požití treba vypláchnite ústa po jedle toto ovocie, aby nedochádzalo k erózii zubnú sklovinu.

Čo môže nahradiť

Papája má vlastnosti podobné ananásu, ktoré podporujú chudnutie. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo enzýmov, ktoré štiepia tuky. Tiež si môžete jesť miesto ananás kivi.

zeler

Tento produkt je súčasťou stravy Diéta. Zeler pomáha urýchliť metabolizmus. Je to low-kalórie, a obsahuje veľké množstvo vlákniny, čo znamená, že môže uspokojiť svoj hlad, bez toho aby došlo k poškodeniu postavu. Zeler a plní žalúdok veľmi dobre vyrovnať sa s hladom, a v tomto okamihu je telo spaľovanie tukov.

To je najlepšie poradiť sa spaľovaním tukov surového zeleru, takže ho môžete použiť ako šalát s inými potravinami. Ale môžete jesť polievku s zelerom, v Taliansku to je nazývané "minnestrone". Ak to chcete, budete musieť vziať 2 paradajky, 2 cibule, pol malú hlavu kapusty, 2 papriky, 1 zväzok zeleru. Nakrájaná zelenina naplní vodou tak, aby bol úplne pokrytý im, a varíme do mäkka. Po tom, napoly varená zelenina dať do mixéra a mlieť im. Potom pridať späť do polievky. Tento pokrm nemožno pridať soľ. Hrniec polievky v priebehu dňa jesť, ako sa vám páči. Táto polievka čistí telo toxínov a odstraňuje prebytočné kalórie.

Čo môže nahradiť

Ak je chuť zeleru sa vám nepáči, môže byť nahradený artičoky, žerucha, špargľa, špenát, hlávkový šalát, a dokonca aj listy púpavy.

kapusta

Spaľovanie tukov kapusta vlastnosť založený na veľkom množstve vlákniny a vody a nízkym obsahom cukru. Jesť kapusta, môžete uhasiť hlad a nezlepší. Okrem toho, použitie kapusta zlepšuje čreva. Stojí za zmienku, že spaľovanie tukov efekt má nejaké kapusta: karfiol, kapusta, ružičkový kel, brokolica, čínske, okrasná, červené. Jedzte kapusta môže byť surové a v spracovanej forme. Mimochodom, kapusta, varené v dvojlôžkovej kotla, obsahuje menej kalórií ako čerstvé.

Čo môže nahradiť

Alternatívne kapusta môžu byť akejkoľvek zeleniny, ktoré sú bohaté na vlákninu a stimulujú trávenie: reďkev, repa, zelená paprika, hrášok, mrkva. Stráviteľné tieto potraviny telo trávi oveľa viac energie, než koľko obsahujú. Denná spotreba týchto výrobkov nielen zbaví toxínov, ale tiež vám pomôže schudnúť.

škorica

Tento produkt podporuje vstrebávanie cukru, zníženie ich koncentrácia v krvi. Tak, škorica zabraňuje tvorbe nových tukových zásob. Škorica môže byť jednoducho pridané do čaju alebo kávy, môže jeho chuťové vlastnosti nahradiť cukor.

Čo môže nahradiť

Namiesto toho môžete použiť škorica zázvor (čerstvé a zem), čakanka, kajenské korenie.

otruby

Tento produkt je bohatá na vlákninu a obsahuje veľké množstvo vitamínov. Sú rozštiepi na dlhú dobu, vďaka tomu po dlhú dobu, aby sa zabudnúť na hlad. Bran pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Okrem toho, otruby urýchľuje črevnú činnosť, čím sa zníži príjem živín, a preto kalórií.

Bran možno jesť samotné alebo pridané do akejkoľvek potraviny. Príjem otrúb denne by nemala presiahnuť 30 g.

Čo môže nahradiť

Pri kontraindikácie otrúb, obilnín môže byť jeden alebo naklíčené obilie.