Ako užitočné tekvica a škorice na chudnutie?

Je však potrebné mať na pamäti, že na dosiahnutie štíhle, krásne postavy, budete potrebovať tri zložky: hnutia, spotreba čistej pitnej vody a správnej výživy. Produkty, ktoré sú samy o sebe, bez vašej účasti "odstráni" tuk z pásu a bokov neexistuje. Ten môže prispieť len na odbúravanie tukov a očistiť telo.

Existuje pomerne málo produktov. Môžu spomenúť tekvica a škoricu, za účinnú, prírodné produkty, ktoré podporujú chudnutie. Poďme zistiť, čo je užitočné, tekvica a škorice na chudnutie, ale tiež sa pozrieť na jednoduché, ale populárny a efektívny recepty sú určené pre rýchle chudnutie.

tekvica

Táto zelenina - skutočný dar z nebies pre tých, ktorí chcú znížiť váhu. To je to, čo tekvica je užitočné pre chudnutie: nízkokalorické pomarančovej drene, obsahuje vlákninu, takže dokonale čistí črevá, prispieva k chudnutiu a zdravšie telo.

Jedlá z nej sú užitočné pre žalúdka a čriev, ako zlepšiť trávenie. Sú užitočné pre pečeň a obličky. Okrem toho účinne čistí telo, riad z pomarančovej drene uľaviť od zápchy, poskytne mu vitamíny, minerálne soli. Normalizáciu rovnováhy vody soľ. No, ale obsah v drti vitamínu T, čo tekvica účinný spôsob, ako odstrániť tuk. Tu je niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu v ťažkom úlohy chudnutie:

Šalát z čerstvej tekvice a jablká

Jednoducho povedané rošt 100 g tekvice mäso, potom rovnaké s voľný zo strednej sladkej jablko. Dať jedlo do šalátovej misy, zalejeme zmes jogurtu a domáce nesladené pomarančovej šťavy (podľa chuti) a premiešajte. Toto jedlo je vhodné vymeniť večeru v priebehu týždňa.

Tekvicová polievka pre rýchle chudnutie

Rošt 100 g vlákniny tekvice, cuketa, mrkva, paprika. Dip na vriacou miske s vodou (1 až 1,5 litra). Variť, kým urobiť. Kým polievka sa varí, pripravte zazharku lukostreľbu. Teraz ponoriť panvicu 1 olúpané z kože a znížiť veľmi jemne paradajka. Dať variť a umiestniť zazharku. Varí sa po dobu 10 minút. Ak je to žiaduce, trochu soli.

škorica

Škorica tiež odkazuje na tie prírodné produkty, ktoré pomáhajú schudnúť, pretože podporuje lepšie trávenie "ťažkých" produkty. Ako odborníci na výživu hovoria, len štipku mletej škorice, piť iné jedlo, znižuje hladinu glukózy v krvi. To je dôležité, pretože vysoké hladiny cukru v krvi vedie nevyhnutne k prebytočný tuk.

Okrem toho je dobre známe, korenie, posilňuje imunitný systém. Škorica pôsobí ako antioxidant v tele, má antimikrobiálne vlastnosti. Pravidelná konzumácia malého množstva korenia aktivuje krv, zlepšuje trávenie. Ako aj pomôcť telu očistiť od toxínov. To je to, čo Škorica je užitočné pre chudnutie.

Ak chcete znížiť váhu, zlepšujú látkovú výmenu, rovnako ako na odstránenie pocitu hladu, čo je užitočné pridať korenie do rôznych pokrmov a nápojov. Napríklad, škorica môže byť sypané ráno tradičné ovos (ryža, tekvica) kašu. Mnohé z nich sú pridané k našepkávanie čiernej kávy, jogurtu, jogurt a mlieko. Tu sú niektoré recepty nápoje, ktoré môžete použiť pre efektívne chudnutie:

Čaj pre spaľovanie tukov

Uvariť čierny čaj ako obvykle. Samostatne, variť mlieko. Teraz, naliať čaj do šálky, zriedi horúcim mliekom. Pridajte pol lyžičky škorice alebo (bez hore). Tento nápoj je účinný nápoj ráno alebo popoludní. Urýchľuje látkovú výmenu. Ale to v poradí, čo výrazne pomáha zbaviť nenávideného prebytočný tuk.

kefír nápoj

Ak namiesto toho radšej horúci čaj mliečnych výrobkov, môžete si pripraviť tento nápoj: Pour šálka nízkotučného jogurtu (alebo s nízkym obsahom tuku), nalejte je pol lyžičky škorice. Celý mix. Tento nápoj chudnutie piť každé ráno na lačný žalúdok. Ak pridáme k tomu štipku mletej pálivej papriky, bude proces spaľovania tukov stane ešte efektívnejšia.

Nápoj pre spaľovanie tukov

Škorica je užitočné pre chudnutie a v takom zložení: naliať do šálky vriacej vody. Mieša sa tam 1 hod. L. škorica. Kryt s tanierikom, nechajte po dobu 2 hodín. Teraz, pridajte až 1 hodinu. L. med. Dôkladne všetko mix. Tento nápoj by mal byť opitý v noci, keď idete spať.

Na záver môžeme povedať, že produkty, ako je škorica a tekvíc je určite užitočné pre chudnutie. Mali by sa líšia ich stravu. Avšak, jeden by mal vždy na pamäti, že samotná neodstráni nahromadený tuk bez vášho ďalšiu činnosť. Preto bude proces chudnutia urýchliť, ak budete pohybovať, jesť menej vysoko kalorické potraviny a piť viac vody. Veľa šťastia a zostať zdravý!