Guajavy alebo guava - Tropické ovocie

Guava je nazývaný ako ker alebo strom, to záleží na regióne, kde rastie. Rastlina je pomerne - stále vysoká, niekedy dosahuje výšku dvadsiatich metrov a veľkosť ovocia a tenisový loptičku.

To je považované za miesto narodenia Strednej a Južnej Ameriky. Odtiaľ sa rozšíril po celom svete, to je nazývané tropický jablko, a dnes sa pestuje v Afrike a Ázii.

Úroda ovocia je dosť - ešte bohatší, takže jediný strom môže byť zostavený až sto kilogramov ovocia. Ich tvar sa líšia, môžu byť oválne, okrúhle, hruškovitého tvaru. Veľkosť malého jablká, farbu ich veľmi variabilný: zelená, červená, svetlo žltá, biela.

Buničina môže byť tiež rôzne farby: purpurová, ružová, červená, žltá, biela. Avšak, bez ohľadu na vzhľad, vôňa guava ovocie je veľmi príjemný, zreteľný. Ale táto funkcia môže byť s výhodou použitá, takže v prípade, že miestnosť je príliš zafajčený, mali by ste sa len zrelé plody, ako jej aróma zabije okamžite nepríjemný zápach tabaku.

• Zloženie guava a jeho obsah kalórií

Pokiaľ ide o energetickú hodnotu guajavy, potom sto gramov výrobku musí sedemdesiat kalórií, čo je veľmi málo. Buničina obsahuje relatívne veľké množstvo vlákien, sú bielkoviny, tuky, uhľohydráty, a vitamínov A, K, C a kyselina askorbová.

V tomto ovocie obsahuje rôzne minerály, ako je vápnik, fosfor, mangán, železo, síru, horčík, draslík, chlorid, sodík, zinok, meď, selén, jód. Vitamín C v týchto plodov viac ako päťkrát, než zástupcovia citrusov.

Toto zdravé ovocie je dokonale tóny tela a dáva mu silu, a posilňuje kosti a lymfatický systém. Všeobecne platí, že prítomnosť niektorých - niektoré z týchto živín v ovocí závisí od jeho typu, sa niektoré z nich dokonca obsahuje polynenasýtené omega-3 a 6 mastných kyselín.

A tieto mastné kyseliny sú neoceniteľné pre našu schopnosť žiť ako podporiť prácu kardio - cievny systém, bráni rozvoju aterosklerózy, chráni tkanivá pred rakovinou patológiu, a majú veľa ďalších užitočných vecí.

Podľa európskych odborníkov na výživu, guava je považovaný jednoducho nezastupiteľnú potravinársky výrobok, ktorý musí byť prítomný v potrave tehotných žien a malých detí, rovnako ako ľudí, ktorí naliehavo potrebujú obnoviť imunitný systém a získať späť stratenú silu.

Ale pre našu krajinu ovocie, napriek tomu zostáva mimo dosahu, a sa objaví na regáloch supermarketov, je celkom - stále vzácne.

• Ako jesť guava?

Je nežiaduce, aby jesť nezrelé guava vo forme, v ktorej je úplne kyslý a obsahuje tie zlúčeniny, ktoré sú schopné vykonávať na močového systému negatívny dopad, najmä na obličky, a tým narúša ich činnosti.

Rovnaké zrelé ovocie, ako nebezpečné látky nie sú prítomné, čo zvyšuje množstvo užitočných pektínu, ktorý je schopný vylučovať notoricky známe toxíny, a tak nenarušuje prirodzenú rovnováhu črevnej mikroflóry.

Zrelé plody jesť úplne, spolu s kožou, samozrejme, že sa odporúča, aby starostlivo pre-wash. U niektorých druhov ovocia sú považované za jedlé a kosti, aj keď sú trochu tvordovaty - amatér.

• Užitočné vlastnosti a účinky na organizmus

Toto exotické ovocie je aktívne používa v tradičnej medicíne, pretože má antimikrobiálne, antibakteriálne, adstringentné a antiseptické vlastnosti. Používa sa v patológii gastrointestinálneho traktu, ochorenia dýchacích ciest, na kŕče a epilepsie.

S jeho pomôcť liečiť ochorenia srdca a jednoducho jesť ovocie ako zdravej výživy. Vzhľadom k vysokej prítomnosti vlákien, guava jemné zvyšuje peristaltiku a normalizuje funkciu evakuačné, a tým pomáha vyrovnať so zápchou.

Na liečebné účely sa používa nielen plody, ale aj listy, kvety a dokonca aj kôra stromu. Sú varí ako čaj, pripraviť im odvary a infúzie, a sú používané na závraty, poruchy trávenia, nepravidelná menštruácia.

Vývar opláchnutie zanecháva v ústach av hrdle, piť so silným kašľom, sa používa lokálne pri niektorých kožných ochorení. Čerstvé listy Štiepané liečiť vredy a boláky žuť zuby s chorobou.

Guava extrakt je schopný inhibovať množenie mnohých baktérií v ústnej dutine, a je účinný proti rôznym patogénom. Šupka obsahuje pätnásť krát viac antioxidantov než v drti, aby sa v surovej forme, toto ovocie má výraznejšiu protizápalové, protinádorové, analgetické, antialergické, upokojujúci účinok.

Jeho pravidelné užívanie má priaznivý vplyv na činnosť pečene. Kôra niektoré druhy ovocia je schopný ovplyvniť zvýšenie glukózy, v uvedenom poradí, diabetici jesť by mali byť opatrní.

záver

Toto exotické ovocie má blahodarné vlastnosti, takže ak ho vidíte na regáloch supermarketov, potom sa uistite sa, že si to a skúste to, teší vynikajúcu chuť.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru