Použitie tropického ovocia je dobré pre zdravie

Vyvinuli sme viac jesť tropické ovocie, miestne ovocie, keď sezóna je u konca. Jedná sa o využitie tropického ovocia je dobré pre zdravie a či môžu poškodiť niekoho? Poďme zistiť. Predpokladá sa, že tropické ovocie môže pomôcť osobe schudnúť, pretože ich zloženie má špeciálne enzýmy. Je to pravda?

Takže, ananás. V skutočnosti to má vysoký obsah bromelain. Až do nedávnej doby, myslel, že to prispieva k zníženiu hmotnosti človeka. Ale štúdie ukazujú, že tento enzým môže štiepiť iba proteíny. V rovnakej tukov (lipidov) výmenou nemal prakticky žiadny vplyv. Vedci zistili, že bromelain molekula je pomerne veľké a nemôžu preniknúť krv priamo cez črevnú stenu. Výsledkom je, že enzým len je rozdelený do niekoľkých častí, ale tieto časti nie sú už také aktívne sily ovplyvniť tukového tkaniva pod kožou. Preto je ananás diéta nie je tou najlepšou voľbou, ako schudnúť.

Papája. Toto tropické ovocie obsahuje veľa minerálov a vitamínov rozpustných vo vode. Okrem ovocia obsahuje papaín, ktorý štiepi bielkoviny a má skupinu schopnú nešpecifické lipázy rozkladajú tukov a sacharidov. Na prvý pohľad je to vynikajúci prirodzeným nepriateľom tuku, ktorý pomáha schudnúť. Ale, ako s ananásom, vyšlo najavo, že bezprostredne po rozštiepení a páde z krvi strácajú svoju účinnosť. Je pravda, že toto ovocie môže ešte pomôcť schudnúť, musíte jesť pred jedlom. V tomto prípade sa lipáza reagujú s produktmi a môže mať čas prelomiť tuk, ktorý zjedol človeka.

Mango. Niektorí vedci sa domnievajú, že to pomôže zbaviť sa nadváhy. Štúdia však nebola použitá ovocie sám a jadierok, zároveň zaviazala niektorých druhov ovocia rastúce na západnej Afriky. 102 ľudí, ktorí boli obézni, sa zúčastnili experimentu. Niektorí dostali placebo a ďalšie ovocie extrakt po dobu 10 týždňov. Výsledkom je, že tí, ktorí sa extrakt zo semien mango, zníženie telesnej hmotnosti v priemere o 12 kg, nižšiu hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Kým výskum je pokračujúci, ale aj keď jeho účinnosť je nepravdepodobné, že bude k dispozícii pre všetkých bude definitívne preukázaná. Tak, ako nájsť v supermarkete, je táto odroda mango nie je možné.

Obrovské výhody tropického ovocia pre telo je to, že majú vitamíny, makro a stopové prvky. Napríklad, vitamíny A a C posilňujú imunitný systém. Sú obsiahnuté v ovocí, ako sú papája, mangostanu, kumquat, rambutan, metlu, guavy a kivi. Lekári v USA hovoria, že jeden deň je dosť človek použiť jeden mango alebo kivi, pomôcť váš imunitný systém k príprave na zimu. Okrem využitia tropického ovocia priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.

Liči, kumquat a guava sú bohaté na vitamín PP a rutinu, ktoré sú dobre stimulovať krvotvorbu a zlepšuje krvný obeh. Ďalej kyselinu nikotínovú znižuje riziko mŕtvice a infarktu myokardu, a bráni rozvoju aterosklerózy.

Beta-karotén, ktorý sa vyskytuje v mnohých tropických plodov, obmedzuje rozvoj rakoviny. Vrátane rakoviny prsníka. Podľa výsledku štúdie vo veľkom meradle žien 40 rokov, ktorí denne jedli 250 gramov papája, Physalis, guava alebo mango 17% zníženie rizika vzniku malignít. Všimnite si, manga viac beta-karoténu ako mrkva. Preto sa toto ovocie je, samozrejme, je dobré pre zdravie.

To všetko je samozrejme dobré, ale odborníci tvrdia, že tropické ovocie, ktoré sa predávajú v obchodoch, nemusí byť užitočné príliš. Malo by byť zrejmé, že boli vytrhol zo stromu nie je pred 5 minútami. Okrem toho, všetky druhy ovocia je špeciálne upravený, aby bola zaistená ich bezpečnosť počas dlhej ceste k spotrebiteľovi. Napríklad, množstvo vitamínu, C 'sa stáva polovice po 2 týždňoch po zbere. A čím viac plynie čas, tým menej toho zostáva v ovocí.

Preto, s cieľom maximalizovať výhody tropického ovocia, ktoré potrebujú jesť, kde rastú. Ako sa hovorí rovno zo stromu. Ale aj tu existuje nebezpečenstvo, že sa dostane do ľudského žalúdka, aktívne prvky môžu viesť k nežiadúcim dôsledkom. Môžu sa stať veľmi dráždivý pre zvyknutá na ne enzým systému. Tu je treba byť opatrný. V opačnom prípade by sa mohol zhoršiť ochorení, ako je intolerancia (približne 65%), alergické reakcie, cholecystitída, pankreatitída a gastritídy.

V každom prípade, tropické ovocie by mali byť konzumované bez fanatizmu. Zároveň by sme nemali očakávať, že ich nadprirodzený vplyv na zdravie či chudnutie. Je dôležité vedieť, že počas života ľudského tela sa neustále učí tráviť novú potravu. Ale využiť plný potenciál tropického ovocia môže enzým systému iba. Na genetickom základe svojho prideleného tejto schopnosti. Napríklad pred niekoľkými desiatkami rokov, a to aj pomaranče boli exotické ovocie. Preto je ľudské telo ešte nie je pripravený sa dostať von z nich 100% živín.

Jedna vec je jasná, budeme pokračovať skúsiť niečo nové, ale to by malo byť vykonané s rozvahou. Ak sa chystáte na turistickú cestu, starostlivo vyskúšať neznáme ovocie. S vždy enzýmové prípravky, ak zrazu tam budú problémy. Začnú jesť ovocie na malé kúsky by nemala byť väčšia ako jeden plod naraz. Počas 24 hodín po jedle, že je potrebné sledovať ich zdravie. Či je zažívacie ťažkosti alebo alergické reakcie. Ak niečo nie je prítomný, potom časti možno bezpečne zvýšiť.