Liečba depresie v domácnosti

príznaky depresie

Ak máte viac ako dva týždne cítil smútok a apatiu bez akýchkoľvek konkrétnych dôvodov, môžete mať depresie. Toto ochorenie nielen narušuje užívať života, ale tiež môže mať vplyv na výkon a zdravie. Ak máte podozrenie z depresií, presná diagnóza môže dať iba s lekárom. Možno, že vám pridelí lieky, alebo ak príznaky sú ľahké, ponúkajú zmeniť svoj životný štýl, poradenstvo smiech viac, dýchať a komunikovať, čo zvyšuje hladinu dopamínu - chemické látky, ktoré zlepšujú náladu. A niektoré z rastlinných prípravkov tiež pomôže pozrieť sa na život s väčším optimizmom.

ľubovník

Jedna z týchto rastlín - ľubovník obyčajný. Táto rastlina i starí Gréci liečiť depresie a nervové poruchy, ako je úzkosť. Účinok ľubovníka bodkovaného v mnohých ohľadoch podobné lieky, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, ktoré sa predpisujú na depresiu. Štúdie ukázali, že účinok ľubovníka je podobný účinku paroxetínu, predávaný pod názvom "Paxil". Ale znášanlivosť Hypericum tela vyššie.

Tieto vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť Hypericum príjem je zvyčajne ľahké: nevoľnosť, sucho v ústach a citlivosť na svetlo. Ale táto bylina môže narušovať pôsobenie liekov, najmä chemické antidepresíva, antikoncepčné pilulky a tých liekov, ktoré sú brány po transplantácii orgánov. Tak poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete ľubovník.

To je možné zakúpiť vo forme tabliet, kapsúl, kvapalného extraktu alebo suchej forme, variť čaj. Dávka kvapalného extraktu pri liečení miernej až stredná úroveň depresia môže byť 250-300 mg trikrát denne. Aby sa čaj, zalejeme vriacou voda, suché byliny a nechajte vylúhovať po dobu 5-10 minút.

valeriána lekárska

Si môžete vyskúšať a valeriána koreň. Najčastejšie sa táto rastlina sa používa ako sedatívum ľahké. To vám pomôže zaspať rýchlejšie a spať tesný, takže telo môže zotaviť zo stresu. Ale s pomocou koreňa valeriány lekárskej môžu byť liečené a príznaky úzkosti a depresie. Z koreňa tejto rastliny je vyrobená do tabliet, kapsúl, kvapalných extraktov a čajov.

Valerian obzvlášť užitočné pre tých, ktorí trpia depresiou u pacientov, ktorí majú viac, a problémy so spánkom. Vezmite koreňa valeriány lekárskej na 30-120 minút predtým, než idete do postele. Môžete si vziať 400-900 mg koreňa valeriány lekárskej extrakt nie viac ako 28 po sebe idúcich dní. Alebo použiť menšie dávky (120 mg), spolu s extraktom z medovky (80 mg) trikrát denne po dobu jedného mesiaca.

Kava-kava

Ďalšie koreň, že by vás mohli zaujímať - kava kava alebo polynézskej korenie. Na ostrovoch Oceánie, piť ako čaj na relaxáciu v priebehu prázdnin. A v Európe, s jeho pomoci zmierniť napätie a používaný ako uspávací ľahké pre deti. Ak sa rozhodnete piť kava, uistite sa, že ste predali trávu je vyrobená iba z koreňa rastliny. Ak túžite, aby sa stonky a listy, bude kava kava toxické pre pečeň.

sibírsky ženšen

Závod s rovnakým názvom v skutočnosti nemá nič spoločného s čínskym ženšenu. Jeho skutočné meno sibírsky ženšen a sibírsky ženšen ho vyzval na mnohé priaznivými vlastnosťami pre zdravie. Jeho regeneračné vlastnosti vám pomôže vyrovnať so stresom. Vykonala v roku 2001, štúdie preukázali, že sibírsky ženšen je účinná pri liečbe únavy a depresie.

Ginko biloba

Číňania používali túto bylinu po stáročia na liečbu. Dnes, s jeho pomocou zlepšiť pamäť, liečbe Alzheimerovej choroby, demencie a depresie. Vlastnosť ginkgo biloba stimulovať duševné schopnosti, a to vďaka silnému prítoku krvi do mozgu, čo je prírodný spôsob, ako zlepšiť náladu a liečbe depresie.

Ak sa rozhodnete používať Ginkgo biloba, sa odporúča, aby sa 80 mg denne. Neužívajte viac ako 120 mg za deň, v opačnom prípade môže dôjsť k problémom v tráviacom trakte.

varovanie

Pamätajte si, že depresia - skutočné ochorenie, ktoré so sebou nesie vážne dôsledky. Ak ste vyskúšali bylinné prípravky na liečbu, ale v 4-6 týždňov nebudete cítiť lepšie, je potrebné poradiť sa s lekárom. Ak ste bol diagnostikovaný s ťažkým prípade depresie alebo bipolárnou poruchou, budete potrebovať vážne lekárske ošetrenie.

blueswallow, medicsguru.ru