Čo vitamíny sú obsiahnuté v citróna, jeho výhody?

Ak chcete zistiť, ktoré vitamíny sú obsiahnuté v citróna, jeho prínos pre ľudské telo, ktoré som vám dnes povedať. Po prvé, poďme pripomenúť hlavné liečivé vlastnosti týchto citrusových plodov:

Na čo sú užitočné?

Hlavné vlastností citrónov - účinnosť v boji proti rôznym mikróbom. Preto sa v období nachladnutia, lekári sa odporúča piť viac čaju s plátkom šťavnaté. Aj tieto plody sú známe pre ich antimikrobiálne, liečenie, protizápalové vlastnosti, zvýšiť imunitu, posilnenie organizmu.

Čerstvé ovocné šťavy, zriedi čistým, mäkkým pitnej vody, efektívny pri otrave jedlom. Malé množstvo šťavy sa odporúča, aby sa u avitaminózy pri liečbe aterosklerózy, pľúcne a srdcové ochorenia. Koláč plátok užitočné rozpustí angínu pectoris. Citrónová šťava účinne odstraňuje symptómy toxémie tehotenstva. Používa sa na očistenie tela, zlepšiť zažívacie ústrojenstvo.

Čo vitamíny sú obsiahnuté v citrónu?

Ako sme už povedali, to je užitočné citrus celok, v plnom rozsahu. A liečivé vlastnosti má šťavnaté mäso a kôru. Plody obsahujú pektín, karotény a volatilné. Sú cenné organické kyseliny. Ale čo je najdôležitejšie - vysoký obsah vitamínov. Hovoriť podrobnejšie, čo presne vitamíny obsiahnuté v citróna, aká je ich využitie:

vitamín C - dôležitý antioxidant, ktorý je nevyhnutný pre prevenciu prechladnutia, chrípky. Vďaka kyselina askorbová, kyselina citrónová zvyšuje odolnosť voči všetkým druhom infekcií, pomáha zlepšovať zrak, urýchľuje hojenie rán. Výskumy ukázali, že denná spotreba len 1-2 plátky citrusových plodov, čo výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny žalúdka.

vitamín P - Posilňuje steny ciev, čím sa znižuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice, vysoký krvný tlak sa zníži. Preto lekári odporúčajú svojim pacientom, ktorí trpia hypertenziou, pitie čaju s citrónom, piť ráno pohár prevarenej vody s medom a citrónovou šťavou.

Vitamín A (retinol) - veľmi dôležitá látka, ktorá zabraňuje predčasnému starnutiu, ako sa podieľajú na tvorbe nových buniek. Bez toho, aby bolo možné vymeniť, procesy oxidácie, redukcia v tele, sa podieľa na metabolických procesov, posilňuje imunitný systém. Retinol chráni bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

vitamín E - najdôležitejším prvkom, ktorý zlepšuje kardiovaskulárneho systému, mozgu a kože. Okrem toho, tento cenný látka zlepšuje činnosť mozgu, znižuje riziko vzniku rakoviny.

Vitamín PP (nikotínové ktislota) - základným prvkom zníženie viskozity krvi, čím sa znižuje riziko vzniku trombózy. To pomáha telu zbaviť sa vysokého cholesterolu. Táto látka je veľmi pozitívny vplyv na pečeň.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová) - nevyhnutným prvkom pre zvýšenie ľudského životnosť. Nedostatok kyseliny pantoténovej môže spôsobiť rad metabolických porúch. Kvôli jeho nedostatku vyvinúť dermatitída, tam sú tmavé škvrny. Tento materiál chráni ľudské telo od vzniku mnohých chorôb.

Vitamín B6 (pyridoxín) - Základným prvkom pre efektívne spracovanie telesných proteínov, lipidov. To podporuje mier ako pozitívny vplyv na nervovú sústavu. V dôsledku pyridoxín znížil pocit nevoľnosti v tehotenstve otravy. Ten odstraňuje kŕče, svalové kŕče.

Vitamín B9 (kyselina listová) - aktívne podieľa na metabolizme bielkovín, posilňuje imunitný systém. Bez toho by to stálo procesy bunkového delenia a krvotvorby.

Okrem týchto vitamínov, ktoré majú najväčší pozitívny vplyv na ľudské zdravie, citróny sú bohaté na minerálne kyseliny. Plody obsahujú množstvo cenných minerálov:. Draslík, vápnik, meď, sodík, horčík, ako aj fluór, bóru, molybdénu, chlór, atď Preto, citróny byť zaradené do dennej stravy, ako prírodný liek a imunopotenciátorové. Samozrejme, ak nie sú k dispozícii žiadne kontraindikácie.

Kontraindikácie pre použitie

S veľkou opatrnosťou by mali byť odovzdané firme s kyslými citrusovými ľudí s vysokou kyslosť žalúdka. To by nemal byť používaný pre gastritídy, žalúdočného vredu, ochorenia tráviaceho traktu. Najmä pri exacerbácie.

Nemalo by to jesť so zápalom ústnej sliznice, keď tam sú vredy, vredy. Počas tej doby, kým sa zranenia hoja, vzdať citrón.

Pri absencii kontraindikácií, jesť citróny denník a dodáva, plátok čaju. Len to nepreháňajte to moc zlé. Niekoľko plátky citróna denne je dosť. Zostať zdravý!