Výhody zimných zeleniny pre telo

Winter ... Vôňa vianočného stromčeka, darčeky od Santa Clausa a vôňa zimné ovocie. Mandarínky a pomaranče, grapefruit, tomel a granátové jablko spájame ju s zimných prázdnin, pretože sa objaví na pultoch obchodov v zime. Sladké, šťavnaté a voňavé plody sú neoceniteľné pre nás, okrem chuťových kvalít, ktoré sú bohaté na vitamíny a ďalšie. Použite zimné plody tela je, že spolu s vitamínmi, ktoré obsahujú dostatočný počet rôznych minerálov.

Výhody zimných zeleniny pre telo

mandarínka

Tento citrus rastlina pôvodom z Číny. Nízkokalorický ovocie je bohaté na vitamíny C, A, B1, P, K a E, ktoré sú zásadné pre normálny vývoj dieťaťa. Tangerine kôra obsahuje éterické oleje, ktoré sú často používané v kozmetike.

Šťava z plodov zime skvele smädu. Z tohto dôvodu bude užitočné pri nachladnutí a chrípky, keď telesná teplota stúpa. Mandarínky zvýšenie chuti do jedla, a tým prispieva k zlepšeniu trávenia. Je odporúčané v stravy pre pacientov s cukrovkou, v malom množstve. Vývar z mandarínky kôry znižuje hladinu glukózy v krvi.

Buďte opatrní! Mandarin - prírodný alergén, takže by nemal brať v potravinách pre ľudí náchylné k alergiám. Nechceme to aj tých, ktorí majú problémy s žalúdka alebo čriev odporučiť.

oranžový

Orange - strom, ktorý rastie v subtropických oblastiach. Jeho plody sa zberajú v zime. V pomaranče obsahujú organické kyseliny, vitamíny C, B1, B2 a vitamínu A.

Toto ovocie je nízky obsah kalórií, takže to je často používané v diétne výživu. Šťavnaté ovocie posilňuje cievy, zvyšuje imunitu, posilňuje duševnú činnosť mozgu. Bude to užitočné, a na rôznych prechladnutí. Málokto vie, ale oranžové plody sú schopné znížiť hladinu cholesterolu v krvi a zabíjať rakovinové bunky. Orange esenciálny olej sa používa v kozmetike, že ju pridáte do rôznych krémov a masiek na tvár a vlasy.

Nenechajte sa uniesť pomaranča ľudí, ktorí trpia zažívacími chorobami.

grapefruit

Ovocie grapefruit rastie na strome, ktorý sa pestuje v subtropických oblastiach. Plody sa zberajú od novembra do decembra. Ovocie sú bohaté na kyselinu askorbovú, éterických olejov a volatilné. Jesť jedno ovocie denne môže doplniť telu vitamíny, viac ako polovicu dennej potreby.

Grapefruit podporuje trávenie, znižuje krvný tlak. Zimné ovocie aktivuje v mozgu, čím sa zhoršuje pamäť a pozornosť. Nízkokalorický ovocia spaľuje tuk, a preto sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia nadváhou. Používa sa v kozmetike pre zníženie pigmentácie kože.

Nenechajte sa uniesť grapefruitu tie so zvýšenou kyslosť žalúdočnej šťavy. Tiež ovocie nie je kompatibilný s niektorými liekmi proti hypertenzii: a antikoncepciu.

tomel

Tomel ovocie - guľaté alebo mierne pretiahnuté bobule, jasne oranžová farba, rastúce na strome. Vitamíny C a E - hlavné výhody tomel. Veľký draslík prispieva k prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Príjmu potravy tomel možno vyhnúť v zimnom období a to nielen za studena súvisiacich ochorení, ale tiež znížiť krehkosť a krehkosť ciev, rovnako ako k obohateniu jódu štítnu žľazu a nervový systém.

Tomel je kontraindikovaný v rozpore pankreasu prác.

granátové jablko

Rodisko granátu - v strednej Ázii a na Kaukaze. Červené plody sa zberajú na jeseň, ale chuťové vlastnosti nestráca až do neskorej jari. Draslík, vápnik, horčík, železo a fosfor, obsiahnuté v granátu umožňujú posilnenie imunitného systému, zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi, zlepšenie stavu pokožky.

Je nevyhnutný pre prechladnutie, nedostatok vitamínov, hypertenzie a aterosklerózy. Z kôry granátového jablka pripraviť vývar, ktorý sa používa ako sťahujúci pre hnačky a úplavica, rovnako ako parazitárne napadnutie.

Neberte granátové jablko k jedlu s gastritídou s vysokou kyslosťou.