Prírodné káva - výhody a poškodzuje

Odporcovia nápoje, a tam sú, povedzme, že káva je zdraviu škodlivé, to zvyšuje krvný tlak, pôsobí na nervový systém, a okrem toho je schopný vyvolať rozvoju kardiovaskulárnych chorôb, a dokonca spôsobiť rakovinu.

Či tieto varovania sú pravdivé a obavy, či je obľúbený u mnohých nápoj škodlivé? V posledných rokoch sa veľa štúdií prebieha na tému vplyvu ním na ľudské telo.

Z tohto dôvodu už môžeme vyvodiť určité závery a rozptýliť mýty zavedené. Poučme sa niektoré z výsledkov výskumu a zabezpečiť ich vlastné závery:

Či už prírodného instantnej kávy?

Mnohí veria, že instantnej kávy - pevnú chémiu. Ale to nie je (pokiaľ sa nejedná o falzifikát a falšovania). Je rozpustná káva vyrobené z prírodných kávových zŕn, ktoré sú pozemné a vopred pripravený extrakt. Tento výrobok je podobný veľmi hustá kávy, ktorá sa varí v Turk. Potom sa suší. Pre získanie práškového alebo granulovaného produktu, je spracovaná sušením rozprašovaním. Ak je to nutné pre získanie lyofilizovanej kávy - pripraví za studena sušenie pri nízkej teplote.

Vplyv na mozgovej činnosti

Nachádza sa v jeho zložení kofeínu, nie je pochýb o tom, má stimulačný účinok na nervový systém, má posilňujúce, povzbudzujúci účinok. Po 20 minútach piť kalich, človek cíti príval sily, zlepšuje odozvu, mozog pracuje tvrdšie. Tento účinok trvá od pol hodiny do niekoľkých hodín, a potom klesá.

Je potrebné poznamenať, že mierna konzumácia čiernej kávy (1-2 šálky za deň) významne znižuje riziko vzniku Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby.

Káva a krvný tlak

Musím povedať, že ihneď po vypití nápoja opojného porcií tlak mierne zvyšuje. Avšak, toto je vidieť na tých, ktorí len zriedka pije to, alebo u ľudí trpiacich hypertenziou. Ak je človek zdravý, nezneužíva silnú kávu, nápoj neovplyvňuje tlak.

To môže poškodiť pečeň?

Tam je rozšírená viera. Ale musím povedať, že prírodné, nie je príliš silný nápoj nielen poškodzuje pečeň, ale chráni, poskytuje hepatoprotektívne účinky. Tak, to chráni organizmus pred rozvojom cirhózy, a navyše spomaľuje vznik, rast a usadeniny žlčových kameňov.

Srdce, cievy, onkológia

Predpoklad, že káva prispieva k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, vyvoláva rakovinu, sa objavil v dôsledku prítomnosti karcinogénov. V skutočnosti, keď praženie kávových zŕn na oheň, ktoré vypúšťajú karcinogénne látky. Avšak, aby sa stal príčinou tohto ochorenia je potreba väčšej koncentrácii. Ale bežným priemerom použitie nápoj, koncentrácia týchto látok je veľmi malý, takže nie je na škodu osobe, nemôžu uplatniť.

Káva zabraňuje vzniku depresie?

Je to naozaj je. Ide o to, že vo svojom zložení obsahuje serotonín, známy ako hormón radosti. Jeho prítomnosť je nápoj účinné antidepresívum. Len pár malých šálok denne môže zabrániť rozvoju depresie.

Podľa mnohých expertov, ktorý vykonal štúdiu, fanúšikovia nápoje pocit istoty v živote, cítiť sa lepšie, len zriedka majú neuzemnené obavy a netrpia nízkym sebavedomím.

Čo viac užitočné v tomto nápoji?

Skutočnosť, že nápoj obsahuje kofeín, vedieť všetko. Ale mnohí považujú za škodlivé, takže sa snažte nepiť kávu. Avšak, lekári hovoria, že látka v malých dávkach, stačí muža. V prípade, že telo nedostane potraviny, ktoré obsahujú kofeín, a to je tiež čokoláda, čaj, bude osoba trpí bolesťami hlavy a nadmernú podráždenosť.

Aby sa tomu zabránilo, je dosť človek vypiť 2 malé šálky čiernej kávy alebo jesť polovicou štandardnej dlaždice prírodné horkej čokolády.

Okrem kofeínu, káva v zložení má asi 30 veľmi dôležité pre ľudské telo organických kyselín. Má tiež vitamín P, ktorý má priaznivý vplyv na krvné cievy. Tam v jeho zložení a ďalších užitočných látok. Nápoj obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú zachovať mladistvú pleť, a tiež znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb

Opitý šálka osviežujúci nápoj prinesie osobu viac úžitku ako škody. Samozrejme, pokiaľ ju piť s mierou. On zmierniť únavu, zvýšiť výkon, zlepšiť náladu.

Takže piť svoj obľúbený nápoj, ale pamätajte, že okolo nutnosť dodržiavať moderovanie. Preto 2-3 šálky kávy neublíži vám, naopak, bude mať prospech a dá potešenie z pitia. Zostať zdravý!