Káva: prínos alebo ujmu?

Kávu - nápoj populárny po celom svete. Mnoho ľudí nepredstavujú začiatok pracovného dňa bez šálky silnej kávy, ale len jeden je obmedzená na jednu šálku denne, zatiaľ čo iní ho piť v neobmedzenom množstve. Možno, že je čas prísť na to, čo sa v coffee dlhších užitočné alebo škodlivé vlastnosti.

Fakty o káve

Je sotva známe, že v dávnych dobách nemali piť kávu vôbec, a zjedol obilie, ktoré bolo vyprážané v rastlinnom oleji. A toto použitie kávy trvalo niekoľko storočí v východoafrických krajín, kde ľudia boli pevne presvedčení o stimulačnom účinku kávové zrno.

Ale šíri vo všetkých krajinách kávy kedysi arabskí obchodníci priniesli tieto malé semien v Jemene. A v tej dobe málokto uvažoval, či je káva je užitočná. Ale jeden z arabských duchovných povedal, že káva odvar zo semien sa zahnať únavu a spánku, takže môžete ľahko prežiť nočnú modlitbu.

Káva prišiel do Európy v 16. storočí a raz všetci milovali pre jeho výraznú chuť. Ale to nie je bez jeho kritikov, ktorí začali visieť kávu takmer všetci najškodlivejšie možnej kvalite, za to, že káva je k ničomu.

A mnoho odporcov kávy je zachovaná dodnes, ktorá býva v ňom celá rada nebezpečenstvo pre ľudské telo. Samozrejme, rovnako ako u iných kávový produkt má pozitívne aj negatívne vlastnosti. Možno, že obsahuje trochu negatívne vlastnosti, ale veľkou hrozbou pre telo kávy nie je. Existujú prípady negatívneho vplyvu kávy, ale skôr byť nazývaný výnimkou ako pravidlom. V silne praženej kávy môže obsahovať určité množstvo živice benzopyrénu, takže lepšie kúpiť kávu s malým stupňom praženia.

Tam je taký pravdivý príbeh, ktorý jeden fanúšik pitie kávy tento nápoj vo veľkom množstve, takmer štyridsať šálok denne a zároveň sa mu podarilo žiť až 114 rokov. V diskusii o tejto skutočnosti priaznivci kávy tvrdil, že vďaka káve, tento muž žil dlhý život, a odporcovia tvrdili, že keby nemal toľko piť kávu, tak by som strávil ešte viac. Ale ako človek môže povedať, pozrieme sa, čo hovoria vedci o tomto nápoji.

A čo je najdôležitejšie káva obvinenia, že sa jedná o vplyv návyku, stáva sa ako droga k telu. A to všetko preto, že káva obsahuje kofeín - látku, ktorá môže vyvolať závislosť. A ak hovoríme o vzťahu, napríklad čokolády, príliš návykové efekt. Ale v prirodzenom kávu a prírodné čokoláda má veľmi dôležitý užitočnú funkciu - používanie týchto výrobkov zvyšuje hladinu hormónu serotonínu, čo je iný názov pre hormón šťastia, a to má vplyv na oblasť mozgu zodpovedné za potešenie. Všeobecne ťažké volať kávu skutočný liek, pretože nepatrí do kategórie liečiv.

Kto by nemal piť kávu?

Pitie kávy nemožno odporučiť všetkým, pretože má rad kontraindikácií. To sa neodporúča piť v ischémia, ateroskleróza, nemajú často piť kávu pri problémoch s obličkami, rovnako ako tí, ktorí majú ľahko excitovatelné nervovú sústavu. Mali by ste sa uniesť kávu s poruchami spánku, hypertenzia alebo glaukómu. Tiež, nepite kávu často radia deti a staršie osoby. Je dôležité si uvedomiť, že Káva je škodlivá piť na lačný žalúdok, alebo naopak po výdatnej večeri. Ten správny čas na šálku kávy - po raňajkách v dopoludňajších hodinách.

Vo veľmi obmedzené množstvo by mali piť kávu pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárne ochorenia a vysokého krvného tlaku, pretože to bude len zhoršovať choroby. Ale keď znížený tlak je naopak užitočné nápoj 1-2 šálok kávy denne, pretože to zvyšuje tlak nápoja. Ale na druhú stranu, to všetko s mierou.

Zvlášť je potrebné hovoriť o spotrebe kávy u tehotných žien. Po dlhú dobu sa predpokladalo, že v priebehu tehotenstva, by ste nemali piť kávu, pretože to môže spôsobiť potrat. Nedávne štúdie v medicíne ukázali, že negatívne spôsob, ako káva nemá vplyv na nenarodené dieťa, a tehotné ženy, ale napriek tomu stojí za to, aby sa s ním opatrný a príliš uniesť vo veľkých množstvách, ako kofeín povzbudzujúci účinok na nervový systém a môže mať vplyv na proces zmeny vápnika v tele, ktoré môžu byť príčinou zníženia váhy a veľkosti hlavy dieťaťa.

Teraz o vedecky dokázané pozitívne vlastnosti kávy. Takmer všetky štúdie ukazujú, že Káva - je to dobrý stimulant pri duševnej práci, pretože zvyšuje koncentráciu, odstraňuje únavu, zmierňuje ospalosť a to je dôležité dodať energiu a efektivitu. Príčinou všetkých týchto pozitívnych akcií - rovnaký kofeín, ktorý spôsobuje vplyv návyku, stimuluje mozog a nervový systém.

Ak porovnáme medzi sebou a rozpustných kávových zŕn, potom určite o užitočných vlastností povedie kávové zrná. V rozpustnej kávy, mimochodom, ešte viac škody ako súčasné kávu a na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že obsahuje viac kofeínu, takže sa oplatí počúvať v súlade s odporúčaniami odborníkov a obmedziť používanie instantnej kávy, a pokiaľ možno častejšie piť skutočné kávové zrná, varené v súlade s pravidlami. Bude to oveľa zdravšie a chutnejšie.

Káva s citrónom - neobvyklá chuť

Káva sa milenci Lemon ocenia neobvyklá chuť na rovnakej nedá povedať o jeho blahodarné vlastnosti. Silná čierna káva, plus plátok citróna - skvelý stimulant, a navyše k všetkým tohto lahodného nápoja. Variť ľahko, v čerstvo uvarená káva len chcete pridať plátok šťavnatého citróna a môžete si vychutnať chuť tohto neobvyklého nápoj. Okrem toho, že je veľmi užitočné zmes vitamínu C a kofeínu, ktorá pomáha povzbudiť rýchlo.

Pozri tiež:

• Rozpustná káva: prínosy a škody pre mužov a ženy

Ako vidíte, nie je to tak zlé pitie kávy je považované, a pokiaľ ju piť s mierou, je pravdepodobné, že prinesie viac úžitku ako škody. Šálka ​​kávy ráno - rozhodne dobrý štart do nového dňa!

Najmä pre LadySpecial.ru- Natella