Suchár kalórií

Cookies - cukrovinky malej veľkosti, je vyrobený z cesta, ktoré môžu byť buď soľ (sušienky) a sladké. Tvar cookies sú hranaté, guľaté, oválne, v tvare hviezdy, kanálikov a perník mužov. Ako náplň pre tento chutný výrobok použitý čokoládu, puding, orechy, zázvor, hrozienka, sladené kondenzované mlieko, rôzne semená a mak. Cookies môžu byť tvrdé alebo mäkké, zaliate polevou nahor alebo môže byť plnená vnútri, a niekedy sušienky, a dokonca aj bez akýchkoľvek prísad.

Kalorické sladkosti, ktoré obsahuje cukor alebo bielu čokoládu, je vysoká, takže tento produkt nie je vhodný pre tých, ktorí majú túžbu schudnúť. Avšak, tam sú sušienky, vyrobené najmä pre diabetikov: jeho členovia namiesto cukru obsahuje glukózu, takže kalórie sušienky tohto druhu by bolo oveľa menej, než je jeho "cukru" analógy. Tiež tam je špeciálne diétne cukroví. Na pečenie pomocou celozrnnej pšenice, kukurice alebo ovsená múka. Taký diétne pochúťka, bez ohľadu na to, koľko kalórií sú v súbore cookie, ak je použitý v malom množstve špeciálneho ujmy postava nespôsobí.

Podľa spôsobu prípravy a konzistenciu cesta sú nasledujúce typy cookies:

• Suché alebo predĺženým:
• cukor;
• Maslo, ktorý je zase šľahaný vaječný bielok, piesok, ovsené vločky alebo nafúknuť.

Koľko kalórií v cookie: Potraviny a energetická hodnota

Kalórií cookie závisí od typu kulinárskych výrobkov a prísad použitých na výrobu to.

Nutričná hodnota a kalórie ovsené sušienky, na 100 g:

• Proteíny - 5,6 g;
• Sacharidy - 74,3 g;
• Cukor - 31,05 g;
• Tuky - 14,87 g;
• Kalórií ovsené sušienky - 434 kcal;
• Nasýtené tuky - 4,2 g;
• Mononenasýtené mastné kyseliny - 10,17 g;
• Polynenasýtené tuky - 2,46 g;
• Cholesterol - 0 mg;
• Celulóza - 2,16 g;
• Sodný - 230,4 mg;
• Draslík - 93,6 mg.

Nutričná hodnota a kalorický obsah sušienok jubilejných, na 100 g:

• Proteíny - 7 g;
• Sacharidy - 66 g;
• Voda - 2,98 g;
• Kalórie jubilejný sušienky - 463 kcal;
• Voda - 0 g;
• Tuky - '19

Nutričná hodnota a kalorický galetnogo sušienky, na 100 g:

• Proteín - 9,45 g;
• Sacharidy - 66,58 g;
• Cukor - 31,05 g;
• Tuky - 9,35 g;
• Kalórie galetnogo sušienky - 394,53 kcal;
• Voda - 2,78 g;
• Vláknina - g 0;
• Sodík - 0 mg.

Nutričná hodnota a kalórie sušienka, na 100 g:

• Proteíny - 5038 g;
• Sacharidy - 53,044 g;
• Cukor - 12,43 g;
• Tuky - 19,84 g;
• Voda - 2,78 g;
• Nasýtené tuky - 5,01 g;
• Mononenasýtené mastné kyseliny - 11,04 g;
• Polynenasýtené tuky - 2,66 g;
• Kalórie koláč - 411,29 kcal;
• Cholesterol - 20,56 mg;
• Vláknina - 1028 g;
• Sodný - 370,08 mg;
• Draslík - 82,24 mg.

Recept na galetnogo cukrovinky doma

Pripravovať pečivo galetnogo sú potrebné tieto zložky:

• 1,5% mlieko alebo voda - 100 ml;
• Cukor alebo fruktóza - 40 g;
• Vanilla - 1 lyžička ;.
• Citrónová šťava - 1 polievková lyžica ;.
• Kukuričný škrob - 40 g;
• Pšeničná múka - 40 g;
• Pšeničná múka - 160 g;
• Soda - 0,25 lyžičky ;.
• Rafinovaný slnečnicový olej - 30 ml.

Kalorické galetnogo cukrovinky pripravené vodou a fruktózy, je 300 kcal. Cukor - 40 g fruktózy, alebo sa rozpustí v mlieku alebo vo vode, potom sa pridá 30 ml rafinovaného oleja. Ak sa použije v príprave mlieka a cukru, bude kalórií cookie byť 357 kcal. Ďalej, výsledná kvapalina sa pridáva, a najvyšší stupeň celozrnnej pšeničnej múky. Všetko dôkladne premiešať. Potom sa polotovar cesta naleje kukuričný škrob a vanilín, a reakcia bola zastavená štvrťroku lyžička sóda s citrónovou šťavou. Cesto sa dobre premiesi a nechá sa stáť po dobu pol hodiny. Hotový cesto sa vyváľa na tenké, s hrúbkou približne 2 mm, a rozreže sa na ľubovoľné tvary (kruhy, štvorce alebo hviezdy). Každá cookie sa prepichne niekoľkokrát vidličkou a šírenie na plech, tukom a posypané múkou alebo krupicou. Príprava galetnoe záujmovom sušienky, kalórií, z ktorých je časť 1 40 kcal 7-10 minút v rúre predhriatej na 180 ° C, Hotové cukroví možno kombinovať s horúcou čokoládou, medom, džemom alebo akékoľvek marmeládou.

Recept na Ovsené sušienky doma

K príprave ovsené sušienky, ktorých obsah kalórií na 1 kus 60 kcal, sú potrebné nasledujúce zložky:

• Maslo alebo margarín - 250 g;
• Cukor alebo fruktóza - 150 g;
• Egg - 2 ks ;.
• Ovsené vločky jemné mletie - 150 g;
• Ocot - 1 lyžička ;.
• Soda - 1 lyžička ;.
• Pšeničná múka - 250 g

Maslo je nutné s cukrom, pridáme vajcia a ovsené vločky v ňom. K výslednej dobre miešanej zmesi sa pridá múka, sódu, hasené ocot alebo citrónovú šťavu (Dezintegrátor môžu byť použité pre test, ak je to žiaduce). Na žiadosť cesta môžete pridať slivky, marhule alebo čokoládové lupienky, ale upozorňujeme, že kalorický obsah cookies v tomto prípade trochu zvýšiť. Cesto sa miesi po dobu 5-7 minút, pričom potom musí byť do chladničky na hodinu. Počas tejto doby, ovsené vločky namočené v teste a slabo napučiavať.

To sa šíri na pečenie pergamene na pečenie, alebo je potretý maslom a zľahka posypeme múkou alebo krupicou. Hotový cesto je rozdelený na malé kúsky, z ktorých chcete, aby vaše ruky vytvarovať malé koláčiky, ktoré sú usporiadané na pripravenom plech.

Pečené domáce ovsené sušienky, energetickým obsahom 100 kcal, aby 400 g, 15-20 minút v rúre predhriatej na 180 ° C,

Recept varenie doma, kalórie sušienka

K príprave ovsené sušienky, ktorých obsah kalórií na 1 kus 60 kcal, sú potrebné nasledujúce zložky:

• Maslo alebo margarín - 200 g;
• Cukor alebo fruktóza - 150 g;
• Kyslé 10-15% - 200 g;
• Egg - 1 ks ;.
• Nasekané vlašské orechy - 250 g;
• Octu alebo citrónovej šťavy - 1 lyžička ;.
• Soda - 0,5 lyžičky ;.
• Pšeničná múka - 3-4 šálky.

Jedno vajce sa zmieša s cukrom a pridajte do múky. Potom sa roztaví na vodnom kúpeli a krémom naleje do múky, sódová rozloží octom alebo citrónovou šťavou. Všetko dôkladne premiešať. Výsledné cesto by mala byť ponechaná v chladničke po dobu 20 minút. To by malo dopadať príliš tesné, inak sušienky začne svietiť. Potom sa hotový cesto vyváľa približne 0,5 cm hrubé a rozreže na malé kúsky, sušienky kalórií, z ktorých 100 g bude 370 kcal. Najlepšie každý cookie sypané orechy a práškovým cukrom a zľahka zvlhčený vodou. Rúra sa musí zahriať na 180 ° C, pričom vopred pripravenej formy (alebo olejom a sypané múky alebo krupice, alebo pokryté papierom na pečenie) položený polotovary sušienky. Sušienka pečie po dobu 20 minút dozlatista. Na prípravu diétnych možnosti ovsené sušienky Cukor by mal byť nahradený fruktózy.