Kalorické koláče

Počas diéty pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, musíme výrazne obmedzovať. Nízkotučný jogurt, zelenina, diétne mäso a zelenina sú všeobecne považované za najvhodnejší produkt pre tých, ktorí sa stretávajú s nadváhou. Ale chceme mať, je zvyčajne niečo úplne iné: sladká, múka a tuk. vyvstáva otázka, čo je kalorický obsah torte? Sú tí, ktorí sú diéty, nemôžete si dovoliť aspoň kúsok?

Koľko kalórií tortu?

Koláč - vynikajúca paleta dezertov. Koláč sa skladá z niekoľkých koláčov, namočené v kréme. Na vrchole tejto sladkosti zdobia polevou, smotanou, ovocím. Koľko kalórií v torte, záleží na druhu krému, cestá, módne šperky. Kalórie-krém a môže byť 150 až 300 kcal, a oveľa viac. Hodnota puding Nutričné ​​je 211 kcal na 100 gramov. Kalorický proteín krém je 270 kalórií. Kalórie oleja krém s kondenzovaným mliekom je 350 kcal. Recepty nízkokalorické krémy sa používajú menej často. Ak chcete kalórií torta sa ukázalo byť menšie, aby sa banán smotanu a tvaroh alebo jogurt. Ak chcete znížiť kalorický obsah torty ozdobíme ovocím cukroví. Toto chutné a užitočné, a nepoškodzuje postavu. Cesto na sušienky má energetickú hodnotu asi 300 kcal. Koláče sú bohaté na sacharidy a tuky. Snažte sa použiť veľa piškótový tortu pre váš koláč. Kalórií torte bude nižšia, než keby si dať medzi vrstvami Korzh ovocie.

Kalórie "Napoleon" a ďalšie populárne koláče

Kalórie "Vtáčie mlieko" je 410 kcal na 100 gramov. Použitie tohto lahodného dezertu by mala byť obmedzená na 1 kus za deň. Jesť koláče v hodnote nie viac ako 2-3 krát za mesiac. Kalórie "Napoleon" ešte viac. To je približne rovná 440 kalórií. "Honey koláč" je veľmi vysoký obsah kalórií. Jej nutričná hodnota - 478 kcal na 100 gramov. Torta s pusinky "Flight" v 100 gramoch má nutričnú hodnotu 450 kalórií. Tortu kalórií "maska" je rovné 350 kcal na 100 gramov. Tortu "Praha" obsahuje 480 kalórií na 100 gramov. "Truffle" je trochu chudobnejšie na kalórie - iba 345 až 100 gramov. Známy "Enchantress" má kalorickú hustotu 350 kcal. Teraz si môžete kúpiť aj menej vysoko kalorické výrobky. Kalórií tortu "jogurtom" asi 250. Ďalšie nízkokalorické výrobky taktiež neobsahujú krém. Séria cukroviniek má energetickú hodnotu 145 kcal na 100 gramov. Medzi tieto produkty patria torta "Lean oranžovej" cake "pôstny berry" cake "Bezmäsité repy". Nízkokalorická koláče obsahovať minimum tuku a cukru. Samozrejme, že by nemala byť zneužívaná. Ale dopriať v tomto dezert môže byť niekoľkokrát týždenne. Kalorické koláče vysoké v každom prípade sa však jedna časť na doske by mala byť väčšia ako 100 gramov.

Koláče a správnej výživy

Kalórií koláče sú prítomné v dôsledku veľkého množstva tuku a cukru. Živočíšny tuk môže prispieť k rozvoju ateroskleróza. Rastlinné oleje majú mimoriadne vysokú kalórií, a v množstve 25-30 g denne by nemal byť použitý. torta kalorické zvyšuje obsah tiež preto, že z cukru. Cukor nie je tak vysokokalorien ako tuk, ale to môže spôsobiť zvýšenie hladiny glukózy v krvi u ľudí s metabolickými poruchami. Koláče sú veľmi atraktívny vzhľad. Ich špeciálne vytvorené veľmi krásne a chutný. Avšak, po slávnostnej večeri, že je lepšie vzdať dezert. Nezabudnite, že príliš veľa kalórií tortu. Kalórie "Vtáčie mlieko" a ďalších známych cukrárske výrobky je tak vysoká, že jedna časť môže byť viac kalórií ako tretinu svojej každodennej strave. V extrémnom prípade, jesť malý kúsok. I keď budete mať žiadne problémy s nadváhou, s cieľom udržať postavu, koláče zapojiť nie je nutné.