Čo džúsy a ovocie jesť, ako schudnúť rýchlo

Ovocie pre chudnutie

Grapefruit je ovocie pre chudnutie, pretože citrusové rodiny, on je nízkokalorická - len 35 kcal. Grapefruit - kríženec tropické ovocie s oranžovou. Jeho červené odrody sú obzvlášť užitočné. Obsahuje mnoho látok, ktoré spaľujú tuky a aktivuje pečeň. A ako výsledok - vylučovanie toxínov a elimináciu nadbytočných kilogramov. Avšak, malo by to byť v exacerbácií ochorenia tráviaceho traktu, pretože prispieva k dráždeniu sliznice. V zdravom organizme dochádza k významnému kroky: telo sa zbaví prebytočného shlakov- tekutiny odvodený stimulovanej látkovej výmeny zlepšuje proces asimilácie potravín a pischevareniya- aktivovaný zhirov- spaľovací proces sa urýchľuje vývoj tráviace šťavy.

Aby bolo zaistené dobré trávenie pre daný deň, ráno na lačný žalúdok, vypiť pol šálky alebo pohár ovocnej šťavy a grapefruitu. Pokiaľ máte prekyslenie žalúdka, je potrebné dbať na to, piť grapefruitový džús. Preto by ste mali začať piť džús s malými dávkami, postupne dosiahne pohár. Môžete znížiť ovocie v polovici a jesť mäso lyžicou, nájdete v horkej oddiel v ústach nie je zasiahnutý v ústach. V prípade, že večeru zjesť jeden grapefruit, potom váhy bude postupne klesať. Ananás - krásne spaľuje tuk. Môj obed slávnej hollywoodskej herečky začať s plátky ananásu. Ale jedia to, aby spaľovanie tukov obed, a treba jesť schudnúť rýchlo.

Pre nich je to viac prevencia ako liečba. Ananás len 42 kalórií, má vynikajúcu chuť a je možné ich kombinovať s inými produktmi. Vláknitý buničina Ananás obsahuje enzým bromelín, rýchlo odbúrava tuky. Je pravda, že môže štiepiť iba tuky, ktoré vstupujú do tela s potravou, tých, ktorí už vstúpili do cely nemohol robiť. Preto sa z ananásu e očakávať veľký vplyv vypúšťania nadváhy. Jesť ananás - je nielen šancu sa zotaviť. Avšak, zníženie spotreby high-nízkokalorické potraviny, a rastúce príjem ananásu, potom výsledok príde prirodzene. Ak máte ochorenie - gastritídu, žalúdočný vred, nemali by ste jesť ananás, pretože jeho bluf šťava môže vyvolať zhoršenie ochorenia. Prínos zo šťavy a ovocie je ešte možné, a dostanete - variť sušené plátky ananásu s čajom.

Kiwi - alebo čínsky egreš, podporuje chudnutie. V kivi obsahuje veľké množstvo vitamínu C. jesť jeden kivi, dostanete dennú dávku tohto vitamínu. Kiwi má tiež schopnosť spaľovanie tukov, blokovanie tepnu. Tým sa znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, a povedie z tela prebytočný tuk. Tiež s obsahom kivi - vlákien, draselné, horečnaté soli, z ktorých vystupuje z tela zlý cholesterol, a pomáha normalizovať zažívanie. Navyše kivi podporuje správnu látkovú výmenu, metabolizmus proteínov a normalizuje. Konzumácia kivi po jedle, nikdy nebudete mať pocit gravitácie a nebudete po jedle krkat. Kiwi 60 kcal. Hruška - obsahuje približne rovnaké množstvo kalórií.

Hruška obsahuje nerozpustnej vlákniny, priaznivý vplyv na črevá. Mäso hrušky obsahuje kamenné bunky, cítime sa im - sú praskali na našich zuboch, keď sme sa jesť. Hruška viac fruktózy než glukózy, takže sa môžu jesť, a tými, s diabetes mellitus, ochorenia pankreasu. Pear odstraňuje toxíny a ťažké kovy. Pear je tiež unikátny éterické oleje, ktoré pomáhajú telu bojovať proti depresii. Vzhľadom k tomu, zvyčajne depresívne osoba jeho bohatstvo "jam" vysoko kalorické potraviny, a to ešte lepšie. Môžete a mali jesť schudnúť rýchlo a sušené hrušky - to vám dá pocit sýtosti. Organické kyseliny a ovocné šťavy, majú priaznivý vplyv na metabolické procesy a sú schopné normalizovať trávenie. Ak máte ochorenie zažívacieho traktu, potom by ste mali jesť hruška s opatrnosťou, pretože to má vplyv na stanovenie a hrušky vlákien na črevá dráždi. Nejedzte hrušku na lačný žalúdok, to je najlepšie jesť po jedle za 30 minút.

Všeobecné sprievodcu inštrukciami ovocie na chudnutie

Jesť ovocie sám, nemiešajte ich s inými výrobkami. Neumývajte dole ovocie vodou. S ovocnými šťavami, buďte opatrní, pretože obaja majú oveľa viac účinných látok než v samotných plodov.

Recepty s ovocím na chudnutie

Existuje mnoho diétne šaláty a recepty, ktoré potrebujú jesť, ako schudnúť rýchlo, ale tiež použiť iba jeden plod. Potom, vzhľadom k veľmi nízkym obsahom kalórií diéty nedostanú depresiu, niekedy dopriať ovocné šaláty a to isté šťavy a ovocie. Tam je ďalší účinnú tajomstvo pomáhať v boji proti obezite. Toto tajomstvo spočíva v biologických procesoch, ktoré sa vyskytujú v našom tele, bez ohľadu na diéty a iných ľudských contrivances. Celý vtip je, že povaha nášho tela bola usporiadaná takto - pred obedom absorbuje živiny, a strávil popoludní svetla. A tak, bez ohľadu na to, čo strava nie je jedlo po dobu 17 hodín, je nutné v tele usadí trosky, tuky a tekutiny.