Vitamíny a minerálne látky do organizmu

V prípade, že osoba, ktorá má brať vitamíny? V záujme zachovania života, človek by mal brať vitamíny či biopotraviny alebo doplnky stravy. Mnohí sa slovom vitamíny majú súvislosť - tablety. Ale vitamíny nie sú lieky a lieky. Hoci ich činnosť, je pravdepodobné, že sa bude označovať ako drogy.

Čo sú vitamíny? Sú organické látky, ktoré potrebuje naše telo pre dobré fungovanie úplne všetky orgány a systémy. Preto, aby bolo možné využiť, je nutné správne vitamíny a minerály pre telo.

Niektoré vitamíny telo môže syntetizovať alebo vytvárať sám, ale len veľmi málo. Vitamíny a minerálne látky sú prítomné vo všetkých biopotravín. Je len potrebné vedieť, aké produkty, aké vitamíny sú. Po všetkých vitamínov, ktoré potrebujeme pre dobré zdravie, rast vlasov a nechtov a všeobecne k životaschopnosti. Takže sa uistite, že telo dostane všetko potrebné vitamíny.

Mnoho ľudí sa mylne domnievajú, že vitamíny môže nahradiť jedlo. To je absolútne nie je pravda. Na rozdiel od toho asimilovať vitamíny telo, jedlo je nutnosťou. Nemôžeme vylúčiť potraviny, brať vitamíny a zostať zdravý. Všetko musí byť v rovnováhe.

Ako sú vitamíny? Prostredníctvom systému enzýmov, vitamínov regulujú metabolizmus. Enzýmy potrebné pre dobré trávenie. Systém enzým obsahuje vitamíny. Preto aj deficit jednom vitamínu je hrozbou pre celý organizmus.

Musím brať vitamínové doplnky? Ak budete jesť správne a vyvážené, čo znamená, že si môžete dovoliť na dennej báze všetky užitočné produkty bez ohľadu na ich cenu, potom nemusíte brať doplnky. Avšak, títo ľudia v našej dobe, tam nie je veľa. Ak vezmeme do úvahy, že tam je nezamestnanosť všade. Mimochodom správne povedal jeden profesor, že ak osoba je dlhá doba jedli cukor, bielu múku a konzervami chorých tak alebo onak chorobu, a jeho telo potrebuje doplnenie vitamínov. Pretože tieto výrobky prešli tepelným ošetrením a stratil všetky cenné látky. Napríklad chlieb, ktorý sa predáva v obchodoch, ktoré možno povedať o jeho výhody? V prípade, že chlieb žiť kvások a celozrnný, ak je prítomné viac ako dvadsať prírodné živiny. Ak budeme hovoriť o bieleho chleba z kvasníc, nič dobré to neprinesie telo.

pamätať náklady 6 dobrý zdravotný stav komponenty:

- voda;

- vitamíny;

- sacharidy;

- proteíny;

- tuky;

- Minerálov.

Za účelom riadneho fungovania potrebe organizmu stopových látok - sú vitamíny a minerálne látky, a makro látky - sú bielkoviny, tuky a sacharidy. Preto je pre dobré trávenie, asimilácia živín by sa mala konať na kvalitatívnej úrovni. Inak všetko hodnoty sa nedostanú do krvného obehu a následne do všetkých buniek, ale jednoducho uvoľní prirodzenou cestou. Prvá vec, ktorú urobiť - je vytvoriť trávenie. Trávenie začína v ústach pri žuvaní potravy po dlhú násadou slín. Popri jedlo vstúpi do žalúdka. Normálne potraviny, ktorý sa skladá z bielkovín, tukov a sacharidov opustí žalúdok do 3-5 hodín. Tekuté potraviny rýchlejšie. Napriek tomu väčšina trávenie potravy prebieha v tenkom čreve. Dĺžka tenkého čreva cez 6 metrov. V tenkom čreve dochádza k poslednú časť trávenie a vstrebávanie živín.

Pre udržanie života telo potrebuje viac než 18 známych minerálov. Avšak, 6 sú hlavné - je zinok, fosfor, horčík, železo, jód, a vápnik. Všetky otvorené dnes vitamíny sú nevyhnutné pre telo. Stojí za zmienku, že vitamíny nie sú stráviteľné správne bez minerálov správne. V skutočnosti je ľudské telo nedokáže vyrobiť minerály. Preto je potrebné, aby sa komplex vitamínov a minerálov.