Aké vitamíny sú najlepšie vziať deti?

Hlavným zdrojom vitamínov a živín - jedlo. Aby však bolo možné získať dennú potrebu dôležitých vitamínov a minerálov, jedlo je jednoducho nestačí. Detská tela bez ohľadu na to, ako všetky ostatné potreby vitamíny. Preto sa rodičia často musieť premýšľať o vitamíny pre deti. A potom varí na otázku: "Čo vitamíny sú najlepšie vziať deti". Ak chcete odpovedať na túto otázku, je žiaduce, aby navštíviť pediatra. Koniec koncov, v rôznych ročných obdobiach, v rôznych vekových kategórií, v závislosti na stave detského zdravia, imunitu, telo môže potrebovať rôzne vitamíny.

K dispozícii sú vo vode rozpustné a vitamíny rozpustné v tukoch. možno pripísať prvej skupiny vitamínov B, C, P, a druhý - A, E, D, K, samozrejme, nie je celý zoznam existujúcich vitamínov, ale sú veľmi dobre známe a nevyhnutné.

Zvlášť telo dieťaťa potrebuje vitamíny v zime-jarnom období. Prečo? Faktom je, že v lete a na jeseň, môžeme ľahko získať potrebné vitamíny z ovocia a zeleniny. Pre udržanie imunity musí brať vitamínové komplexy.

Čo sú vitamíny?

V lekárňach predávaná jednozložkových vitamíny a multivitamíny. Z názvu je zrejmé, že vitamíny jednozložkové obsahovať jeden druh niektorých vitamínov. Pokiaľ ide o multivitamíny, ktoré sú vitamínové komplexy, obsahovať nielen vitamíny, ale aj minerály, užitočné predmety.

A napriek tomu, čo vitamíny najlepšie vziať deti? Pri výbere vitamínov je dôležité vziať do úvahy veľa faktorov. Napríklad vek dieťaťa. Je zrejmé, že novorodenec dávať vitamíny nie je nutné, pretože materského mlieka (s správnej výživy dojčiace matky) a moderné mliečnej výživy obsahovať všetky náležitosti, ktoré telo potrebuje. Samostatne je nutné povedať o vitamín E, bol menovaný do mesiaca veku za účelom prevencie krivice. V letnom období, telo dieťaťa nepotrebuje tento vitamín, pretože to môže dostať pri chôdzi v dopoludňajších hodinách na slnku. Výnimkou môže byť severských oblastiach.

Vo vyššom veku, mali deti brať vitamíny, ale presne to, čo telo potrebuje dieťa, je potrebné sa pýtať lekára. Tu sa zásadou "čím viac, tým lepšie" nefunguje. Je známe, že nadbytok vitamínov To môže urobiť viac škody ako nedostatok nich. Z tohto dôvodu nekontrolovanej príjem vitamínov, najmä v detstve, jednoducho neprijateľné.

Ako zistiť, nedostatok vitamínu?

Ako viete, čo vitamíny sú chýba v tele dieťaťa? Strata chuti do jedla, poruchy telesného vývoja, zhoršenie mentálny vývoj môže znamenať nedostatok vitamínu C. Problémy so zrakom, koža často vznikajú v prípade nedostatku vitamín A. Ak vaše dieťa bol podráždený, keď rýchlo unavený, spí zle, snáď chýba vitamín B1 a nedostatok vitamínu B6 môže byť sprevádzaný kŕče, nechutenstvo, anémia a dokonca aj pomalší rast.