Kúpeľné procedúry doma

Tento koncept je napríklad wellness ošetrenie známa už od staroveku. Takže obyvatelia Ríma, zbavil mnohých chorôb cez kúpanie a plávanie v horúcich prameňoch. Ale nie len preto, že táto technika zahŕňa celý rad programov, ktoré majú za cieľ zlepšiť celkový zdravotný stav.

S pomocou týchto ľudí by mohlo uvoľniť postupy a celkovo starať o svoje telo. Mnoho ľudí si uvedomiť, že voda má na terapeutickom účinku.

Každý si môže vybrať pre seba presne program, ktorý ho v súčasnosti fit, buď - v sprcha, whirlpool, bazén, alebo proste len odpočinkom na piesočnatej pláži pri mori.

Akýkoľvek postup bude veľmi užitočné pre naše telo, pretože to prispieva k zachovaniu mladosti a vytvára dobrú náladu. Ja ti poviem viac o niektorých z najpopulárnejších programov:

• zábaly

Tento druh spa procedúry odkazuje na jednu z najúčinnejších, pretože pomáha v boji proti celulitíde a nadváhe. Zábaly sú horúce a studené. Typicky Sprievodca využíva liečivé bahno, rôzne riasy, niektoré minerály sopečného pôvodu, ako aj predmetu je med a čokoláda.

• masáž

V súčasnej dobe v SPA salónoch, môžete vyskúšať jednu z najstarších liečebných metód a tejto masáži. V súčasnej dobe najpopulárnejší jeho názory, ktoré patrí do systému východnej, napríklad, thajskej, ajurvédskej a shiatsu.

• thalassoterapie

Tento výraz gréckeho pôvodu, ktorý možno preložiť ako pri liečbe mora. Ak budeme formulovať termín vo vedeckom jazyku, thalassoterapie zahrnuté v sekcii klimatoterapiu, ktorého súčasťou je helioterapiu, vystavenie morským vzduchom, rovnako ako vodoliečbu.

Obvykle sa tento postup sa praktizuje v prímorskom letovisku, s použitím liečivú silu morskej vody. Tým sa rekonštrukcia psychomotorické stav organizmu. Táto technika je k dispozícii aj vo veľkých mestách.

• SPA-procedúry doma

To je alternatívou pre tých, ktorí nemajú čas a peniaze k návšteve SPA-salon. Medzi najpopulárnejšie patria: kúpele, zábaly, aromaterapia a masáže, a niektoré ďalšie postupy.

Takže, vytvoriť príjemnú atmosféru v dome, užívanie aromatické lampy, nalejte do neho trochu vody a pridajte päť kvapiek esenciálneho oleja. Due vydáva príjemnú vôňu, telo začne produkovať endorfíny, ktoré povedú k zlepšeniu nálady a všeobecné blaho.

Tieto oleje sú vhodné pre odpočinok, napríklad, levanduľa, oranžová, pelargónie, kadidlo, myrha, mandarínky a santalového dreva. Zapnúť nejakú relaxačnú hudbu, ktorá spôsobí pozitívne emócie.

Pripravte si zábal na vašej chuti, môže to byť buď čokoláda alebo morské riasy íl. Ak chcete vykonať tento postup, budete musieť zakúpiť sadu, pripravte si prikrývku.

Procedúra trvá menej ako dve hodiny. Pred začatím, aby sa peeling zábal problémové oblasti, ktoré budú použité na Vami vybraný resort. Napríklad, v bokoch a pásu jemne šíriť pripravenej zmesi pomerne hustá.

Potom tieto miesta musia byť zabalené s fóliou a vrchný deky skryť. Asi po pol, dvoch hodinách sa reakčná zmes treba umyť sprchu, po ktorej je žiaduce pre liečbu kože problémových oblastí výživný krém.

Domov je vhodné, aby si relaxačný kúpeľ, ktorú si môžete pridať esenciálny olej, bylinný odvar alebo obyčajnú morskú soľ. Tu je niekoľko populárnych receptov:

• senná kúpeľ

Pre jeho výrobu je potreba dva kilogramy suché seno, ktorá musí byť vyplnená 10 litrami vody, následne asi 30 minút, je nutné k varu vývar, nalejeme do vane. Odporúča sa, aby trvať dlhšie ako štvrť hodiny.

Takýto postup pomôže zlepšiť krvný obeh a zahrieva telo, otvára póry, a ako celok bude mať na relaxačný účinok tela.

• smrek kúpeľ

Potom sa kilogramu smrekových šišiek a naplniť ich s 10 litrami vody, potom je treba túto zmes varí sa pol hodiny pripravení naliať vývar do vane, a sú tam asi dvadsať minút.

Tento postup má priaznivý vplyv na vylučovací systém, najmä na obličky, močových ciest, a tóny tela, a čistiaci účinok na cievy.

• bylinný kúpeľ

Na prípravu bylinné kúpele, často používané rastliny, ako je harmanček, mäta, sukcesie, lipových kvetov, môžu byť zmiešané v rôznych pomeroch. Je potrebné pripraviť odvar a nalejte do vane naplnené teplo, vziať to, prednostne nie viac štvrte hodiny.

Po dokončení postupov odporúča nanášať na kožu výživný krém. A to je dobre kombinovať so správaním self-masáž so zameraním na problémové oblasti. Po dokončení, môžete piť čerstvo vylisované šťavy alebo šálka horúceho zeleného čaju.

záver

Postarať sa o seba a nájsť čas na spa procedúry, ktoré vám pomôžu uvoľniť a vyzerať mladšie.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace