Infrasauna: prínosy a škody. pravidlá sauna

Niekedy sme sa obávajú niektorých inovácií. Keď tržby na trhu boli infrasauny, niektorí chceli prvý pokus, aby ich pohodlie a užitočnosť. Mnoho ľudí stále nemajú odvahu ho použiť, sa obávať, že táto kampaň v saune bude poškodiť plod v tele.

Musíme si uvedomiť, že infračervené vlny sa vyznačujú akýmkoľvek teplým objektom, ktorý je orgánom, v Vol. H. a človek, takže sú úplne bezpečné miesto pre svoje telo.

Infrasauna: recenzia

Použitie infračerveného sauny (kabíny) To je to, že v dôsledku otepľovania žiarenia dochádza všetky orgány, kĺby a kosti. Ona uprednostňuje zrýchlenie pohybu krvi a iných telesných tekutín.

Normálna reakcia na otepľovanie je nadmerné potenie dochádza k odstraňovaniu trosky zo silného deň začatia. Objem potu, ktorý sa uvoľňuje v Infračervené kabíny (IR) presahuje množstvo, ktoré sa uvoľní v tradičnej sauna. Výhoda, ktorá umožňuje IR - úplne prirodzené, prírodný charakter, a preto nebude nič negatívneho organizmy.

Podľa názoru použitie sauny vedie ku zlepšenej funkcii svalov tým, že zvyšuje cirkuláciu kyslíka.

Pri pravidelnom používaní infračervených postupov si znížiť hladinu cholesterolu, čím sa znižuje pravdepodobnosť ochorenia srdca, stabilizuje krvný tlak. Posilnená, stáva pružnejšou cievnej steny. Zvyšuje celkovú odolnosť organizmu, posilňuje imunitný systém, zlepšuje zdravotný stav.

1. zasadnutí v infračervenej stratíte zhruba rovnaké množstvo kalórií ako pri behu na vzdialenosť 10 km. Preto je použitie sauny, a to najmä v spojení s diétami dôjde k významnému zníženiu hmotnosti.

Všimnite si, že hlboké preniknutie žiarenie (spolu s cvičenia a správnej výživy) prospešne umožňuje zbaviť sa celulitídy, rozpustenie je podkožný vrstva zložená z vody, tuku a trosiek.

Spätná väzba od tých, ktorí používajú sauna sú pozitívne. Všimnite si, že infračervené žiarenie pomáha pri liečbe chronických ochorení uší, nosa a hrdla, streľba bolesti kĺbov, svalov, bolesti chrbta spôsobené menštruácie, bolesti hlavy, sprevádzaný rýchlym zarastanie rany, modriny, zranenia, zlomeniny, vstrebávanie hematómov. Príjemné tepelné žiarenie má upokojujúci účinok na nervový systém, eliminuje nespavosť, napätie, podráždenosť a poskytuje pohodlie. Niektorí veria, že toto žiarenie bráni rastu rakovinových buniek. Tí, ktorí pravidelne taxíkom postupu zabudli všetko o niektorých kožných chorôb: dermatitída, ekzém, akné, akné, lupín.

Infračervená kabína poskytuje celkovú prevenciu ochorení a kompletnú obnovu organizmu.

plechovka infračervená sauna príčina zranenia man? Samozrejme, že nie! Ak samozrejme budete používať bez fanatizmu a nemajú kontraindikácie navštíviť ju zo zdravotných dôvodov.

Infrasauna: kontraindikácie

• zväčšenie štítnej žľazy;
• Malígne novotvary;
• ochorenie maternice, endometrióza, prsníka, prostaty adenóm;
• Zhoršenie kožných ochorení;
• Nízky alebo vysoký tlak;
• Ischemická choroba srdca, srdcové zlyhanie, tachykardia (kardiovaskulárne ochorenie);
• Zhoršenie nefritídy a cystitídy;
• Artritída, artróza, zápaly kĺbov;
• Tehotenstvo, po pôrode.

Pravidlá pri návšteve infračervenú saunu:

1. Príjem liečebné postupy by sa mali konať na 25-35 minút. deň, uistite sa, že čistí pokožku pred ním. Nezabudnite, že môžete použiť aj iné druhy ošetrenie pre starostlivosť o telo a chudnutie v areáli.;
2. Najlepší čas na návštevu IR najlepšie chudnutie - vo večerných hodinách po tréningu;
3. Ak robíte masáže - aby boli pred vlastnou návštevou, ale byť istí, opláchnuť uplatňovanie smotanu, maslo;
4. Na lačný žalúdok sa neodporúča vykonávať postup, rovnako ako po výdatnej večeri.
5. Pred návštevou sauny sa odporúča vypiť pohár rastlinného alebo citrusové šťavy, potom - jesť malé proteínové jedlo so zeleným šalátom;
6. Pokiaľ dochádza k bolesti hlavy, alebo jednoducho, že je lepšie opustiť saunu, to znamená, že na teplo - dodatočný stres ..;
7. Počas procedúry, môžete piť, ale nie veľa. Piť dostatok tekutín pomôže očistiť telo lepšie, ale naopak DAST tlaku na srdce.

Pozri tiež:

• Kúpeľné procedúry pre starostlivosť o telo v salóne
• Ckraby a masky pre sauny.

Infračervená sauna s rukami

Ak ste oboznámení s tesárskych nástrojov a mať voľný čas, potom sa dostanete k vybudovanie vlastnej saunu. K tomu, nemusíte sofistikované nástroje a prístroje.

Infračervená sauna, aby sa vlastnými rukami, je potrebné:

• Určiť štruktúru sauny
• Kúpiť potrebné materiály a kúrenie.
• Ako dekorácia interiéru, môžete použiť rôzne druhy listnatých stromov - osiky, jelša, lipa.
• Materiál pre vonkajšie môžu byť dosky, preglejky, laminátové, drevovláknité dosky, a kol.
• sauna kabína musí byť namontovaný na ráme dobre vysušeného dreva ihličnanov, takže je silnejší a spoľahlivejší. Nie je potrebné, aby sa izolácia kabíny stien.
• Ohrievače, elektronika nutné Používa sa iba v úplne pripravený kabíne, Pri všetky stavebné práce, odstránenie zápal špina. Pri stavbe ohrievačov a elektronických zariadení uložených v oddelenej miestnosti. Nezabudnite na prach - nepriateľ akéhokoľvek zariadenia!
• Pri výbere infražiarič je nutné dávať pozor na veľkosti zariadenia, výrobkov firmy je, vykurovacieho výkonu.

Pri výbere miesta pre inštaláciu je potrebné mať na pamäti:

Kabína by mal byť umiestnený na rovnom povrchu.

Miestnosť, v ktorej by mala usporiadaná sauna byť suchý, pretože vlhkosť môže dôjsť k poškodeniu ohrievača. Nis, ktoré kabína je namontovaná, musí byť širší a hlbší, než je 10-15 cm.

Infračervená sauna je bezpochyby prínosom pre zdravie. Ak nechcete mať ochorenie, ktoré sú kontraindikáciou takýchto postupov - bezpečne si ich vybral pre posilnenie a liečenie tela. Najmä preto, že tento sauna možno vykonať ručne. Cena nie je lacná, ale bude slúžiť vám v najbližších rokoch.