Mlieko pomôže schudnúť

Zdá sa, mliečne výrobky sú produktom, ktorý podporuje úbytok hmotnosti aktívne. V rovnakej dobe, to nezáleží na tom, aký druh stravy sa riadi tým, kto sa snaží stratiť nadváha.

V poslednej dobe sa vedci z Izraela vykonali štúdiu, ktorý zahŕňal dobrovoľníkov, ktorí chcú schudnúť. Niektorí z týchto ľudí každý deň po dobu dvoch rokov, sa 350 ml mlieka. Druhá časť účastníkov v tomto experimente bola kontrolná skupina. Akonáhle toto obdobie bolo dokončené, experti vykonali štúdiu o zdravie týchto ľudí. Bolo zistené, že tí, ktorí pravidelne konzumované mlieko, nakoniec sa mu podarilo stať sa štíhlejší. Štúdie preukázali, že dobrovoľníci piť denne najmenej 100 ml tohto nápoja, boli schopní schudnúť, je 6 a viac kilogramov. Odborníci tvrdia, že takýto výsledok je pomerne značný.

Takýto vplyv mlieka na ľudské telo vzhľadom k tomu, že obsahuje veľmi veľký počet vitamín D, hovoria odborníci. Koniec koncov, v priebehu štúdie boli schopní nájsť iné pripojenie: ľudí, ktorí prišli o najväčší počet kilogramov, majú obzvlášť vysoké hladiny tohto vitamínu v tele.

Mimochodom, to je tiež odporúča piť mlieko a tí, ktorí sú aktívne zapojení do športu. Ako odborníci vo Veľkej Británii hovoria, že obnoví telo športovca tekutiny a rovnováhu elektrolytov je štyrikrát lepšia ako špeciálne športové nápoje, ktoré sú navyše veľmi drahé. Mlieko aktívne obnovuje strate kvapaliny, ku ktorému dochádza v priebehu cvičenia. Bolo zistené, že po náročnej športové nápoje alebo vody, normálne rovnováhu tekutín v tele bola uložená po dobu jednej hodiny. Po požití mlieka sa táto rovnováha udržiavaná po dobu štyroch hodín. Mimochodom, tam sú aj recepty na špeciálne športové nápoje na nej založených. Napríklad pred tréningom môžete kombinovať mlieko s trochou kakaa, škorice a kardamónu. Tento nápoj sa odporúča používať pri športových aktivitách, striedajúce sa s vodou.

Mlieko má ďalšie užitočné vlastnosti. Je pravda, že pitie je možné len na tých dospelých, ktorí netrpia deficitom laktázy. Napríklad, to je veľmi užitočné, aby akékoľvek živočíšne mlieko tých, ktorí boli nútení po dlhú dobu inhalovať toxické zlúčeniny. V tomto prípade je maximálna tuk mliečny nápoj by mal byť konzumovaný pravidelne trikrát denne na jedného pohára. Odporúča sa používať v teple.

Je tiež známe o upokojujúce vlastnosti mlieka. V ich zloženie obsahuje tryptofán, prírodné sedatívum zložka. Preto, v noci sa odporúča vypiť pohár mierne zahriateho mlieka alebo zmiešať s mätovým čajom.