Chôdza po kancelárii na ochranu proti cukrovke

Ak pracovníci budú každú polhodinu pozastaviť po dobu dvoch minút, a v tejto dobe aktívne chôdzu, to je viac pozitívny vplyv na ich zdravie ako tridsať minút pešej výlet pred začiatkom pracovnej doby.

Vedci radia zamestnanci vykonávajúci sedavé práce, plánovať svoj deň, aby práve taký pauzu. Po týchto vychádzok výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku cukrovka u kancelárskych pracovníkov. Práca v lekárov University of Otago na Novom Zélande, sme vykonali štúdiu, v ktorej boli skúmané účinky na zdravie procesu prestávky. Pero experimentu, účastníci praktizuje krátke prechádzky každú polhodinu. V druhej fáze svojich dobrovoľníkov praktizuje polhodinovú prechádzku na začiatku pracovného dňa. V treťom období štúdie ľudí boli vznesené, pretože iba desktop ak je to potrebné. Hladina cukru v krvi dobrovoľníkov výskumníci monitorovaná niekoľkokrát denne. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pravidelne aktívne šli do učebne za 1 minútu 40 sekúnd, čo je každých 30 minút, mali nižšie ceny cukru v krvi. V tomto experimente, 70 dobrovoľníkov v dobrom zdravotnom stave sa podieľala.

Vedci navrhujú praktizovať režim práce a každý deň odpočinku, pretože to môže byť použitý na udržanie dobrého zdravia. Medzitým, v poslednej dobe, vedci uvádzajú, že do roku 2050 každý desiaty obyvateľov našej planéty je diabetes typu II, a jedným z hlavných dôvodov pre šírenie nákazy budú presne sedavý spôsob života.

Skôr vedci hlásili, že pracovníci viac ako ktorákoľvek iná profesia, sú vystavení riziku ochorenia srdca a ciev. Aj v tejto rizikovej skupine boli zamestnanci, ktorí vykonávajú aktívny predaj. A už vôbec nie k vzniku srdcových ochorení sklony tých, ktorí zaujímajú vedúce postavenie. Okrem toho výskumníci zistili, že takmer každý druhý úrad zamestnanec jej správne, čo vedie k zvýšeniu cholesterol.