Obezita u mužov liečených vlastné

Áno, skutočne, mužská populácia na celom svete začne rýchlo dohnať krásne polovice ľudstva na frekvencii výskytu obezity. Prečo sa to deje "bod obratu"? Povedzme, "vrhnúť" svetlo na "temnej hmoty".

príčiny obezity

Väčšina problémov, ktoré vyvolávajú vývoj obezity u mužov, zodpovedajú tým, ktoré u žien. Spomeňme si, čo je v stávke.

fyzická nečinnosť

Vývoj obezity je vinný predovšetkým sedavý životný štýl. Denný priemer muž dňa nebol presýtený fyzickej námahe. Sa dostať do miesta výkonu práce, ľudia používajú auto. Pracovný postup sám o sebe, a nie plnej fyzickej námahe.

Často je najťažšie, že musíme zvýšiť naše muža, jedná sa o pero alebo kus papiera. Po skončení pracovného dňa, silný polovica ľudstva, stále viac dávajú prednosť relaxáciu v kresle pred televíziou. A v rukách našich mužov nie je ťažké činky a fľašu piva a veľký plátok pizze.

Kto je zodpovedný za pokles fyzickej aktivity? Ktorý bráni dlhšej ísť až do 10 km za deň, sa aktívne hýbať? tvrdo pracovať v krajine, si zacvičiť! Tu a liečba bude.

podvýživa

Druhý dôvod spočíva v kompozícii samotnej potraviny. Medzi produkty, ktoré my všetci konzumujú, bohužiaľ, nemožno nazvať diétne a diéta - vyvážená. Veľa z toho, čo jeme, doslova "plnené" prázdnych kalórií, nevyhnutne uložené vo forme tuku.

Vnucuje fast food prispieva k tomuto procesu. A namiesto toho, aby na plný k obedu, naši ľudia stále radšej chytiť jednu alebo niekoľko hamburgerov. Ale to nie je nutné, "znížiť všetky psy" na predajcov chutných sendvičov.

Veľké množstvo kalórií v ich jedlo, nie je priamou príčinou obezity, je to skôr provokácia. Čo bráni mužom namiesto sendvič k jedlu tanier polievky s šalát, ovsené vločky alebo pohánkovú kašu? Spomínam si, ako ste jedli, keď ste nemali problémy s nadváhou. Jete málo a často. Jedzte zdravo a teraz.

dedičnosť

V poslednej dobe sa stále častejšie počujeme hovoriť o vplyve genetických faktorov v rozvoji obezity. Bohužiaľ, v tejto oblasti až do viac otázok než odpovedí. Niektorí tvrdia, že existuje priama súvislosť medzi vznikom detskej obezity a jej prítomnosť v oboch rodičov.

Iní, na rozdiel od prvej, dáva príklad: keď sa rodina kompletných pestúnov mať dieťa, nemajú podobný im ústava, druhá začala rýchlo pribúdajú na váhe.

Čo je to? Zrazu sa dal pocítiť nepotlačiteľný gény alebo len zvyk prejedanie, čo je výhodnejšie, aby predložila ako "prekliatie" svojich predkov. Je vždy ľahšie zvaliť vinu na ramená niekto iný z príbuzných, napríklad. Bohužiaľ, táto otázka nemá jasnú odpoveď. Ale jeden niekde v mojom srdci sa domnieva, že vinníkom tuku v tele je nedostatok pohybu. Tak v čom je problém - zaregistrovať v telocvični, kde je tréner a ísť do bazéna.

tradícia

Od nepamäti, v Rusku to má tradíciu: zamestnanec vybraný množstvo jedla jesť. Verilo sa, že čím viac človek jej, tým lepšie funguje. Samozrejme, že je, mierne povedané, vyvoláva úsmev, ale napriek tomu sa tradícia je stále nažive až do dnešného dňa, aj keď v mierne pozmenenej podobe.

Nebudem hádzať "kameň v záhrade," zástupcovia silnejšieho pohlavia, ktorý držal zvyky svojich predkov, ale zároveň odvykli tvrdo pracovať, môžem len povedať, že existujú takí ľudia, a to je bez pochýb o tom, neznamená, že je štíhlejší.

Zaujímavým faktom. V USA v začiatku 70. rokov minulého storočia, tam bol takzvaný kult veľkých dosiek. Jesť veľké porcie to bolo prestížne. Ale s ohľadom na smutné štatistiky, lekári na začiatku 80. rokov toho istého storočia, dopyt po oceli z reštauratéra na zníženie veľkosti porcií v zákone. Čo môžem povedať - demokracia.

Čo robiť? Piť po dobu 20 minút pred jedlom šálka čaju, vodu, džús. Takže budete mať menší hlad a jesť menej, než dosky. Nezabudnite na dlhé sacharidy, ktoré sú už dlho nasýtených s nami - cestoviny.

Obezita a neplodnosť u mužov

Väčšina negatívnych účinkov obezity u mužov, odpovedá, že ženy. Je to všetko rovnaké ochorenie: diabetes je diabetes typu II, ateroskleróza, ischemická choroba srdca, cerebrovaskulárne ochorenia, čo vedie k rozvoju cievnej mozgovej príhody, hypertenzie, poranenia pohybového aparátu a mnoho ďalších chorôb.

Pokiaľ s cieľom hovoriť o obezite majú silný polovicu, mali by sme hovoriť o porušení v sexuálnej oblasti. Je známe, že mužského pohlavného hormónu - testosterónu, rovnako ako mnoho ďalších, sa syntetizuje z tukov pochádzajúcich z potravy, a tým, že sa vyrába v správnom množstve, muži sú základnými lipidy.

Avšak, v minulosti prebytku procesy zodpovedné za biosyntézu testosterónu, začínajú byť utláčaní. A dôvod pre toto nadmerné množstvo telesného tuku. Trpí reprodukčné funkcie. V posledných rokoch, Andrológia odborníci stále viac sa hovorí o prítomnosti mužskej neplodnosti. Problém sa stáva naozaj dôležité.

Tam je ďalší smutnou pravidelnosť. Je známe, že u žien je ukladanie tuku, sa nachádza predovšetkým v oblasti pŕs, stehnách, zadku. U mužov je obľúbený lokalizácia tých ostatných, skonzumovaných tukov sú uložené najmä v oblasti brucha.

Čo má robiť, že je povaha ľudí. Hovoríme tu o viscerálnej obezity. Takáto lokalizácia telesného tuku vedie k rýchlemu zničeniu pečene, pankreasu a výskyt cukrovky druhého typu. A to je veľmi hrozný stav.

záver

Áno, problém mužskej obezity existuje, popierať to nikto nebude. Telo muža, napriek svojej zdanlivej sile, ako vysoko citlivá na problémy s obezitou. Nezačínajte choroba, deklarovať "vojnu" kilá navyše teraz. Začať pravidelný a dobre kŕmené, namiesto mnohých svojich obľúbených jedál jesť šaláty, ísť do posilňovne a bazéna. Veríme, že vo vás, ste si istí, získať víťazstvo nad tuku. Boh ti žehnaj, drahý človeče!

Tatiana, medicsguru.ru