Ako sa dostať na vlastné nohy a dostať sa von z krízy?

Čo je to depresia? Ide o ochorenie, alebo zlú náladu, slezina, sleziny? Liečba depresie ľudových prostriedkov - je to možné?

Pod pojmom "depresia" sa vzťahuje k depresii, ktorá je charakterizovaná: vyčerpaný, nedostatok túžby akejkoľvek činnosti, nedostatok bežných emocionálnych reakcií na nečakanú radosť a príjemné prekvapenie, podráždenie a nezmyselné výbuchy hnevu na najbližší a pracovných situáciách.

Svet lekárska obec na konci XX storočia, konečne spoznal vážne depresie, duševné ochorenia s nutnosťou používať lieky, zvlášť antidepresíva.

Obvykle depresia je priamym dôsledkom dlhodobej vyhorenia, ktorý nebol diagnostikovaný a správne zakotvila. "Zanedbávanie" o rozdelení, inými slovami.

To je priamo z depresie, potom nepoužívajte alkohol, ale v prvom rade zmeniť svoj životný štýl, aby šiel domov odpočinúť, niekde mimo obvyklého prostredia, alebo naopak, aby zabezpečil domácej izolácii.

Lekári predpísať fyzioterapiu, balneoterapiu (vaňa, sprchovací kút, masáže, bahenné procedúry), priebeh príjmu minerálnych vôd, masáže, akupunktúra, fyzikálnej terapie sedenie s terapeutom, pričom sedatíva prírodného a syntetického pôvodu.

Môžete pomôcť sebe aj doma, na vlastné alebo brať fyzioterapia, bylinných čajov a neškodných prírodných liečiv. Tu je niekoľko odporúčaní.

1) zaleje organizmus. Noha naliatie ľadovej vody, utretie pokožky s kúskami ľadu s ďalším trituraci froté "lapačku" Konečne, striekajúcej seba preč studenou vodou z vedra alebo vaňou po horúcej sprche alebo kúpeli. Za najviac rozhodujúci - "zimné plávanie" (tôňa) a beh cez sneh naboso.

2) Vezmite "Narzan" kúpeľ - pätnásť kúpeľa deň kurzu. Doma, môžete nahradiť kúpeľ minerálnej vody denne správy kúpeľov s soli "vitamín" a "Geofyzika" vyrábaných britskou firmou bujný. Teplota vody by mala byť vyššia ako 37 ° C, je príjem - 15 minút.

Tiež poskytujú vynikajúce výsledky kúpeľ z ovsených otrúb (otruby rozhodujuca sáčku pod prúdom vody z kohútika) a kúpele so silným infúzie topoľa listov, ktoré majú byť vyrobené z pol kilogramov listov, dusené a infúziu do vriacej vody po dobu troch hodín. Kmeň a nalejte do vane.

3) Použitie nápoj - tzv "železo voda", v ktorom je rozžeravený železo kalenej. Vezmite z tretieho šálky štyrikrát denne.

4) Pripravte si mätový čaj, bylinné čaje s medovka, aníz. Vzdať kávu a silný čierny čaj v prospech týchto nápojov.

5) Skúste kvapku alkoholu v lekárni motherwort alebo valeriána lekárska. Mali by byť prijaté ústne pokyny.

6) Pripravte infúzie a odvary z eleuterococcus (lístie, vetvičky) mali piť miesto čaju, pivovarníctvo veľkú lyžicu šálku vriacej vody trikrát denne.

7) Engage meditáciu. Zabezpečuje úplné ticho, patrí pokojnú orientálne relaxačná hudba, vonné sviečky, sedieť na podlahe v pohodlnej polohe na kolenách alebo v "lotosovej pozícii" (Hatha joga) a zavrel oči, učiť sa potápať do seba, vyhodiť nejaké myšlienky, užiť si chvíle jednoty s prírodou. Madonna a mnoho hollywoodskych herečiek venovať aspoň dvadsať minút denne meditácie doma.

8) Snažte sa dodržiavať vegetariánsku stravu. Podľa niektorých lekárov, živočíšne produkty v osobe rozrušiť nadmernej agresivity, ktoré by mohli zasahovať do ich vlastnej dostať z depresie.

Na záver môžeme povedať, že mnoho skvelých ľudí v minulosti trpel záchvatmi depresie. Jednalo sa o: Lincoln, Hemingway, Churchill, Gogola, Beethovena, Einstein, Berdyaev, Pasternak, Lydia Ginzburg, kardinál Richelieu ... Ak je to váš problém - ste v dobrej "spoločnosti"! Vyberte si jeden z receptu vyššie popísaného pre seba a

Majú vyrovnali s touto chorobou boli schopní sa dostať z depresie a odišiel do dejín ľudstva jej ochranné známky, a tie, v dnešnom zdravotníctve a odskúšané metódy tradičnej medicíny, je to ešte viac práce.

Lyubov Boyarova, medicsguru.ru