Jesť sušené marhule je dobré pre zdravie

Sušené marhule - sušené marhule je. Mnoho ľudí, ako je sušené ovocie, takže často je používaný. Okrem toho, že používanie sušených marhúľ je dobré pre zdravie, a to je ešte veľmi chutné sušené ovocie. Mnoho ľudí sa pýta, prečo tomu tak je užitočná nie je chutné, ale to nie je užitočné, je chutné? Takže, sušené marhule v tomto prípade je výnimka, pretože je chutné a zdravé a. V tomto článku sa pozrieme podrobnejšie, čo je použitie sušených marhúľ.

Správne vybrať marhule. Než si kúpite sušených marhúľ treba dávať pozor na jeho externých dát. V prvom rade je potrebné venovať pozornosť farby sušených plodov. Farba by mala byť prírodné tmavo hnedá alebo tmavo oranžovej. Ak je farba príliš jasná, potom také marhule ošetrené chemickými látkami, a to je lepšie nekupovať také marhule.

Ďalej je potrebné venovať pozornosť na koži, by malo byť bez poškvrny. Tiež na to by nemalo byť lesk, navyše marhúľ by mala byť pružná. Pre testovanie na prítomnosť marhúľ farbivá treba niečo ponorí do studenej vody po dobu 10 minút, pričom voda sa získajú oranžovej alebo inej farby, potom sušené ovocie aktívny postriekané chemicky. Preto takéto marhule môžu byť zdraviu škodlivé.

Sušené marhule sú dostatočne vysoko-kalorickej produkt, ktorý si želá, aby k strate hmotnosti nutné obmedzovať jeho použitie. Čerstvé marhule obsahujú, samozrejme, viac vitamínov a minerálov, ale tiež prítomný v sušených marhúľ živín. Okrem toho môžete jesť čerstvé marhule v lete, a sušené marhule v zime, a tak môžu byť monitorované okolo toku cenných látok v tele. Sušené marhule sú tieto vitamíny: PP, C, A, B1, B2. A tieto minerály sú železo, fosfor, sodík, horčík, vápnik, draslík. Tiež obsiahnuté v tejto sušené ovocie vlákien a organických kyselín.

Terapeutický účinok sušených marhúľ. Odborníci na výživu radia používať každý deň po dobu 4-5 veci, sušené marhule na jar a na jeseň, kedy telo je viac ako inokedy potrebuje vitamíny a minerály. Sušené marhule sú používané na prevenciu gastrointestinálneho traktu, očné choroby, anémia, kardiovaskulárny systém, aterosklerózy a trombózy. Kurage tiež schopné inhibovať rast rakovinových buniek.

Pravidelné používanie sušených marhúľ vysiela zlý cholesterol, normalizuje hormonálna proces bráni vzniku mozgovej mŕtvice a srdcového infarktu. to tiež zlepšuje stav ľudí s diabetom, obličky. Okrem toho, sušených marhúľ zlepšuje stav ľudí sa ochorenie štítnej žľazy.

Marhule užitočné pridať ovocný kompót a uzvar, tento nápoj je vhodný na pitie s urolitiázou. Aj tento nápoj je schopný odstrániť toxíny a odpadové produkty a pektín, obsiahnuté v sušených marhúľ, odstraňuje aj rádionuklidov a ťažkých kovov.

Dietetika. Tí, ktorí chcú hodiť pár kíl navyše, môžete použiť sušené marhule na vypúšťanie dňa. K tomu, 300-400 g rozdelená na celý deň a jesť spolu so zeleným čajom. Tiež tí, ktorí sledujú svoje údaje, môže jesť sušené marhule miesto sladkostí, táto možnosť je stále oveľa zdravšie ako sladkosti, ktoré tvorili veľké množstvo cukru a margarínu.

Kozmetológie. Sušených marhúľ môžete urobiť proti starnutiu a tonizačný tvárovej masky. Ak to chcete, budete musieť kosiť marhule a pridáme kyslú smotanu alebo smotanu a aplikovať na tvár. Po 20-25 min. opláchnite teplou vodou. Po masky je vhodné použiť výživný krém.

Varenie. Marhule môže byť použitá ako samostatný produkt a kombinovať s mäso, ryby, syr alebo obilnín. To môže byť tiež pridaná do rôznych dezertov, ovocných šalátov a pečiva.

Opatrnosť. Veľký nekontrolované konzumácia sušených marhúľ môže spôsobiť črevné nevoľnosť a žalúdok. Je tiež žiaduce, aby svoje deti do jedného roka, môže to spôsobiť im diatéza. -Li dodržaná intolerancia dospelý marhule, pretože je žiaduce použiť, aby sa zabránilo alergické reakcie. Ľudia s astmatickým ochorením a gipotonikam jesť sušené marhule by mali byť opatrní v malých množstvách.

K dispozícii sú dva recepty na varenie špeciálnu pasta, ktorá pomáha v boji proti nedostatku vitamínu.

Recept №1. Na každých 100 g drvených sušených marhúľ treba pridať 2 polievkové lyžice medu, dobre premiešajte. Do jedného mesiaca, je nutné použiť tento pasta 1 polievková lyžica 2 krát denne. Na konci mesiaca urobiť prestávku dvojtýždňovej, potom pokračovať v užívaní vitamínu pasty.

Recept №2. 200 g sušených marhúľ, sliviek 100 g, 100 g vlašské orechy 100 g hrozienok všetko brúsiť v mlynček na mäso alebo robote. Pridať do tejto hmotnosti by malo byť zlato. Pasta by mali byť uložené v nádobe v chladničke, sa 1-2 krát denne po dobu 1 lyžica počas jedného mesiaca, potom pauzu a pokračovať v príjme.

Mimochodom dnes bez problémov a je možné zakúpiť lacno sušenia pre sušenie rôznych druhov ovocia, zeleniny a húb. Takže najlepším riešením namiesto nákupu marhule neznámej kvality na trhu alebo v supermarkete, je možné sušiť doma. Je len potrebné, aby v lete kúpiť potrebné množstvo marhúľ a stráviť trochu času a úsilia, ale v zime budete mať čistý sušené marhule, ktoré môžu byť bez obáv dať aj deťom. V skutočnosti, použitie sušených marhúľ je naozaj veľmi dobré pre zdravie každého človeka. Takže jesť pre zdravie.