Vitamín E

Vitamín E - tokoferol, antioxidant, vitamín rozpustný v tukoch.

Tokoferol bol otvorený v roku 1922 a abecedný triedenie zaradil číslo päť. Preto meno - vitamín E.

Štúdie preukázali, že ich nedostatok v potrave laboratórnych potkanov malo za následok skutočnosť, že v priebehu tehotenstva zahynuli ovocia a mužov postupujúcou atrofiu semenníkov.

Nedostatok vitamínu E vedie k metabolické poruchy, rozvoj miestneho nedostatku kyslíka v dôsledku zníženej schopnosti krvi prenášať kyslík. Nedostatok tokoferol vedie k zničeniu erytrocytov membrány z dôvodu porušenia ich stabilitu.

Úloha tokoferolu k telu

Tokoferol je nevyhnutné pre regeneráciu tkanív, zlepšuje krvný obeh, podporuje liečbu rakoviny prsníka fibrotických ochorení a je užitočná pri predmenštruačný syndróm. Prispieva k normálnej zrážanlivosť krvi a podporuje hojenie, znižuje pravdepodobnosť zjazvenie z hlbokých rán, stabilizuje krvný tlak, bráni rozvoju šedý zákal, uvoľňuje kŕče dolných končatín, zabraňuje anémia, Podporuje zdravie svalov a nervov, zvyšuje športový výkon, posilňuje kapilárnej steny.

Vitamín E je vhodný pre vlasy. Predpokladá sa, že takmer 80% prípadov je príčinou straty vlasov je len nedostatok tokoferol. Tokoferol je zodpovedný za dodávku kyslíka do pokožky hlavy, zlepšuje jej prekrvenie, stimuláciu, výživné a hydratačné kožné bunky. To znamená, že použitie vitamínu E na vlasy zlepšuje ich stav a rast. Zlepšiť ich štruktúru, zdá lesk a zámky silnejšie.

Tokoferol pôsobí ako antioxidant, chráni bunky pred poškodením tým, že tvoria voľné radikály, inhibícia oxidácie lipidov. Je potrebné chrániť ďalšie vitamíny rozpustné v tukoch z degradácii kyslíka prispieva k lepšiemu vstrebávaniu vitamínu A, spomaľuje proces starnutia a bráni rozvoju senilnej pigmentácie.

Vitamín E sa podieľa na tvorbe elastických a kolagénových vlákien medzibunková hmota zabraňuje zvýšeniu krvného zrážania majú pozitívny vplyv na periférnej cirkulácie, sa podieľa na bunkovej proliferáciu, vývoj placenty, a na biosyntéze heme proteínov, tvorba gonadotropínov.

V roku 1977, výskum ukázal, že tokoferol je schopné uľahčiť priebeh cukrovky a Alzheimerova choroba, To zlepšuje imunitný funkciu.

Nedostatok vitamínu E v tele

možné s dedičnou abetalipoproteinémii pri narušenej dopravnej Nedostatok vitamínu tokoferol.

Po prvé, nedostatok tokoferolu vedie k poškodeniu neurónov a svalových vlákien - buniek, ktoré majú veľký povrch membrány napätia a vysoké oxidačné procesy. Neuróny produkovať reaktívne formy kyslíka. Tiež trpí semenotvorné epiteliálne bunky, embryonálne tkanivá, epitelové nefrónov a rýchlo proliferujúcich hepatocytov bunky.

Hypovitaminóza tokoferol spôsobuje hypoxii tkanív v orgánoch s vysokým spotreba kyslíka.

Klinické prejavy nedostatku vitamínu E:

• Znížená účinnosť u mužov;
• Hypotónia a svalová slabosť;
• Early toxémie tehotenstva;
• Tendencia k potratu;
• Hemolýza erytrocytov spôsobenej porušením ich stabilitu membrány;
• Degenerácia sietnice spôsobeného sekundárne metabolickou poruchou vitamínu A;
• Hyporeflexia, ataxia, gipoesteziya, dyzartria vzhľadom oxid hlinitý a demyelinizácia v mieche;
• Kanaltsievom nekrobiotických zmeny vo funkcii epitelu, hepatocytov až do vývoja gepatonekroz a nefrotického syndrómu.

Prebytok tokoferol v tele

Pri liečbe hypervitaminózy tokoferolu sa môže vyvinúť v dôsledku ktorej sa vyvíjajú hypocoagulation spôsobené malabsorpciou vitamínu K, trombocytopénia, hypoglykémia, dyspeptických symptómov, oslabenie zraku v dôsledku súmraku antagonizmus na vitamín A, svalové kŕče, oslabenie účinnosti, bolesti hlavy a slabosti.

Tokoferol je relatívne netoxický, a žiadne vážne nežiaduce účinky boli príčinou. Pri vysokých dávkach môže vyvinúť priechod hnačka, plynatosť, nevoľnosť. V niektorých prípadoch dochádza k zvýšeniu krvného tlaku.

Prijímacie tokoferol vo veľmi vysokých dávkach (viac ako 10000 IU denne) v priebehu tehotenstva môže spôsobiť vrodené chyby plodu.

Obsah vitamínu E v potravinách

Množstvo vitamínu E v týchto produktoch (mg / 100 g):

• Ostreľovanie hrach - 9,1;
• Sójový olej - 114;
• Olivový olej - 13;
• Kukuričný olej - 93;
• Bavlníkový olej - 99;
• Slnečnicový olej - 56;
• Kukurica a pšeničných klíčkov - 25;
• Kukuričná krupica - 2,7;
• Makrela - 1,6;
• Ovsené krúpy - 3.4;
• Kukurica - 5,5;
• Oliheň - 2,2;
• Pike - 1,8;
• Fazuľa - 3,84;
• Sója - 17,3;
• Krúpy - 3,7;
• Krevety - 2,27;
• Pohánka nebrúsené - 6,65;
• Vajcia - 2

Tiež obsahujú vitamín E produkty: hrušky, jablká, citrusové plody, pečeň, mandle, arašidy, slnečnicové semienka a niektoré druhy zeleniny.

Denná potreba pre tokoferol

Denná požiadavka na tokoferol je 8-10 mg pre dospelých a pre deti v prvom roku života - 3-5 mg. Normálny príjem potravou tokoferol diéta je považovaná za v dávke 15 mg za deň.

Prípravky obsahujúce vitamín E

farmakologickými drogy, v rámci ktorého sa tokoferol patria: Aevitem, tokoferol acetát, vitamín E, vitamín E Vitrum Zentiva.

Tokoferol tiež obsahuje tieto doplnky stravy: Qudesan pevnosť Vetoron-E.

Interakcia vitamínu E

Diétne polynenasýtené oleje a tuky zvyšuje potrebu tokoferol. Niekedy je potrebné, aby sa zabránilo prijímanie nedostatky, od 5 do 20 mg za deň. Približný pomer využitie tokoferolu, aby sa zabránilo deficit so zvýšením príjmu polynenasýtených tukov a olejov je tokoferol 0,4 mg na 1 g tuku.

Nedostatok vitamínu E môže znížiť koncentrácia horčíka v tkanivách.

Tokoferol a selén sú tak úzko súvisia so sebou, že s jedným pre deficit vyžaduje úmerné prijímať ďalšie.

Ak spolu s tokoferol trojmocného železa, tokoferol oxiduje a v črevách, bude spadať do inaktívne forme. Bivalentný forma oxidácii železa príčin.

Keď sú vystavené UV žiareniu tokoferol stráca svoj terapeutický účinok. Zničiť vitamín E zatuchnutý, Potuchnutý tuky.

Nedostatok zinku môže zhoršiť príznaky chýba tokoferol.