Vitamín E je veľmi dôležité pre telo

Výhody vitamínu "E" je obrovská. Vitamín "E" je veľmi užitočná pre ženy. On je schopný regulovať sexuálne funkcie, neplodnosti liek, zmiernenie menopauzálny stav. Tiež pre mužov to nie je o nič menej užitočné, pretože vitamín E môže liečiť zápal prostaty. Poďme diskutovať podrobnejšie, prečo vitamín E je veľmi dôležité pre telo.

Vitamín E môže skutočne predĺžiť naše životy. To je to, čo robí v tele:

- Znižuje riziko vzniku aterosklerózy;

- Znižuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca;

- Rozpúšťa tvorby trombu;

- Zobrazuje zlý cholesterol;

- Posilňuje steny ciev a žíl;

Vitamín "E" podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny, slizu a toxických látok. Napríklad, v kombinácii s vitamínom "A", chráni pokožku pred UV žiarením a poškodenia slnkom. Okrem toho, Vitamín E je dobrý liek na depresie, anorexia, bulímia. Aj tento vitamín je schopný prekonať rôzne v závislosti na tom, či potraviny alebo liečivá.

Nedostatok vitamínu má k predčasnému starnutiu kože. V záujme, ktorý by vaša pleť vláčnu a krásne, je nutné vziať tento vitamín.

Čo je to za prácu, ktorú stále ešte v ľudskom tele? Vitamín E tiež eliminovať problémy s rozstrapkané končeky vlasov a nechtov, lúpanie. Mimochodom, tmavé kruhy a vačky pod očami ukazujú na nedostatok tohto vitamínu.

V prípade, že vitamín pochádza z potravín, potom sa najprv syntetizovaný v črevách, potom ide do obličiek, a nakoniec sa do pečene. Každý subjekt dostal množstvo vitamínov, ktoré potrebuje k dobre fungovať.

Pochopili sme, tento vitamín je naozaj dôležité a potrebné, ale ako by to malo byť? Denná dávka nutná pre telo - ME 12000 alebo 30 MLG.

Mimochodom, ak vitamín E pochádza z potravín, nebojte sa jeho prebytku. Len nad ním bude indikovať prirodzenou cestou. Harm môže len syntetické vitamíny, ktoré v prebytku spôsobí iba škody na tele. Väčšina tohto vitamínu v kukurici, klíčiace pšenica, jačmeň, ovsené vločky. Vo svojich dlhších oleja, ako je 100 ml. kukuričný olej, vitamín "E" - 250 mg.

Naše telo je naozaj jedinečný, ak chcete niektoré potraviny, ktoré obsahujú vitamín E, to znamená, že vaše telo je jeho nedostatok. Vaše telo vám povie, čo jesť, čo doplniť svoje rezervy.

Vitamín E je dobré sa naučiť v prípade, že telo bude tiež prítomné vitamíny A a C. Ak nemôžeme denné používanie produktov, ktoré obsahujú vitamín E, to je dôležité premýšľať o tom ďalej recepcie. Kúpou tohto vitamínu upozorňujeme meno. Organický Vitamín E názov:

- tokoferol;

- trienol;

- tokoferol;

- tokotrienolu;

- Alfa, beta, sigma, din - tokoferoly.

V prípade, že popis lieku vidíte slovo "acetát" - nekupujte tento nástroj na liečenie, pretože je syntetický. Vezmeme-tokoferol acetát zdravie môže byť skutočne zlepšila, ale len na chvíľu, a to je veľmi krátka. Ak nie ste schopní kúpiť prírodný vitamín, neberú nahradiť syntetické. Je lepšie pridať do svojho jedálnička viac z týchto potravín, ktoré obsahujú tento vitamín. Takže nebudete poškodiť vaše telo. Ako vidíte, tento vitamín je skutočne dôležité a nevyhnutné pre naše telo.