Ako zostať zdravý v novoročných sviatkov

Nový rok - je vzrušenie spojené s prípravou na dovolenku a výber darčekov. Akákoľvek porucha môže zničiť našu náladu. Jedným z účinných spôsobov, ako sa vysporiadať so stresom, sú texty. Počas spevu pľúc dostáva veľké množstvo vzduchu, ktorý zlepšuje prietok krvi do všetkých orgánov a stimuluje tvorbu hormónov radosti. Takže bez ohľadu vy - spievať.

V zimnom období sa počet pacientov v zvyšuje traumu. Klzké zimné ulice, korčuľovanie a lyžovanie vedie k zraneniu. Snažte sa udržať rovnováhu. Ak chcete bezpečne chodiť na klzkom povrchu, je potrebné presunúť v malých krokoch, ako tučniakov. Takže v vestibulárny systém signály o zmene polohy tela nebudú dostávať, a to vám pomôže udržať vaše nohy pevne.

Bezpečné pre chôdzu na ľade vám pomôže špeciálny ľadovej záveje, ktorý je kladený na topánky. Tieto zariadenia sú vyrobené z gumy a vybavená kovovými pružinami, že počas prechádzky bude lipnúť na ľad a poskytujú dobrú priľnavosť.

Srdce útoky sú stále častejšie v novom roku, a vinu za to opäť rovnaký stres a nadmerná konzumácia potravín a alkoholu. Tieto faktory vyvolávajú vývoj infarktu alebo anginy pectoris. Osoby ohrozené patrí fajčiarov, obézny, cukrovku alebo vysoký krvný tlak. Nie je nutné, aby veci náhode - mať čas navštíviť lekára.

Lekári zaznamenali trend - Nový rok zvýšenie počtu chorých s trombózou. Dôvod je jednoduchý - opäť stres. Pod vplyvom stresu doštičiek začnú ťahať za jeden povraz, trombiruya cievy v mieste aterosklerotického plátu. Aby sa tomu zabránilo, majte na domáce liek kyselinou acetylsalicylovou kabinet. To pomôže zabrániť trombózy a v dôsledku toho, prázdniny vašej silvestrovskej nebudú rozmaznaná.

Ak máte stále pocit tlaku v hrudníku, ktorá vedie do dolnej čeľuste a ruky, myslím nitroglycerínu. Ak je bolesť v oblasti srdca a hrudnej sadnúť a vypiť nitroglycerín tabliet. Ak sa po 20 minútach sa bolesť nepustí, rýchlo bežať k lekárovi.

Na Nový rok sviatky bude veľmi nepríjemné prechladnutie a stráviť všetky dovolenku doma prechladnutia a horúčke. Šaty vrelo, nespoliehajte na mierne počasie. Zima - čas a najmenej zavádzajúce hypotermia nohy môže viesť k nežiadúcim dôsledkom.

Tieto dva osvedčené spôsoby pracujú na nosnú sliznicu, cez ktoré prenikajú do tela prakticky všetky infekcie. Účinne bojovať proti patogénom v kontakte s nimi na sliznicu. Preto vstupujúce zimu von z domu, nos odkvapkávacia interferón alebo mastnoty z nosa oxolínová masť.

Keď ste na verejných miestach, nie dýchať ústami, pretože cez jeho telo, tiež môže dostať vírusovej patogény. A byť si istý, ako si umyť ruky často. Ak ste začali nádchu, používajte len jednorazové vreckovky.

Na Nový rok, máme tendenciu nadmerne jesť potraviny. Ale dostal kalórií, ktoré potrebujete niekde minúť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov stráviť kalórií je orgazmus. Počas jeho osobe stráca asi 25 kalórií. A pri romantickom bozku horí asi 90 kalórií. Takže navzájom milovať a mať sex.

Zriedka čo novoročné sviatky stáť bez alkoholu. Avšak, nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť intoxikáciu alkoholom, inými slovami, opicu, čo iste zničiť celý víkend. Najsprávnejšie radu tu je - piť menej.

Hangover - to otrava. Preto je hlavnou úlohou je znížiť koncentráciu jedovatých látok. Ak je vaše novoročné sviatky máte veľkú túžbu na pitie, a dokonca takú nepríjemnú vec ako opicu, nezastavíte, piť dávku alkoholu na pohár vody. To pomôže zabrániť dehydratácii. A na druhý deň ráno, vypiť aspoň dva litre vody.

Ak ste v dopoludňajších hodinách tak zlé, že nemôžete zdvihnúť hlavu z postele, premýšľať o tom, aspirín. To môže trvať dva účely - zmiernenie bolesti hlavy (analgetický účinok), a príbuzné produkty rozpadu alkoholu v tele (najmä - acetaldehyd).

V žiadnom prípade nemajú liečiť opicu paracetamol. Tento liek má hepatotoxický účinok a podstatne zhoršiť pečeň pred škodlivými účinkami alkoholu.