Liečba depresie doma - ako sa vysporiadať, bez antidepresíva?

Po prvé, liečba depresie v domácnosti treba odlišovať od obvyklého zdvíhacieho náladu. Koniec koncov, každý z nás má ťažké dni zlyhanie v práci a na učenie, sklamanie v láske alebo nedostatok tvorivej inšpirácie.

Avšak, to všetko - nie depresie, ale len dočasný pokles, apatia alebo odvahy, nedostatok tónu alebo obyčajný únavy.

Čo je to depresia a ako ju liečiť

Pokiaľ ide o depresii, je to porušenie duševné aj telesné zdravie je klasifikovaný psychológmi a psychiatrami za úplne určitých kritérií a má rôzne dôvody výskytu.

Z týchto dôvodov, a môžete používať tieto alebo inej liečby depresie. Koniec koncov, nie každý môže (a nie každý želanie) sa obrátiť na psychológa alebo psychiatra pre liečbu.

depresie súvisiacej s vekom

Každý človek v živote existujú rôzne časové úseky, ktoré môžu byť sprevádzané poruchou duševnú stabilitu. Niektoré z najbežnejších a známu depresiou - to znamená, že napríklad senilná depresia.

V takýchto prípadoch je možné povedať, že vývoj organizmu prechádza abnormálne, pretože starobe - všeobecný pokles v tele. V takýchto prípadoch sa predpisovať homeopatii. Dodatok k tomu môžu byť rôzne psychologické a motivačné cvičenie.

Najdôležitejšia vec, že ​​osoba bola túžba udržať sa v dobrej kondícii, bez ohľadu na ich vek.

Ďalší druh veku depresia - je popôrodná depresia, liečba je dokonca zvýrazní v samostatnom smere a pomôcť tehotným ženám v práci. V takýchto prípadoch je liečba predpísaná lekárov, ako poruchy mentálneho stavu v dôsledku zmien hormonálnych hladín a postnatálnu faktory. Medzitým bude hodiť, a podmienky, ktoré vytvárajú celkový pozitívnu atmosféru: pokojný, relaxačnú hudbu, podporu príbuzným.

Porušenie fyziologickom stave a depresie

V mnohých prípadoch je liečba depresie v domácnosti To by sa malo začať s elimináciou príčin. Ale to môže byť často fyziologický faktor.

Je veľmi bežné, napríklad, alkohol depresie. A bez ohľadu na to, koľko človek alebo povedal, že alkohol ho môže zničiť, je nutné vykonať komplexnú liečbu, rovnako ako na odstránenie faktorov, ktoré prispievajú k ľudskej starostlivosti do zápasu. To mu umožní vyrovnať sa s depresiou, a vyhnúť sa mnohých chorôb, ktoré vyplývajú z alkoholizmu. viac informácií o alkoholizmus liečba ľudových prostriedkov doma Si môžete prečítať v špeciálnej článok.

Depresia často sa vyskytuje v priebehu menopauzy. V tomto prípade vôbec o žiadne ošetrenie nebude schopný hovoriť, kým sa spoločné úsilie lekárom a pacientom nerieši príčinu.

Vždy majte na pamäti, že depresia nie je nikdy "na zelenej lúke" miesto. Určite to má svoje dôvody, a niekedy nie dosť introspekcie a konverzácie "na duši", aby mu porozumeli. Rovnako je nutné sa obrátiť na zdravotníckych pracovníkov, pokiaľ ide o depresii, ktorá vznikla v dôsledku určitých fyziologických faktorov.

Duševné poruchy a duševné zdravie

Ľudská psychika je veľmi zraniteľný, že si pamätá všetko. Nechceme len mať, aby sa stal svedkom toho, ako niektorých ľudí, ktorí padli za "klzisko" životných podmienok rozkladajú a strácajú svoju vyrovnanosť.

Z tohto dôvodu by sme nemali odsudzovať človeka pre jeho depresie, pre nedostatok konať a niekedy aj neochoty k životu. Najmä preto, že je nepravdepodobné, že to pomôže vysporiadať sa s problémom, často veci môžu len zhoršovať. Napríklad reaktívne depresie často vedie človeka k samovražde keď je ponechaný bez podpory svojich priateľov a blízkych. Tu musíme byť veľmi opatrní.

Psychológovia a psychiatri sú už dlho študoval a bol klasifikovaný fenomén depresie. Zvýraznené niektoré z jej formách:

• periodická,
• neperiodické,
• chronické.

V niektorých prípadoch (napríklad po záchvate stres a nervový šok, po ktorej sa zúčastňujú žiadne podujatia, ktoré ohrozujú život alebo zdravie), osoba vyvíja alarmujúce depresie. V podstate to znamená, že je čiastočne ponechaný v minulosti a nemôže sa ho zbaviť.

To nie je vždy tak láskavé slová a priateľská podpora riešiť tento problém s poruchami pokojom. Nezabudnite, že:

• Niekedy je nutné riešiť na psychológa, psychoanalyst, psychoterapeuta či psychiatra;
• čo je najdôležitejšie, nebojte sa o tom!

Adresa k psychiatrovi - neznamená, menejcennosti a nedostatočnosti. Je to len spôsob, ako chrániť roztrasený rovnováhu psychiku ostatných vážnejších porúch. Nevylieči v čase, depresia môže ľahko viesť človeka k vážnejšie následky, vyrovnať sa s tým bude ťažšie.

Spýtajte sa svojho lekára alebo zvládnuť sami?

Malo by byť zdôraznené, že liečba depresie v domácnostiach príliš často zmení na seba a môžu urobiť takéto sofistikované formy násilia proti nim, a myslím, že je hrozné.

Avšak, mali by ste nikdy vnímať depresiu ako niečo neodolateľné. Avšak, a podceňovať to príliš by nemali byť, pretože dnes mnoho dospievajúcich a dospelých sú často dosť rozptýlené slovo "depresia", tak volanie obvyklú apatia alebo lenivosť. To je zlé a zlé z hľadiska spoločného prístupu k posudzovaniu ich stavu.

Antidepresíva alebo ľudových prostriedkov?

Ľudia majú sklon dramatizovať, a to preniesť na špeciálnych prípravkov údajne schopný "okamžite zbaviť" depresie. Medzitým, pre liečbu depresií bez antidepresív, ako prax ukazuje, sú oveľa účinnejšie a neškodné.

by nemal ponáhľať na nákup týchto liekov, a to aj v prípade upozornenia špecialista: antidepresíva nie sú lacné, a navyše môžu produkovať psychotropné účinky, návykové a spôsobovať veľa negatívnych dôsledkov. Ošetrenie neurotické depresie často snažia sa ho stráviť s pomocou liekov.

Je možné liečiť depresie ľudových prostriedkov? V každom prípade, nikto si myslel, napríklad bylinných škodlivé. Kým tu, je potrebná opatrnosť pri výbere len tie byliny, ktoré nemajú žiadne vedľajšie účinky, ktoré nemajú alergie alebo neznášanlivosť. Okrem toho sa žiadna tráva nemôže byť všeliekom na duševné poruchy.

Vždy je dôležité si uvedomiť, sám (samostatne alebo pod dohľadom lekára), pochopiť skutočné príčiny depresie a ich odstránenie.

Čo robiť a čo nie?

Nemali by ste ísť do náboženstva, sekty, chlastu, internet a iné nepredvídané okolnosti "priestor", ktorý môže izolovať myseľ od reálneho sveta. Oni nielen pomôže zbaviť sa depresie, ale môže zhoršiť.

Doprajte rozumne, milovať sami seba (V moderovanie, samozrejme), nenechajte sa "krívať", bez ohľadu na to, čo sa deje. Uvedomte si, že záleží len na vás, nielen svoj život, ale aj šťastie svojimi priateľmi a príbuznými. Ak nechcete zabudnúť na to, udržať si vo zvuku a veselá nálada bude oveľa jednoduchšie.

Aktivizmus a tvorivosti, záľuby a stýkať s pozitívnymi ľuďmi - a možno najlepší spôsob pre prevenciu depresie. Áno, a pre liečbu príliš. Oni vás nenechá spadnúť do "diery", bez ohľadu na to, čo sa stalo vo vašom živote. A ak sa niečo už sa stalo a vy ste "v diere", potom všetky pozitívne prvky vášho života vám pomôže ľahko sa z toho dostať.

Video: Vladimir Dovgan o tom, ako sa dostať z depresie

Video: Ako poraziť depresie, smútok a melanchólia? Pre viac informácií, Vladimir Dovgan