Čo robiť, ak ste niekedy strach?

cievne ochorenia v dvadsiatom prvom storočí, sa stali veľmi časté, a toto ochorenie trpí takmer každý tretí osoby v krajine. A nie je nič prekvapivého na tom, že pacienti sa sťažujú, že sa začínajú dostať studené nohy. Dokonca aj počas horúceho počasia, pacienti cítia chlad v nohách a v chladnom počasí prsty rýchlo začne ísť otupení.

Nikdy byť považovaný za patológie svoju špecifickú funkciu a to pripisujú dočasným javom. Ak začnete dostať studené nohy, je jasným príznakom choroby, a to by malo byť zaobchádzané. Čím rýchlejšie začať riešiť problém, tým väčšia je možnosť, ako sa zbaviť toho.

Prečo je to studené nohy?

Porušenie mikrocirkulácie je hlavnou príčinou zamrznutiu nôh. Pri porušení tohto procesu bude trpieť kapiláry - najmenšie cievy prítomné v ľudskom tele. kapilárnej steny majú len jedinú vrstvu endoteliálnych buniek. Táto vlastnosť dáva cievy dostatočne rýchly a jednoduchý difúziu organických látok.

Mikrocirkulácie ovplyvnená mnohými negatívnymi faktormi, ktoré narušujú proces. Nielen, že diabetes a endokrinné patológie negatívne ovplyvniť vlásočnice, ale aj nebezpečné ekologické prostredie, ale aj nezdravá strava a nedostatok fyzickej aktivity. Vírusové infekcie tiež poškodiť kapiláry. Škodlivý vplyv na krvné cievy a nikotínu.

U ľudí existujú tri úrovne regulácie životných procesov:

• nervózny;
• humorálnej;
• bunka.

Ideálne je považované za možnosť, keď všetky tri uvedené úrovne bude bezproblémovo spolupracujú. To umožní, aby človek ľahko pohybovať aj najsilnejšie stresujúce situácie v súvislosti s nadmerným psycho-emocionálne a fyzickej záťaži. Ale aj v týchto procesoch je limit. Prichádza v prípadoch, keď sa väčší dôraz nedovolí telu zotaviť sa do normálneho stavu. To má za následok v rôznych patologických stavov, vrátane periférne cievne kŕče.

Periférne kŕče, obvykle charakterizovaná poruchou zvanou Raynaudov fenomén. V krídlach tohto syndrómu prsty stať priesvitná biela farba, alebo sa môžu zmodrie. Pacienti, ktorí trpia vyššie syndrómom, je potrebné neustále absolvovať kurzy lekárske ošetrenie, a okrem toho je tiež pod pravidelným dozorom zo cievneho chirurga. Všetci ostatní, kto má príznaky tohto syndrómu sa vyskytujú pravidelne, lekári odporúčajú niekoľko skvelých spôsobov, ako zlepšiť trofické doma.

Čo urobíte, keď studených nôh?

Prvá vec, aby sa vaše nohy v teple. Kým doma, a cítil, ako mu nohy začne mrznúť, mali by ste nosiť teplé ponožky či domu papuče. Tiež, ak je v domovskom nohy zmrazenie, treba koberca studenú podlahu. Začnú Ak sa vaše nohy zmraziť na pracovisku, je nutné nainštalovať ohrievač pod stôl ľahké.

Kvalitné topánky budú mať prospech stav nôh. Musia byť vyrobené z prírodného materiálu. Vybrať topánky, ktoré sa perfektne hodia k nohe, je to pohodlné a komfortné. Ak zvolíte úzke topánky, bude to stlačiť nohy, a to povedie k zhoršeniu krvného obehu, a ako výsledok nohy začínajú mrznúť. Ženy, kedy sú zmrznuté nohy, by mali vylúčiť nosia topánky s vysokými podpätkami.

Použitie niektorého z moderných a vysoko účinných liekov nie sú prijateľné bez zdravého životného štýlu a vyváženej stravy bez. Pre účinnejšiu liečbu by malo byť, ako sa zbaviť na prvom mieste fajčenia. Po druhé, je nutné dodržiavať prísny denný režim, v ktorom nielen chodiť, ale tiež bude poskytnutá výučba v každom športe.

Väčšina profesionálnych športovcov sa odporúča, aby sa rozišli krv rýchle otáčanie nôh. Toto cvičenie kombinuje medzi fyzickou aktivitou a odstredivej sily, a je účinný pri zlepšení krvného obehu v cievach.

potraviny v dennej strave by mala obsahovať významné množstvo antioxidantov, polynenasýtené mastné kyseliny, minerálne látky, vitamíny a ďalšie užitočné látky pre kapilár. V potrave je povinné zaradiť morské produkty, čerstvej zeleniny a ovocia, orechy, byliny a bobule.

Skvelý nástroj pre zlepšenie práce kapilár je sprcha alebo kontrastný kúpeľ nôh.

Všetky vyššie uvedené odporúčania - to je len počiatočná kroky, ktoré môžu zachrániť ľudí od problému s zmrznutým nohou. Ale to je len dočasný efekt, ktorý jednoducho skrýva problém. A v tomto ohľade, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom a podstúpiť špeciálne vyšetrenia, ktoré odhalia príčiny, ktoré prispievajú k vzniku problému. V budúcnosti, lekár predpisuje konkrétny priebeh liečby.

Chrániť seba a zostať zdravý!