Ako sa chrániť pred chladom

V lete sme vždy opakovať otravu, zima nie je len lenivý pripomínať, čo príde ďalšie chrípková epidémia, alebo dokonca nejaký druh útoku. Ale ide o to, že sa chrípka - nejedná sa o sezónne jav, to môže vyzdvihnúť aj v teplejších mesiacoch, na pláži. Len niečo málo cez zimné urýchľovať faktory, ktoré oslabujú imunitný ochranný systém: podchladenie, vlhkosť, prehriatie, atď. Preto, aby sa zabránilo prechladnutia, hlavná vec - aby telo také podmienky, aby bol vždy pripravený čeliť vírus ... A to môže byť dosiahnutý iba správnej výživy.

Pamätať v boji proti vírusom - to nie je šprint, a zostávajúce vzdialenosť. Dlhé a zdĺhavé. A čo naši spoluobčania? Imunostimulanty prehltnúť a myslím, že chráni telo pred inváziou nezvaným cudzincom. Ale táto taktika má za následok iba jedného až dvoch týždňov, najmenej - po dobu 1 až 2 mesiacov, a čo potom? Epidémia, začneme od septembra a predĺžiť až do mája. Povedz mi, čo sa liek môže pôsobiť šesť mesiacov ?! Je nemožné, aby neustále povzbudiť imunitný systém, nakoniec, jeho sila vyčerpaná. Po tom všetkom, k čomu nie je čas vziať imunomodulátory (obaja syntetické a bylinné čaje, ako je echinacea, ženšen, Lemongrass)?

Sú iba vyprovokovať imunitný systém napodobňovaním to rozdelenia, a to v reakcii produkuje interferón, imunoglobulíny. Ocitnú v tele, si uvedomujú, že sa tu ocitli márne, pretože zdrojom infekcie nie je prítomný, a to bol planý poplach. Aj keď v skutočnosti potrebovať nejakú pomoc, môže sa ukázať, že rezervy sú vyčerpané a telo už nie je schopný sa brániť. Všetky stimulanciá sú dobré v akcii bodu, napríklad, idete do iného mesta, kde sa epidémia chrípky teraz, a uvedomiť si, že šanca na uzavretie zmluvy V tomto prípade je rozumné vybičovať váš imunitný systém, aby sa lepšie reagovať na vstup do tela vírusov a baktérií.

Tiež príprava bude užitočná v situáciách, kedy máte pocit, že ochoriete: začiatok šteklenie v nose, šteklenie v krku, atď. Tieto prostriedky budú použité na dráždia imunitný systém a spôsobiť, že sa rýchlejšie vytvárať ochranné protilátky ... A aj keď človek je stále ostrihá prechladnutie, imunostimulans pomôže nielen zmierniť chorobu, ale aj urýchli zotavenie. Ak však užívate dlhú dobu imunomodulátory, to dvakrát týždenne, v dopoludňajších hodinách, a je žiaduce, v menšej dávke, než je napísané na obale, tým väčšia bude nestimulujú a potláčajú imunitný systém.

Tankovacie zariadenie - tak to funguje

Teraz sa presunieme do hlavnej: s cieľom produkovať interferón, a poskytnúť telu energiu potrebnú proteíny. Bolo by pekné mať také jedlo prišiel v prvých dvoch jedál. Ale okrem mäsa na tanieri musí ležať a varené strukoviny. Na jednej strane sa o vitamíny a stopové prvky, ktoré podporujú metabolizmus a imunitnú odpoveď na každom stimulu. Na druhú stranu, mäso - zdroj bielkovín toxíny a ich výkon je potreba vlákniny, ktorý sa nachádza v zelenine (v zmätku to nie je!). To umožní, aby príjem bielkovín a bezpečné, mimochodom, muži udržať vlasy.

Ďalšie "proteín depot" v tele - to sval. V prípade choroby v imunitnom systéme je vždy rezerva, z ktorých k tomu proteín. Preto nezabudnite na fyzickej aktivity v priebehu roka. Jednoducho nemajú bežať do telocvične uprostred epidémie, kedy sa všetko kýcha a kašľa, svalovej hmoty, je lepšie, aby sa hromadí v inom čase alebo ísť do domáceho okupačného režimu. Je tiež žiaduce, aby v diéte a vitamín A, stimuluje produkciu interferónu v hlienu a skutočne chráni telo pred baktériami a vírusmi. To možno nájsť v pečeni, vajciach, mliečnych výrobkov, mrkva, tekvica, repa, paradajky, cesnaku v

liečba infekcie

Prvých päť dní potom, čo ochorenia je dôležité, aby "sprevádzať" infekcie - to znamená, že s využitím všetkých možných spôsobov, ako odstrániť toxíny. Kým imunitný systém nie je vyvinutý protilátky a neutralizovať ich vlastné. Ak sa náhle bolelo v krku prístup je jednoduchý liek: šmuhy na doske s tenkou vrstvou medu. Potom sa jeho jazyk visí von, ako je to len možné (rovnako ako v lev predstavujú jogy) a pomaly ho lízať z tanierika. V tomto prípade je koreň jazyka napäté, krv ponáhľa ku krku - a baktérie sú zabití antibakteriálnej aktivity medu. Pre dosiahnutie najlepšieho efektu, môžete pridať med za pár kvapiek nechtíka, cibuľa šťavy, tinktúra obličiek topoľ alebo breza.

V žiadnom prípade nie nižšia teplota (ak nie je neurologických patológiou). "Vysoký stupeň" vaše telo ničí baktérie a vírusy, im neumožňuje sa množiť, a nepríjemné kostnej drene, v ktorom by sa mali vypracovať protilátky a interferón. Uistite sa, že piť dostatok tekutín! Pri infekciách, vždy som sa odvar z ovsených zŕn, aby sa zabránilo komplikáciám v srdci. Tiež zásobiť na teplé kyslou pitie - vírusy nemajú radi kyslé prostredie. Jem ríbezle, brusnice, citróny.