Môžem opaľovať tehotná? Základné pravidlá pre tehotné Slnka

Mnoho tehotné ženy strach o otázku, či je možné v priebehu tehotenstva sa opaľovať. K niektorým sa to zdá riskantné, zatiaľ čo iní sú si istí, že dostatočné množstvo ultrafialového žiarenia bude slúžiť užitočnú službu telo dieťaťa.

Spálenie od slnka v priebehu tehotenstva: prínos

Na otázku, či je možné, aby sa opaľovať, mnoho tehotných žien reagovali s dôverou na negatívny. Avšak, títo ľudia by bolo zlé. Tehotenstvo nezbavuje možnosti budúcu mamičku k opaľovanie. Okrem toho môže byť užitočné aj pre ženy a pre dieťa. Samozrejme, že je to možné s priaznivým priebeh tehotenstva a dodržiavanie pravidiel opaľovanie.

Po prvé, použiť slnečné svetlo Leží na produkciu vitamínu D3, ktoré je známe, že podporujú vápnika absorpčné teleso. U žien, vápnik je mimoriadne dôležité počas tehotenstva, ako sa mnohí začnú klesať a rásť vlasy bez lesku, nechty a olúpať pokazené zuby. Niekedy sú tieto procesy neukladať aj vápnikové doplnky. Všetky tieto príznaky môžu znamenať, že telo chýba nielen vápnika, ale aj vitamín D3, ktorý podporuje jeho vstrebávanie. To je dôvod, prečo je nevyhnutný pre normálne fungovanie tela Slnku počas tehotenstva.

Nevystavujte slnečnému žiareniu a pre dieťa. Kostra budúceho človeka je vytvorený v skorých štádiách, a zuby začnú vyvíjať v maternici. Vápnik je navrhnutý tak, aby normálny vývoj kostí, čo znamená, že periodická matka vonku na slnku opáliť robiť dobrú prácu a budúce dieťa.

Prečo nemôže opaľovať tehotná?

Správnejšie položiť ďalšiu otázku: aké nebezpečenstvo môže skrývať opaľovanie v priebehu tehotenstva? To by sa malo začať s tým, že ženské telo počas tejto doby je predmetom vyšším zaťažením. Vplyv slnko sa prejavuje predovšetkým v koži. Od vystavenie ultrafialovému žiareniu môže objaviť tmavé škvrny v hornej časti hrudníka, chrbát, ruky a tvár. Aby sa tomu zabránilo, nastávajúca mamička mala opustiť solária a opaľovanie v popoludňajších hodinách.

Na nadmerným vystavením sa dieťa matky na slnku môže mať aj negatívny dopad. Ovocie, ktoré je v tele matky nemôžu regulovať svoju teplotu. Ten doteraz tvoril potných žliaz, ktoré sú na kompletné človeka, takže matky najlepšie, aby prehriatiu vášho tela. V dôsledku prehriatia dieťaťa môže prijímať poruchu nervového systému a mozgu.

Dlhodobé vystavenie slnku alebo v solária môže zhoršovať metabolické procesy v tele tehotnej ženy, pretože ultrafialové lúče aktivácii týchto procesov.

Nadmerné vystavenie slnku môže tiež vyvolať nadmerné potenie, čo môže viesť k dehydratácii.

Základné pravidlá pre tehotné Slnka

Opaľovanie tehotné ženy povolené v dopoludňajších hodinách (do 10 hodín) a po 17-18 hod. V tomto okamihu, slnko je menej aktívny, čo znamená, že riziko poškodenia zdravia a zdravie vášho dieťaťa je znížená. Inokedy počas dňa tan nastávajúce mamičky je kontraindikované.

Za slnečného počasia, nosiť klobúk so širokou krempou. Toto opatrenie pomôže chrániť tvár pred výskytom stareckých škvŕn, aby sa zabránilo priamemu slnečnému žiareniu na kožu.

Tiež skontrolujte, či sa so svojím lekárom o otázke výšky príjmu tekutín. V lete by mal piť viac, a to najmä ak ste často na slnku a mnoho potu.

Dajte si pozor na dlhom pobyte na slnku a vzhľadom na riziko prehriatia. Tehotné ženy v tomto smere musia byť obzvlášť opatrní, pretože dlhá prehriatia organizmu môžu viesť k nezvratným problémom s mozgu u detí.

Je možné, aby tehotné ženy opaľovať a kúpať?

Plávanie pre každú nastávajúca matka, samozrejme, veľmi užitočné. Vo vode, žena získa ľahkosť, zníži záťaž na chrbticu, plávanie pomáha uvoľniť a zabraňuje tvorbe opuchov. Okrem toho, že umožňuje udržiavať tónovaný svaly a trénuje dych.

Avšak predtým, než rozhodovanie o tom, či je alebo nie je plávať by sa mali poradiť so svojím lekárom. Kontraindikácie potápanie môže byť spojené nielen s dieťaťom, ale aj pre vaše celkové zdravie.

Osobitnú pozornosť k výberu zásobníka, ktorý sa chystá plávať. Po prvé, musí byť čisté. To je dôležité preto, že cez kožu pokrýva telo môže dostať ako prospešné a škodlivé látky obsiahnuté vo vode. Nezabudnite, že ženský imunitný systém je oslabený v polohe, takže riziko nákazy akékoľvek infekcie zvyšuje.

Odborníci radia, aby plávať v rybníkoch stojatých vôd (rybníkov). Ale morská voda vstupuje do tela cez kožu, má pozitívny vplyv na zdravie. Avšak, pri kúpaní v mori, by mali vziať do úvahy niektoré funkcie nádrže. V prípade, že dno je skalnaté alebo koralové sú prítomné, je lepšie kúpiť špeciálne topánky, aby nedošlo k zraneniu. Tiež vyhnúť stretnutie s medúzami a ďalšie. Nepríjemný obyvateľov rybníka.

Bez ohľadu na to, čo telo vody nechcete plávať, nechoďte do vody, ak to vyzeralo, zima. Tehotné odborníci odporúčajú nie je ponorená vo vode pri teplote pod 20 stupňov.

Pred vstupom do vody, vykonávať nejaké cvičenia, aby sa zabránilo kŕče. Napríklad, môžete ohýbať a narovnať nohy, zdvihnúť na vaše prsty a trieť vaše nohy a lýtkové svaly.

Je možné, aby tehotné ženy opaľovať v počiatočných fázach? Tento problém je tiež znepokojenie pre mnoho žien. Pripomeňme si, že fetálny kosti sú vytvorené práve v tomto období, takže ani odporúčané opaľovať. Dôležité je, nezabudnite na dodržiavanie stanovených pravidiel, a nie prehriatiu vášho tela. Ak sa necítite dobre, že je lepšie, aby nechodil von na slnku.

Pozri tiež:

• Môžem mať tehotné huby?
• Je možné, aby tehotné ženy chodiť na vysokých podpätkoch?
• Je možné, aby tehotné ženy farbiť vlasy a nechty?
• Môžem sa vykúpať tehotných žien v skorých a neskorých štádiách
• Prečo tehotné ženy nemôže zdvihnúť ruky nad hlavu?

Tehotné ženy sú k dispozícii ako radosť letné prázdniny, rovnako ako plávanie v bazéne a opaľovanie na slnku. Majte však na pamäti, že zneužívanie nie je nutné. Ak sa chystáte robiť to správne, potom vám prinesie svoje telo a telo dieťaťa jediným prínosom.