Výhody a škody na opaľovanie

Solárna energia je nielen zdrojom svetla, a zdroj života. Bez toho, aby bolo možné zasadiť rast, vývoj zvierat a ľudského života. Výhody a škody na opaľovanie je predmet veľa debaty. Niektorí ľudia si myslia, že tan zdraviu prospešné, zatiaľ čo iní sú presvedčení o nebezpečenstve UV žiarenia. Aká je správna odpoveď?

výhoda

Ultrafialové lúče prenikajú do kože len 1 mm, ale táto vzdialenosť je postačujúca pre zničenie baktérií, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zosilnený tkanivo dýchanie začalo normalizovať metabolizmus. Ultrafialové žiarenie sa znižuje náchylnosť na mnohé škodlivých látok a látok, ako je ortuť, olovo, benzén, kadmia, sírouhlík. Potrebný pre život vitamín D, ktorý hrá úlohu stavebné materiály pre kosti a zuby, je tvorený len pôsobením slnečného žiarenia. U detí, nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť krivicu a zhoršenú tvorbu kosti, a u dospelých môže viesť k osteoporóze. Slnečné lúče zvyšuje produkciu mnohých hormónov. Slnečná aktivita ovplyvňuje produkciu serotonínu - hormón radosti. Preto je slnečné počasie, človek sa vyparuje smútok a nálady stúpa.

zranenia

Dlhší pobyt na slnku môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Poškodenie môže byť spôsobené nielen ako slnečné popáleniny alebo otrasom. Slnku môže mať tiež "oneskorené efekt". To znamená, že vplyv slnečných lúčov môže spôsobiť vážne ochorenie neskorších rokoch.

Nadmerné pôsobenie ultrafialového svetla a ignorovanie pravidlá pobytu na slnku môže spôsobiť nenapraviteľné škody na tele. Prebytok slnečnej energie môže dôjsť k oslabeniu imunity, pretože všetky sily vynaložené na ochranu pred slnkom.

Ultrafialové svetlo je jedným z faktorov starnutia. Podľa výskumu vykonávaného ultrafialovými lúčmi môžu prenikať genetického aparátu buniek kože a aktiváciu voľné radikály sú hlavnou príčinou starnutia. V skutočnosti, tan nenesie škodu, ale to prejde kahanom stupeň, čo je veľmi škodlivé. Dnes je vedecky dokázané priamu súvislosť medzi popáleninami a vznikom rakoviny. Burns, ktoré boli prijaté v detstve, zvyšuje pravdepodobnosť výskytu melanómu, a horí, sú vytvorené v dospelých zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože.

Ako sa opaľovať?

Ak máte sen o krásne opálenie, musíte si byť vedomí niekoľkých pravidiel pre spálenie by mohli mať prospech, nepoškodí. Optimálna doba pre opaľovanie - v dopoludňajších hodinách od 8 do 11 a vo večerných hodinách od 16 do 19.

Na poludnie slnečných lúčov zvlášť intenzívne, a vzduch je nasýtený maximum, čo prispieva k vzniku popálenín. Ak na poludnie sa rozhodnete zostať na pláži, je lepšie presunúť do tieňa alebo úkrytu dáždnik. Nezabudnite používať opaľovací krém. Ísť na pláž, je potrebné vziať so sebou klobúk a slnečné okuliare. Musíme si uvedomiť, že jasné slnečné svetlo môže spôsobiť tvorbu vrások a vlasy bez ochrany sa môže stať krehký a nudné. Keď ste opaľovanie, potom striedavo meniť polohu svojho tela každých 5-10 minút. To sa neodporúča opaľovať sa viac ako hodinu. Ak sa po opaľovaní vaša pokožka je vyprázdnená, potom ju namažte s jogurtom alebo kyslou smotanou. Opaľovanie môže znovu až potom, začervenanie odznie.

Všetko by malo byť s mierou. V rozumnom množstve slnečnej prospech, ale aby sa zabránilo nechcené následky neprekračujú maximálny čas strávený na slnku.