Môžem opaľovať tehotná? Úpal počas tehotenstva

Slnečné lúče prispievajú k produkcii vitamínu D, pretože nenarodené dieťa je zaručené, že trpí krivica. Okrem toho, slnečný deň je vždy zlepšuje náladu, pretože slnečné lúče - nádherné antidepresívum. Opaľovanie urýchliť metabolizmus, posilniť oslabený tehotenstva ženské telo.

Avšak, ultrafialové slnečné lúče sú nebezpečné pre kožu, môžu spôsobiť popáleniny a vyvolať rakovinu.

Stmavnutie kože - opálenie je reakciou organizmu na extrémnych podmienkach. A počas tehotenstva ženské telo, a preto je za zvláštnych a ťažkých podmienkach.

Teraz je preukázané, že dlhodobé vystavenie slnku prispeje k zničeniu kyseliny listovej. Jej vysoký obsah v skorej fáze tehotenstva je prevencia chrbtice patológiou. nedostatok kyselina listová To zvyšuje riziko narodenia dieťaťa, napríklad s sponomozgovoy prietrže. Ešte lepšie je, aby užívali kyselinu listovú. Po 12 týždňoch tehotenstva orgány plodu sú vytvorené a riziko znižuje.

Okrem toho, opaľovanie v priebehu tehotenstva môže prijímať teplotný šok, čo je nebezpečné pre dieťa, ako sprevádzaná dehydratáciou a tepla.

Ako sa opaľovať v priebehu tehotenstva?

iba do 11 hodín a po 17 hod. Zvyšok času je lepšie byť v miestnosti. Sun Zariadenie dáždniky a stany nie sú prekážkou pre ultrafialové žiarenie, okrem toho, že sú schopné preniknúť do vody v hĺbke až do polovice - a tam sa nevyčinené skryť.

V každom prípade je nemožné, aby sa opaľovať na priamom slnečnom svetle, je lepšie byť pod stanom alebo v tieni stromov rozptýlené.

Počas tehotenstva, ženské telo zvyšuje hladinu estrogénu, ktorý podporuje intenzívny vývoj melanínu pigmentu zodpovedné za stmavnutie kože a možnosť spálenie slnkom. To znamená, že sa môžu objaviť tmavé škvrny na tvári alebo tmavé pruhy na bielu čiaru brucha - príznaky zvýšenej reakcie na slnku. Je preto nevyhnutné používať opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom. To by malo zahŕňať ochranné filtre proti UV žiareniu nielen triedy A a B, ale krém by mal byť vybraný v závislosti od typu vašej pokožky.

mazať kože by nielen v jasnom slnečnom svetle, ale v zamračených dňoch, ako mraky nechráni pred ultrafialovým žiarením. Pre dovolenku na pláži vhodný odev odolný voči vlhkosti krém, to nie je okamžite zmyť pri kúpaní. Po opustení vodné bariérovej vrstvy je potrebné aktualizovať.

Uistite sa, že kúpiť široký-pretekal klobúk. Takže je možné opäť chrániť tvár pred výskytom stareckých škvŕn, ktoré v priebehu tehotenstva nie je nezvyčajné, a slnečné lúče len zhoršiť proces. Odev je lepšie zvoliť z prírodných hygroskopických látok.

Je vhodné piť veľa tekutín - čistá voda, džús alebo studený bylinkový čaj, aby sa zabránilo dehydratácii. Opaľovanie na hladné alebo príliš plným žalúdkom neodporúča.

potenciálne problémy

Predĺžený pobyt pod spaľujúcim slnku môže viesť k prehriatiu, krvácanie z maternice a mdloby, pretože počas tehotenstva zvyšuje záťaž na srdce, rovnako ako kŕčové žily, ktorá postupuje pod vplyvom slnka.