Ako rýchlo povzbudiť sami?

Zlá nálada sa čas od času stane vôbec, a to aj na sto percent optimistický. Niekedy je svet akosi stráca farbu, a chceme byť sám, premýšľať o svojich smutných myšlienok. Ale to je v žiadnom prípade nie je možné vykonať: čím viac budeme venovať pozornosť na svoju zlú náladu, tým viac sa bude musieť byť posilnená. Naopak je potrebné prejsť od svojich negatívnych myšlienok a zapojiť sa do akéhokoľvek aktívneho podnikania, alebo že sa vám páči.

Niektorí chceli odpovedať, že "mám svoje vlastné obľúbené veci, keď som v dobrej nálade, a keď som zle, nechcem nič." A vy jednoducho skúsiť, a nálada príde k vám sám od seba, pretože keď sme vášnivý niečo zaujímavé, my jednoducho nemajú čas na premýšľanie o niečom smutného alebo zlého. Takže, aké sú spôsoby, ako rýchly zdvih vaša nálada?

Metódy rýchlo povzbudiť sami, bez toho aby museli opustiť domov

• Zahŕňať nejaký zaujímavý film, pripravte popcorn a sedieť. Môžete sa obrátiť na niektoré staré dobré filmu, ako je "Pretty Woman", rovnako ako komédia, potom je obrátiť, rád horror taky, prosím. Hrôza, mimochodom, je to dobrý spôsob, ako bojovať proti stresu a únave, môžeme previesť všetky svoje vzrušenie na obrazovke, a preto sa v reálnom živote, sme vľavo s menším úsilím o skúsenostiach. A tu je to, čo nezahrnúť, pretože uplakaný melodráma so smutným koncom, nebudú presne zdvihnúť náladu.

• Zavolajte svoju starú priateľku. Nepamätáte jej číslo a ona sa zdvihne telefón? Potom písať na sociálnych sieťach na vaše spolužiakmi alebo spolužiakmi, určite niekto bude na sieti, spýtajte sa, ako to robia. Aj na internete existuje veľa webových stránok, kde môžete len chatovať s akýmikoľvek ľuďmi, väčšinou sú vytvárané, aby ďalej skúmať, ale je to len na vás, či chcete len zavesiť von, a potom s nimi stretnúť.
• Postarať sa o kuchyni a uvariť niečo dobré. To môže byť ľahko diéta šalát alebo komplikovaný jedla v rúre. A môžete pripraviť lahodný tortu a volať svoju priateľku jesť sám, bez ohľadu na to, aké to je, kalórie, niekedy to môže dovoliť.

• Obrátiť na svoje obľúbené hudbe a tancu na to. To hlúpe vyzerajúce cvičenie je skvelý spôsob, ako potešiť sami.
• Zariadiť sami denne starať o svoju krásu a postavu. Naneste na vlasy na vlasy masku a zapnúť jednotku s programom odbornej prípravy. Venovať väčšiu pozornosť tej časti tela, ktoré sa vám najviac nespokojní. Teraz máme k dispozícii mnoho športových programov so zameraním na jednej časti tela, ako je napríklad pas či zadku a zaberajú veľmi málo času. Cvičenie, zvýšenie hladiny hormónov v tele, ktorý je zodpovedný za našu náladu, takže niekedy polhodinový tréning dostatočne rýchlo zvýšiť svoju náladu.
• Ísť do kúpeľov, v ktorom vopred morskej soli, pridajte pár kvapiek éterických olejov a peny. Za sto percent pozdvihnúť náladu nastavenú pri poháriku vína alebo šampanského, bude zlá nálada skončí po tejto relaxácii.

Iné spôsoby, ako rozveseliť rýchlo

• Namiesto toho, aby vzdelávanie doma, môžete rýchlo rozveseliť jogging. Nosiť ľahké formy, slúchadlá v ušiach dopredu a spustiť v priľahlom parku. Sa vám nepáči spustiť? Potom už stačí len vziať na prechádzku po malebných miest mesta.

• Oddať sa svojim koníčkom, napríklad by ste chceli vo svojom voľnom čase vŕtať niečo vlastnými rukami, stanovila cieľ na nejakú dobu robiť nejakú užitočnú vec. Keď predok človeka úlohy - to je veľmi motivujúce a odháňa všetky zlé myšlienky.
• Choď do bazéna, voda je absolútne trvá negatívnu energiu, a preto kúpanie je vždy považované za rýchly spôsob, ako nastaviť náladu. Kúpanie je možné kombinovať s túru vo vani alebo v saune, a po týchto postupov, stačí aktualizovať svoje telo prístroja a dušu.

• Jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť náladu žien - je nakupovanie. Nákup nového blúzku, topánky alebo šaty okamžite vytvoriť dobrú náladu. Ak ste v súčasnej dobe nemajú finančné prostriedky na nákup novej oblečenie, nezabudnite sa pozerať na seba niečo, a keď tam bude peňazí, budete už vedieť, čo môžu minúť.
• Tráviť čas so svojimi blízkymi, nie šetriť na jemné láskanie a bozky, láska - je to tiež skvelý spôsob, ako nastaviť náladu. Ak ste dáma osamelý, príliš, na tom nezáleží. Urobte si čas, ich rodičia, príbuzní alebo najlepší kamarát, v tempe moderného života, často zabúdame na naše najviac miloval ľudí.
• Ísť večer do klubu, a svetlo tam až do rána. Zavolať svojim priateľom, alebo ešte lepšie, zbierať celej spoločnosti, tak to bude sranda.

• Banálne, ale niekedy to pomáha rýchlo zdvihnúť náladu kúpiť novú rúž. Najmä červená rúž farby majú tendenciu účtovať pozitívne a získanie dôvery v jej neodolateľný. Nemôžete zastaviť na nákup rúž, a kúpiť ďalšie a novú paletu tieňov a pokúsiť sa vytvoriť úplne nový imidž.
• Zájsť na masáž alebo požiadajte niekoho blízkeho, aby sa vám masáž doma. Masáž uvoľňuje celé telo a upravuje energetické dráhy v tele. A vy môžete urobiť sami masáž nôh, počnúc ľahkými ťahmi a postupne smeruje k intenzívnejším pohybu.
• Niekedy je príčinou zlej nálady môže byť nedostatok spánku, takže spať alebo ležať raz za hodinu alebo dve v posteli bude mať prospech len. Nemôžem spať, potom už len ležať v posteli obľúbený program alebo si prečítať zaujímavú knihu.

• Jasne akčný plán po dobu niekoľkých týždňov a mesiacov vopred rozhodnúť, čo chcete dosiahnuť a čo môžete urobiť pre to. Zlá nálada môže dôjsť vzhľadom na to, že vo svojom živote existuje neistota: zbaviť sa ho, môžete, ak budete mať beh udalostí v ich vlastných rukách.

Zvolia jednu alebo viac z popísaných metód, a začať ich realizovať. Zlá nálada sa báť svojho určenia a urýchli sa preliať do niekoho iného!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Natella