Šťastie je v našich rukách

Niekedy sa stane, že sa nič nedeje a nálada sa začne vyparovať. Stratil pocit uspokojenia, prestáva zavďačiť všetkým, a dokonca aj svoje obľúbené veci. A tak to nepokazil deň, nálada musí byť zvýšený, ale nie nevyhnutne uchyľovať k drogám chemickej výroby.

v prírodnom čokoláda obsahujú látky, ktoré pozdvihujú náladu, dať pocit šťastia, lásku.

Predpokladá sa, že omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v tukovom ryby, pozitívny vplyv na funkciu mozgu, rovnako ako bojovať s zníženie libida, nálady, depresie a poruchy spánku.

no rozveseliť morčacie mäso a špenát, môžu byť pridané do šalátov, sendvičov.

para orechy Tiež sa môže rýchlo zdvihnúť náladu, pretože je bohatým zdrojom selénu, čo je tak nevyhnutný pre naše telo k udržaniu jeho normálne.

Na tomto základe, nálada, môžete vždy udržať na vrchole, pridávať len tie produkty, ktoré prispievajú k tomuto vo vašej strave.