Výrobky pre krásu Skin

Chcete si udržať pokožku pevnú, pružnú a mladistvú - piť vodu! Voda - jeden z najdôležitejších prvkov, ktoré pomáhajú pleť vyzerať svieža. To spomaľuje tvorbu vrások, vyživuje kožné bunky, čím sa im jedlo a kyslík a zlepšuje krvný obeh, čo prispieva k vzhľadu pokožky zdravé prirodzené červenať. Potrebné množstvo vody by ste mali vypiť za deň - 8 pohárov.

Silný antioxidant Koenzým Q10 je dôležitým prvkom v boji proti starnutiu pleti. Je k dispozícii nielen v zložení všetkých druhov krémov k omladeniu, ale tiež produkoval sám našom tele. Avšak, s vekom, bola suma stále klesá a je potrebné na doplnenie zásob tohto cenného antioxidantu vonku. Pomáha táto ryba odrody lososa mäsových výrobkov a hydinového mäsa a pečiva z pšeničnej múky.

Prírodné látky nazývané antioxidanty zmierňujú pôsobenie voľných radikálov, vďaka ktorým naša pokožka podstúpi starnutia a vrásky na ňom. Čím viac potraviny bohaté na antioxidanty je v našej ponuke, čím dlhšie naša koža udržať mladistvý vzhľad. Tieto užitočné výrobky majú svetlú farbu, medzi ne patria: černice, čučoriedky, mandarínky, marhule, squash, repa, papriky, paradajky, špenát, fazuľa.

S nástupom leta, koža dostáva pomerne veľkú dávku UV žiarenia. Ak nechcete prijať kroky na ich ochranu, bude UV viesť k predčasnému starnutiu kože. Okrem používanie opaľovacích krémov prinesie potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C. To nedáva škodlivé žiarenie ničiť kolagén a elastín, ktoré sú zodpovedné za pružnosť našej pokožky. Vitamín C bohaté citrusové plody, kivi, brokolica, paprika, petržlen.

Vitamín A je veľmi dôležité pre zdravie kože. Nemal jednoducho zabraňuje starnutiu, ju lieči. V prípade, že pokožka začne odlupovať, tam sú akné a ďalšie problémy, potom je čas na diverzifikáciu stravu potraviny s vysokým obsahom vitamínu A priblíži všetky zeleniny a ovocia oranžovej, ako sú mrkva, pomaranče, melóny. Aj tento vitamín možno nájsť v mliečne výrobky, vajcia, zelené.

Dokonalý liek predĺžiť mladosť a krásu pleti - vitamín E. Je to silný antioxidant a má aj schopnosť chrániť pokožku pred škodlivým slnečným žiarením. Tento vitamín je schopný zvýšiť imunitný systém a znížiť zápal. Vo veľkých množstvách to je nájdené v rastlinných olejoch, semená, orechy, olivami a bylinkami.

Selén je esenciálny stopový prvok, ktorý podporuje ľudskú kožu v zdravom stave. Chráni kožné bunky pred škodlivým účinkom radikálov, a tým slúži ako ochrana proti rakovine kože. Naše telo môže doplniť zásoby selénu, ak budeme jesť huby, krevety, ustrice, mäso, morka, para orechy, celozrnná múka cestoviny a ryby (treska, tuniak, Kanica, halibut, losos).

O rastlinné oleje lisovaného za studena, obsahujúce vitamín E, chcem spomenúť predovšetkým. Tieto oleje sa používajú nielen v potravinárstve, ale aj ako kozmetický. Obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré spolu s vitamínom E je zázrak elixír. Na koži dlhú dobu zostala mladá, hladká a zdravá zálievka s olivovým olejom alebo iným nerafinované a aplikovať ju na kožu.

Výhody esenciálnych mastných kyselín, známe ako omega-3, omega-6, sú už dlho známe. Ich účinok je vytvoriť prirodzené vode lipid bariéru, ktorá neumožňuje kožu oschnúť a objavujú sa pigmentové škvrny. Vzhľadom k tomu, tieto kyseliny sú nevyhnutné, aby bola zachovaná mladistvej pleti musíte jesť repkový olej, olivový olej, ľanový olej, rovnako ako losos a orechy.

Ďalšie silný antioxidant, ktorý je schopný dať svojej koži krásu a mladosť - zelený čaj. Niektoré z nich sú prírodná kozmetika s výťažkami zo zeleného čaju, však nebráni tomu, aby a urobiť svoj obľúbený drink, čím sa zvyšuje účinok. Unikátne zloženie umožňuje čaj spomaliť starnutie buniek pokožky, chráni proti rakovine a vzhľad stareckých škvŕn, rovnako ako slúži ako protizápalový prostriedok.