Zdravé šťavy a prínos pre organizmus

Ak chcete získať maximálny úžitok zo šťavy, čerstvo kúpiť možnosť. Čerstvé ovocné šťavy sú podávané v kaviarni a reštaurácii, nakúpiť v obchode a supermarkete. Hlavná vec, džús vylisované pred vami, a doba medzi týmto procesom a použitím nie viac ako 1 hodinu, pretože po 45 minútach sa začne oxidovať a strácať svoju kvalitu. Preto sa odborníci na výživu neodporúčajú kontakt s balené v plastových fľašiach čerstvo vylisované nápojov, ktoré sa predávajú v obchodoch so zmiešaným tovarom. Už nikdy nebudete vedieť, koľko času ležali na pult - hodinu alebo za deň, takže je lepšie neriskovať zdravie (šťava mohla vyzrieť a korisť), a ísť hľadať bezpečný balených možností. Zdravé šťavy a prínos pre organizmus - témou tohto článku.

Džús priama extrakcia

Ak si kúpite balené nápoje, pozrite sa na štítok číta "Juice priame extrakcie" - je najužitočnejší a prirodzené všetkých možností "LPS". Robil to rovnako čerstvé, práve z dôvodu bezpečnosti boli najprv pasterizuje a potom do fliaš alebo kartón (mimochodom, druhý je považovaný za najlepší, pretože nebudú prepúšťať svetlo). Bohužiaľ, to stojí priamo vylisované šťavy drahšie ako možnosťou ďalších a uznaný v každom supermarkete.

prestavbou rmutu

Na rozdiel od priamej extrakcie šťavy pre použitie organizmu, je uložená v zníženej menej živín, a tak sa snaží vybrať položky s buničiny (pektíny im najviac a antioxidanty) a nápoje obohatené vitamínom C.

sladký nektár

Na štvrtej si môžete dať nektárov v prospech tela. Riedené ovocné šťavy alebo pyré, ktoré obsahujú od 25 do 50%. Mimochodom, jesť ovocie, z ktorých je možné pripraviť obyčajné šťavu - banán, broskyne, čerešne, mango a ďalšie ovocie s pevnou dužinou. Po vytlačení z nich sa ukáže, "neporiadok", takže nektáre - jediný spôsob, ako priviesť je v kvapalnej forme pre spotrebiteľov. Ale kúpiť možnosti jablko alebo pomaranč, sú za to nestojí, pretože z týchto plodov ísť jemnej 100% džúsy, a to nemá zmysel ochudobniť svoj jedálniček.

ovocný nápoj

Bobule pyré Morse podiel je ešte nižšia ako v štiav a nektárov, - až do výšky 15%, aby boli iba na 5. mieste rebríčka utility. Zvyšných 85% - voda, aromatické pre dodáva výrobku silnejšiu chuť a vôňu, ako aj soli kyseliny citrónovej a kyseliny vínnej (pre šťavy a nektáre sú zakázané). Všeobecne platí, že šťava z obchodu - to nie je zdravý nápoj, ktorý robíte doma brusníc alebo brusnice.

juice Drink

Zlé, pokiaľ z odrody ovocných osviežujúcich zaobchádza sa rozhodnete ovocný nápoj. Použitie z takého výrobku nebude, pretože podiel riedené šťavy v ňom iba 10% (v prípade, že je vyrobená z citróna alebo vápna, iba 5%). Navyše, federálny zákon "Technické predpisy pre šťavy výrobkov z ovocia a zeleniny príchuťou umožňuje masovú výrobu týchto prídavných látok v potravinách: konzervačných látok, chutí, farieb. Poškodenie z tejto "šťavy", získate viac než dobré, takže si prečítajte etiketu a nebudú kupovať poháre s nápisom malým písmom "ovocný nápoj", ako keby oni môžu vyzerať roztomilo.