Užitočné vlastnosti pomarančového džúsu

Pomarančová šťava - je nielen obľúbený u väčšiny z nás piť, ale aj veľmi užitočný produkt pre naše zdravie. Užitočné vlastnosti pomarančovej šťavy sú bohaté na obsah minerálov, vitamínov, aminokyselín a ďalších cenných látok. Výhody šťavy a pravidlá jej použitia, čítajte ďalej.

Čerstvý pomarančový džús - sladký, lahodný, zdravý nápoj. To zachováva všetky výhody pomaranč. Tento nápoj je veľmi ocenili, výživu, terapeuti, prívrženci zdravé zásady diétu.

Mnoho ľudí vie, že pomarančový džús je výborným zdrojom vitamínu C. Ale čísla vitamín nápoj je v skutočnosti oveľa širší. V zložení pomarančovej šťavy obsahuje vitamíny A, B, E, K, ako aj organické kyseliny, aminokyseliny, pektínových látok a množstvo stopových prvkov: vápnik, draslík, horčík, meď, zinok, železo, bór, fosfor, síra, mangán, fluór, chlór, kobalt, jód.

Je zaujímavé, že keď tento kalórie pomarančový džús je pomerne nízka - 60 kalórií na 100 ml. To je dôvod, prečo sú pre chudnutie ľudí dôležité užitočné vlastnosti tohto nápoja. Mnoho z nich sa domnieva, pomarančový džús hlavné potrava, môže nasýtiť telo sa základnými látkami pre život a nenačítajú to zbytočné kalórie.

Rich zloženie pomarančového džúsu to skvelý tonic robí. V kombinácii s tokoferol a kyselina askorbová, karotén má silné antioxidačné vlastnosti, čistí krv "zlého" cholesterolu, posilňuje cievy a čo je pružný a znižuje ich priepustnosť, predlžuje životnosť buniek, omladzuje telo. Navyše, antioxidanty, zabrániť rozvoju nádorových buniek. Inými slovami, pomarančový džús môže byť považovaný za prostriedok na prevenciu rakoviny.

Užitočné vlastnosti vitamínu C nastať počas sezónnych epidémií akútne respiračné infekcie, chrípka, tak bohaté na tento vitamín pomarančovej šťavy je vynikajúcou prevenciou chorôb a asistent pre imunitu.

Zahrnuté do pektínu šťavy čistenie čriev, odstránenie rezíduí a toxínov. Organické kyseliny pomáhajú stimulovať tráviaci systém a uvoľňovanie žlče, zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy.

Užitočné a pomarančový džús anémia, pretože obsahuje veľké množstvo železa, ktoré tvoria základ červených krviniek. A prítomnosť vitamínov skupiny B umožňuje pomarančová šťava produkt, aby boli užitočné pre nervový systém. Nápoj dáva odvahu a silu, tóny.

Osobitnú zmienku si zaslúži využitie pomarančového džúsu na kozmetické účely. Na tomto základe pripraviť krémy, masky na tvári a na rukách. Pomarančová šťava dáva elasticitu pokožky, hladkosti, to omladzuje a bieli.

Kontraindikácie použitia pomarančového džúsu

Hoci pomarančová šťava je veľmi užitočné nápoj, v niektorých prípadoch, to je kontraindikovaný na použitie. Medzi ne patria: zhoršenie gastritídy, žalúdočný vred alebo dvanástnikové vredy, prekyslenie žalúdka, cukrovka. Vzhľadom k vysokému obsahu glukózy a fruktózy hladiny cukru v krvi po pití pomarančový džús výrazne zvýšil. A počas obdobia obnovy po závažných ochorení, operácie, fruktóza pomáha omladiť.

Ako používať pomarančový džús v poriadku?

Ak chcete použiť pomarančový džús pre zdravie bola najvyššia, je nutné, aby bolo možné správne piť. Zloženie čerstvej šťavy je veľmi odlišná od toho balené šťavy, ktorú možno zakúpiť v obchode. Čerstvo vylisované šťavy je oveľa viac vitamínov, pretože nie je vystavená tepelnému ošetreniu.

Piť šťavu lepšie bezprostredne po jeho príprave, v krátkom čase, veľa vitamínov, ako je vitamín C, nemajú čas reagovať s kyslíkom a kolapsu. Koreň je časť 50 ml. Odporúča sa piť šťavu na lačný žalúdok a zároveň sledovať reakcie organizmu na tento nápoj. Ak nie je pocit ťažkosti, nevoľnosť, pálenie, bolesť, pomarančový džús môže použiť v budúcnosti, s postupným zvyšovaním porcií, a to až do jedného litra za deň.