Nebezpečenstvo fajčenia a ako prestať fajčiť

Najviac škodlivé látky v cigaretách je nikotín, a že je húževnatý udržiava fajčiarov v náručí. Dnes je zrejmé, že zavedenie tejto látky v tele - samovražda dôjde. Nikotín stimuluje silný adrenalín v krvi, čo prispieva k poškodeniu steny ciev, čo vedie k kŕče tepien a srdce. Pôsobením nikotínu agresívnejší cholesterol upcháva cievy, a oni budú tvoriť krvné zrazeniny. Tento dôvod k infarktu a mozgovej mŕtvice. Je tiež dokázané, že fajčenie spôsobuje rakovinu pľúc, pretože predmetom článku škoda fajčenia a ako prestať fajčiť.

Ako prestať fajčiť

Môžete postupne vzdať sami, môžete s pomocou lekára, za použitia, napríklad, kódovanie. Môžete použiť špeciálne nosové spreje, protifajčiarske náplasti, žuvačky, cukríky, atď Ale to je najlepšie ukázať mysle zameranie a budú vzdať zvyk raz a navždy. Táto metóda je považovaná za najúčinnejší. Ako sebavedomý muž rozhodol vzdať tabaku, tým rýchlejšie sa bude odstaviť od neho a ľahšie prejsť obdobím self-čistenie tela od nikotínu. Najťažšie - prvých 5 dní bez cigariet.

Potom túžba prestať fajčiť postupne uvoľňuje. Po 2 týždňoch, je znížená niekoľkokrát, ao mesiac neskôr zmizne. V tomto "prechodné obdobie" je nutné dodržiavať určité pokyny. V procese odstúpenia od zmluvy, je žiaduce ísť preč od ľudí, ktorí fajčia, aby nedošlo k byť v pokušení pretiahnuť. Mnohí veria, že je lepšie, aby nikomu o svojom rozhodnutí bojovať proti jednému, pretože hovoria "o dym cigariet môže vyvolať jeden alebo bol odložený. To so sebou nesie frustrujúce pokusy. Ak je to žiaduce, cigaretový vznikol aj pitie minerálnej vody, ľahnúť a relaxovať.

Záchvaty sú zvyčajne krátkodobé túžba fajčiť, ako prestať fajčiť - len pár minút, ale môžu byť v prvých dňoch sú veľmi časté. Po zrušení škodlivosti fajčenia pomáha prácu vonku, pretože fyzická aktivita má priaznivý vplyv na mozog v tom zmysle, že inhibuje nikotínu nadšení "potešenie centrum". V procese odvykanie od fajčenia, je žiaduce, aby sa zabránilo rušeniu alebo nápoj valeriána tabliet (jeden, dva, trikrát denne). Vzhľadom k tomu, nebezpečenstvo fajčenia na "prebudenie" receptory v ústnej dutine, sú užitočné "zavádzajúce." Je dokázané, že v tomto ohľade účinne sania tvrdé cukríky (najmä s mätou a eukalyptu), a žuť a sať mladé výhonky divoké čerešne (trvať len veľmi málo!), Sušené ovocie (najmä vysuší ananás), tam sú semená, všetky orechy a sušené syrové tyčinky (môžete aby sa ich vlastné v podobe sigaretok). Dobre ísť do vane a kúpať.

Herb fajčenia

Anti-nikotín efekt majú listov maliníka, červený ďatelina tráva, medovka, ľubovník bodkovaný, lipové kvety, harmanček a niektoré iné rastliny. Sú varí ako čaj a vypite pohár niekoľkokrát denne s medom. Z medovky alebo mäty záhrade v lete si môžete pripraviť občerstvenie: urobiť čaj, pridajte med podľa chuti, v pohode a piť, ak chcete fajčiť.

Keď sa pod tlakom počas odstavenia 3x denne by mala trvať 50 kvapiek lekáreň Tinktúra Leonurus: a tlak a ušetrí na nikotíne. Navrhujem niekoľko ukázal ako účinný recepty.

• Grind list eukalyptus, 1 polievková lyžica surového cukru a 400 ml vriacej vody, 1 hodinu, filtruje, pridá 1 polievková lyžica med. Piť štvrtina šálky 5-7 krát denne. Kurz - 3-4 týždne.

• Neliečená zrno ovsa plákania, suché, kotleta. Brew ako čaj s malým dávkovanie (je nutné získať len zahalená infúzie) a po 2 hodinách po jedle piť niekoľkokrát denne.

• Zmiešajte 4 diely hlohu kvety, 2 diely listy mäty piepornej, koreň valeriány lekárskej, byliny Leonurus. Všetky komponenty - v suchej práškovej forme. 2-3 lyžice Pour zmes do termosky 0,5 litra vriacej vody po dobu 3-4 hodín, filter. Piť odstavenie pred škodlivými účinkami fajčenia, a ak je "proces" sprevádzaná bolesťou v srdci.

• Zmiešajte rovnaké diely sušených drvených koreňov puškvorca trávy a mäty piepornej. 1 lyžica Naliať zmes do termosky po dobu jedného až dvoch hodín 1 polievková lyžica. vriacej vody, kanalizácie. Ak chcete fajčiť prehltnúť trochu infúzie a vypláchnutie úst, von s tým. A tak - 2-3 minúty. Chute zmizne.