Výkonu a energie v ľudskom tele

Výkonu a energie v ľudskom tele majú tendenciu zvyšovať a náhly pokles. Tento článok sa bude diskutovať, kde nájsť skutočné a falošné stimulantov, udržiavať stálu vitalitu.

Ako môžeme vysvetliť tento jav, musíte najprv pochopiť, že sila je energia, ktorú budeme pracovať, tanec, skok, beh, všeobecne vykonávať rôzne pohyby a používať tieto pohyby dobre fungujú všetky ľudské orgány a systémy, jeden Stručne povedané, pohyb je - život.

Naša energia pochádza z potravy a vynakladať energiu na trávenie potravy, a ako sme už uviedli, pri jazde.

Sila alebo energia v ľudskom tele nie sú konzistentné, že sa môže objaviť alebo zmiznúť, a to závisí od mnohých faktorov, najmä od charakteru vás obklopuje.

Čím viac budete komunikovať s ním, tým viac budete mať silu a energiu, je to spôsobené tým, že v prírode je ľahko dýchať, dostanete poplatok záporných iónov.

Pohybujú sa krvinky, takže vdychovaného kyslíka do pľúc, obzvlášť viditeľné, keď je človek v horách, v blízkosti vodopádu v lese alebo na more. O jedle, sme už povedali, že dodáva energiu, ale v tomto okamihu, tým viac energie získame nebude komunikovať s ostatnými ľuďmi, to duchovná energia je priamo závislá na fyzickej sile. Niekedy je zlé slovo, alebo nejaký iný emocionálny výbuch ostatní ľudia môžu okradnúť fyzikálnych síl v plnom zmysle toho slova.

Sú to prejavy citové hnevu a obdivu, vďaky alebo urážlivé, všetky tieto sily, dokonca protichodné významy môže mať protichodné prejavy energie. Sila a energia môže byť požití hromadí v dôsledku ďalších faktorov, napríklad, muž dobre oblečený, vyzerá skvele a okolité určite reagovať na to, že dávajú tomuto človeku príval energie navyše a kladných nábojov energie a ľudí okolo seba.

Zmiznutie energie, alebo ako mnohí vyjadril, že nemajú žiadnu moc, a zároveň, že je chronický únavový syndróm, to sa stane, keď človek strávi veľa času na nezaujímavou prácu na prázdne reči, a to najmä s nepríjemným spoločníkom, mnohí stratí silu, keď nemáte dostatok spánku.

Ľudia sú unavení z toho, že stále diskutujeme, čo sa deje okolo nich, a majú obavy, že nie všetci rovnako ako ostatné, nemôžu robiť správne rozhodnutia, ktoré ďalej dráždi im v dôsledku toho strávil silu, a človek upadne do melanchólie.

Preto je možné urobiť jednoznačný záver, mal by každý nemusel namáhať mentálne v rôznych situáciách, že berie svoju moc, a v uvoľnenej osobe otvorí tok životnej energie, ktorá mu dáva možnosť získať vitalitu po celú dobu.

Fyzická záťaž, tiež zvyšuje straty energie, takže sedí pri počítači niekoľko hodín, začne namáhať krčnej chrbtice alebo svaly chrbta a brucha, a niektoré nohy a ak nechcete odomknúť týchto napätí, životnú silu, aby ste odišiel a naopak, pri odomykaní, budete dostávať ďalšie vitality.

Najúčinnejšia stimulátor z vitálnych síl v tomto stave sú fyzické cvičenia, ktoré zahŕňajú chôdzu, beh, sit-ups, strečing a ďalšie pohyby, ktoré zmierniť napätie zo svalov a priniesť svojho ducha a silu späť k normálu.

Tieto umelé stimulanty, ako je káva, by nemali byť uchýlil k, a to je dôvod, prečo. Keď sme sa piť kávu s vyššie uvedeným únave svalov, nebudeme odstrániť z výkonu a maximálny špičkový výkon lifting trvá 15-20 minút, a potom spadne, vzhľadom k tomu, že kofeín aktivita je spojená so stimuláciou nervového systému nášho tela, a a to nielen všeobecne.

Z tohto dôvodu, po 20 minútach prestávky na kávu, metabolizuje, a dostanete rovnakú pomalý a nudný človek, rovnako ako s použitím kávy, ale zároveň, osoba môže trpieť nespavosťou, hoci stať mal byť pomalý, ale nemal zaspať, takže sila jeho povolenie.

Je možné urobiť záver, že kofeín neposkytuje energiu, ale vyčerpáva telo a naopak berie vitalitu. Viac ako dve šálky kávy sa denne neodporúča piť väčšiu pozornosť platenú k telesnej výchove.

Často sa používa na pridanie energie pre naše telo, cukor, to, ako sa dostať do nášho tela veľmi rýchlo horí a koroduje naše cievy, čo spôsobuje aterosklerózu, diabetes, obezity a vitality nebude stúpať.

Cukor pre naše telo je skutočný liek, vzhľadom k tomu, že je veľmi rýchlo absorbuje, niektoré z nich vedie k tvorbe tuku, a druhé pre príjem energie, ale je krátkodobá úľava, ale na druhú stranu sa energia znižuje, čo vyžaduje ďalšie spotreby cukru.

Kde získať energiu, to rozhodne nie je cukor a potraviny bohaté na vlákninu, sajú pomaly a človek sa cíti konštantný energiu, je to, čo ich odlišuje od ľahko stráviteľných, výrobky z cukru.

Vláknina je všetka zelenina, ktoré sú stráviteľné a absorbované veľmi pomaly a glukózy ako zdroj energie je potreba v ľudskom tele, ale keď vstúpi sa vyrába pomaly, menej inzulínu, a energia je uložená po dlhú dobu a ľudia nepatria do depresie.

Drsný vláknina sama o sebe je cukor, ale je to, ako sme už uviedli, pomaly rozpadá, to nám dáva silu a energiu, bez nepriaznivého vplyvu na naše cievy a všetkých orgánov.

Hrubá vlákna sú obsiahnuté v ovsených vločiek, krupica, chlieb vyrobený zo surového zrna akýchkoľvek zeleniny a zelené.

Výkonu a energie v ľudskom tele, objaví sa po dobrom spánku a ísť spať, že je v 22 hodín, až do 6-7 hodín. doba spánku medzi 22. hodinou rannou, tentoraz produkoval obrovské množstvo melatonínu - hormónu spánku, a serotonín - hormón šťastia.

To vám dá silu, po celý deň, ak nechcete spať v tejto dobe, po celý deň budete mať zlú náladu, a budete jesť veľa sladkostí a kávy.