Aká je úloha správnej výživy

ľudský život je taká, že je privádzaný od narodenia. Na udržanie života vyžaduje energiu, zdroj to sú tie, ktoré pochádzajú z potravy. Hrať úlohu správnej výživy jedlo samo o sebe nemôže. Správna výživa - je to jedlo a výživa.

Stručne a jasne vysvetliť charakteristiky súčasťou potravy a úlohu, ktorú hrajú. Proteín - stavebný materiál, ale môže byť zdrojom energie. Vzhľadom k tomu, všetky procesy súvisiace proteíny organizmus. Zdroje bielkovín sú široká škála výrobkov, ale proteíny majú rôzne nutričnú hodnotu. Tuky - sú organické látky, čo vedie zmyslom - Dodávka energie v organizme. Tuky - zdroj vitamínov rozpustných v tukoch.

V rovnakej dobe, malé množstvo tuku alebo prebytočný tuk a znižuje stráviteľnosť potravín, ktoré môže spôsobiť metabolické poruchy. Sacharidy sú hlavným zdrojom energie v tele (dávajú 65-75% energie, ktorú potrebujeme). Vitamíny sú výživné látky hrajú dôležitú úlohu pri metabolických procesoch. Vzhľadom na nedostatok vitamínov v tele môže dôjsť k závažné porušovanie ľudských práv. Minerály sú nevyhnutné pre životne dôležité procesy. To je práca srdce, nervový systém, svalový systém, to je proces krvotvorby, a mnoho ďalších funkcií. človek jedlo by malo byť rôznorodé, potom si môžeme byť istí, že v dostatočnom množstve pre poskytnutie toľko potrebné minerály. Všetko, čo súvisí s vitálnych funkcií ľudského tela, tým či oným spôsobom spojený s vodou. Žiadna živá bunka nemôže existovať bez vody.

Zvážiť, akú úlohu zohráva správna výživa v režime perspektívne pitaniya.Chtoby tele môže vhodne použiť látky, ktoré prichádzajú s potravinami, je nutné zaistiť správnu stravu. Správna výživa je nemožné si predstaviť bez jedla režim.

Z hľadiska výživy potravín by sa mali prijať, aby presne nastaviť hodiny. Stolovanie v rôznych časoch vedie k nevyváženosti harmonický aktivitu tráviacich žliaz. To znamená, že telo "zvykne" (prispôsobovať) na príjmu potravy v určitých hodinách a začne "mechanizmy" trávenie. Pri príjme potravy v rôznych dobách prichádza nerovnováhu v tele. Napríklad, "vnútorný" clock ľudské telo prichádza jedle, začať pripravovať na príjme potravy cez žalúdok žalúdočnej šťavy, pečene, pankreasu. Inými slovami, ľudské telo vytvára v tomto ohľade rytmus. Čo je nemožné, pokiaľ nie je režim napájania. Čo sa stane, keď sila je narušený rytmus?

Dedicated, povedzme, žalúdočnej šťavy v neprítomnosti potravín začína mať vplyv na žalúdočnú stenu. Našťastie je ľudské telo obdarený povahou určitou mierou bezpečnosti, ale skôr alebo neskôr, ako podvýživa rýchlosť vedie k ochorenie žalúdka, dvanástnika, pečene, pankreasu.

Na základe vyššie uvedeného vidíme, že niektorý zjavným porušením základov, čomu hovoríme správnej výživy môže viesť k rôznym chorobám. Ak budeme na vedomie, nedostatok bielkovín výživy, preto vidíme patológiu spojené s procesmi, ktoré poskytujú proteíny. Ak budeme na vedomie, nedostatok tuku v strave, je potrebné poznamenať, porušovanie súvisiace s metabolizmus tukov. To všetko platí aj pre sacharidov, vitamínov a minerálnych látok. Je potrebné poznamenať, že v ľudskom tele a všetko harmonicky prepojené. A chyba, napríklad v príjmu tuku môže viesť k poruchám metabolizmu bielkovín. Nedostatok vitamínov nie je náhradou za prebytočné bielkoviny. Aj keď treba poznamenať, že ľudské telo je navrhnutý tak, aby s pomocou biochemických procesov možné vzájomné transformácie organických látok, o ktorých sme hovorili. Ale treba mať na pamäti, že schopnosť ľudského tela, aby tak urobili, nie je neobmedzená.

A tu je zrejmé, aká je úloha správna výživa hrá v udržiavanie fyzickej a duševné zdravie, čo je spojené s jeho schopnosťou pre prácu a sociálnu situáciu všeobecne. To však neznamená, že správna výživa zohráva dôležitú úlohu, pokiaľ ide o absolútny zdraví. Nehovoriac o niektoré sociálne problémy, ale môžeme s istotou povedať, že správna výživa zohráva dôležitú úlohu v týchto otázkach.

Takže sme si všimli, že je dôležité potraviny ako faktor vo fyzickom prežitia ľudstva, ako to príde so všetkými potrebnými potravinami, aby človek žil. Všímať si tiež všetko, čo je súčasťou potravín, ktoré zase musí premýšľať o kvalite týchto látok, to znamená kvalitu potravín. Bez toho by to samo o sebe strava tiež nemôžu hrať rozhodujúcu úlohu. A reagovať na otázku: "Aká je úloha správna výživa" A na otázku "Aké sú ich rolí správnej diéty?" Môže bezpečne odpovedať, že úloha výživy pre človeka je jedinečná. živiny energetické žiadne batérie nie sú vymenené.